九清通玄经-《万千功法录》

  修行总诀

  鸿蒙初判,清气上浮,浊气下沉,天地始分。道生一,一生二,二生三,三生万物,此乃宇宙化生之妙理。吾辈修行,旨在逆此造化,复归先天,与道合真。

  总诀开篇

  心若太虚,无物不容。念如止水,波澜不起。内观己身,五脏六腑,皆有神灵居之。肝藏魂,肺藏魄,心藏神,肾藏精,脾藏意。此五神者,各司其职,以维持吾身之生机。修行之初,先须调心,使心归正位,不随外境流转。守一存神,神不外驰,则精自固,气自凝。

  元气运行

  人身自有小天地,经络气血,如江河湖海,循环无端。元气者,生命之本源,发于丹田,沿任督二脉,周流全身。任脉在前,为阴脉之海;督脉在后,为阳脉之纲。元气从丹田起,经会阴,过尾闾,沿督脉上行,经命门、夹脊、玉枕,至百会;再由百会沿任脉下行,经膻中、神阙,回归丹田,此为小周天运行之法。

  修行者,以意引气,使气随念行。初时,意念不可过重,如春风拂柳,轻柔自然。待气感渐强,再逐步加深意念引导。小周天通,则百病不生,身轻体健。进而行大周天运转,元气自丹田发散,沿十二正经,流注全身,滋养脏腑百骸。

  精气神炼养

  精为基础,气为动力,神为主宰。炼精化气,炼气化神,炼神还虚,此乃修行之三要。保精之法,在于节欲。欲念一动,精元外泄,如漏卮之水,难以积聚。积精成气,以气养神。气足则神旺,神旺则身健。

  炼神之要,在于静定。杂念丛生,神则分散;心若静定,神自归位。于静中观照自身,觉察念头之起灭,不随不拒,使心识渐趋纯净。待神全气足,方可进入炼神还虚之境,与天地精神相往来。

  顺应自然

  道生万物,万物皆含道性。修行者当顺应自然,法天象地。日出而作,日入而息,与天地之节律相应。春生夏长,秋收冬藏,于不同时节,采取不同修行之法。春季阳气生发,宜多踏青,吸收自然之生气;夏季阳气旺盛,宜清心寡欲,避免阳气外泄太过;秋季万物收敛,宜内观自省,收敛神气;冬季阳气潜藏,宜闭关静修,滋养元气。

  秉持中和之道,不过不及。饮食起居,皆以适度为宜。过食肥甘,易生痰湿;过度劳累,耗损元气。以平和之心对待万事万物,不嗔不怒,不贪不痴,则道心日坚,修行日进。

  二十四篇经文

  第一篇:《清元始章》

  元始混沌,一气鸿蒙。清浊未分,道隐其中。天地初判,九清始明。玉清元始,为道之宗。吾心归静,与道接通。内观元始,万象皆空。空而不空,妙有自生。此章旨在使修行者明悟大道之源,以清净之心,探寻元始之妙理。初修者,每日清晨,面东而坐,静心冥想元始混沌之象,使心入空灵之境。

  第二篇:《上清开化章》

  上清灵宝,开化人天。阴阳交感,万物繁衍。五行相生,循环无端。吾身之中,亦有五行。肝木心火,脾土肺金,肾水相连。修行之道,调和五行。使木生火明,火生土厚,土生金旺,金生水盈,水生木荣。此章引导修行者认识自身五行,以意调和,使脏腑功能协调,气血通畅。每日午时,可盘膝而坐,意念五脏相生之象,感受体内气机变化。

  第三篇:《太清育化章》

  太清道德,育化群生。德为道基,善为道用。吾人修行,以德为先。孝顺父母,尊敬师长,和睦邻里,扶危济困。积善之家,必有余庆;积恶之家,必有余殃。心善则气和,气和则身安。此章强调道德修养在修行中的重要性。修行者于日常生活中,当以道德规范言行,日行一善,积累功德,以滋养身心。

  第四篇:《玉清凝神章》

  玉清之境,神凝气聚。心无杂念,如镜无尘。观心之法,内视反听。觉察念头,起灭无痕。念起不随,念灭不追。神归本位,气自归根。此章教导修行者如何凝神,以达到玉清之境。每日睡前,可仰卧于床,闭目内视,专注于呼吸之间,若有杂念生起,不强行压制,以平和之心观之,待其自灭。

  第五篇:《上清炼气章》

  上清之妙,炼气为要。呼吸吐纳,如龟之息。深吸缓呼,气入丹田。吸气时,意想清气自百会而入,沿督脉下行至丹田;呼气时,意想浊气自丹田而出,沿任脉上行至百会,排出体外。如此反复,气聚丹田,充实四肢。此章详述炼气之法,修行者需持之以恒,每日定时练习,以增强气感,提升元气。

  第六篇:《太清炼精章》

  太清之秘,炼精化气。节欲保精,肾精充盈。精足则气旺,气旺则神全。当于静中,以意引精,自尾闾沿督脉上行,至头顶百会,再下行至丹田,化为元气。此为炼精化气之法,然需谨慎行之,不可操之过急,以免损伤身体。此章针对精元的炼养,告诫修行者在生活中节制欲望,以积累精元,通过特定功法转化为元气。

  第七篇:《玉清通脉章》

  玉清之途,通脉为先。十二经脉,气血之源。任督二脉,阴阳之关。以意导气,贯通周天。先通小周,后达大干。经脉通畅,疾病不缠。此章重点讲述通脉之法,强调通过意念引导元气,打通任督二脉,进而贯通十二经脉。修行者可在熟练掌握小周天功法后,逐步尝试大周天的运行,以实现全身经脉的通畅。

  第八篇:《上清调神章》

  上清之妙,调神为纲。神安则气定,气定则身康。观神之法,以静为方。静中观神,如烛之光。不摇不晃,明亮而藏。神调则心宁,心宁则寿长。此章阐述调神之法,通过安静的环境和内心的平静,观照自身之神,使其安定祥和。修行者可在静谧之处,如山林、静室,进行调神练习,以达到身心的宁静。

  第九篇:《太清合道章》

  太清之境,合道为终。道无处不在,万物皆同。吾心与道,相融相通。无物无我,浑然天成。合道之时,天地为朋。逍遥自在,其乐无穷。此章描绘了合道的境界,修行者需在长期的修行过程中,不断体悟道的真谛,最终实现与道的融合,达到逍遥自在的境地。

  第十篇:《玉清观心章》

  玉清之内,观心为要。心为身主,念起如潮。观心之法,以觉为刀。斩断妄念,心清意昭。觉察当下,不迷不骄。心明则性见,性见则道超。此章着重于观心之法,通过觉察自己的念头,以觉悟之心斩断妄念,使内心清净。修行者在日常生活中,要时刻保持觉察,无论行住坐卧,皆可观心。

  第十一篇:《上清养气章》

  上清之妙,养气为基。气为生命,如鱼得水。养气之法,宁静为宜。远离喧嚣,心安神怡。饮食清淡,少欲寡思。气养于内,身强体肥。此章讲述养气之法,强调环境的宁静和内心的少欲对养气的重要性。同时,饮食方面也需注意清淡,以滋养体内元气。

  第十二篇:《太清炼神章》

  太清之奥,炼神为妙。神为性体,虚空为窍。炼神之法,定慧双交。于定中慧,慧而不骄。神满太虚,灵光闪耀。此章阐述炼神之法,通过定慧双修,使神得到锻炼和升华。修行者需在静定中培养智慧,以智慧观照自身,使神逐渐圆满。

  第十三篇:《玉清化形章》

  玉清之奇,化形为奇。形随神转,神妙形移。以神炼形,形神相依。内炼五脏,外塑身姿。形神俱妙,超凡入圣。此章讲述化形之法,认为通过神对形的锻炼,可以实现形神的升华。修行者在意念中对五脏进行调养,同时通过外在的姿势调整,使身体与神气相合。

  第十四篇:《上清通神章》

  上清之玄,通神为玄。神与天地,感应相连。静心诚意,沟通灵源。祈愿祝祷,心诚则显。通神之妙,妙不可言。此章探讨通神之法,认为通过静心诚意,可以与天地神灵感应相通。修行者在特定的仪式和心境下,向天地表达祈愿,以获得神灵的护佑和启示。

  第十五篇:《太清归真章》

  太清之境,归真为境。真者本元,无伪无佞。去除妄念,回归真性。真性圆明,道心自正。归真之时,与道合命。此章描述归真的境界,强调去除妄念,回归自己的真性。修行者通过不断的自我反省和修行,去除内心的杂质,使真性显现,最终与道合而为一。

  第十六篇:《玉清胎息章》

  玉清之秘,胎息为秘。呼吸如无,气行无息。神气相合,入于胎息。如婴儿在腹,浑然静谧。胎息既成,寿与天齐。此章介绍胎息之法,这是一种高级的呼吸功法,使呼吸达到极其细微的状态,如同胎儿在母腹之中。修行者需在气感充足、身心静定的基础上,逐步尝试进入胎息状态。

  第十七篇:《上清辟谷章》

  上清之妙,辟谷为妙。不食五谷,以气为饱。服气餐霞,滋养身窍。先断荤腥,渐减谷食。辟谷之时,心清体矫。此章讲述辟谷之法,通过服气和吸收自然精华,减少对五谷的依赖。修行者需循序渐进,先从减少荤腥食物开始,逐步过渡到辟谷状态,同时要注意身体的反应,确保安全。

  第十八篇:《太清守一章》

  太清之要,守一为要。一者道心,万法之奥。守一不移,杂念全消。专注一处,神凝气牢。守一之功,功成得道。此章强调守一的重要性,将注意力集中在一处,如丹田、眉心等,以达到消除杂念、凝聚神气的目的。修行者需长期坚持守一练习,培养专注力和定力。

  第十九篇:《玉清坐忘章》

  玉清之境,坐忘为境。忘我忘物,与道合冥。心无挂碍,身如浮萍。坐忘之中,物我两轻。此章描绘坐忘的境界,忘却自我和外界的一切,与道融为一体。修行者在坐忘时,要放下心中的执着和牵挂,使身心达到极度的放松和空灵。

  第二十篇:《上清飞神章》

  上清之奇,飞神为奇。神能离体,遨游太虚。意念引导,突破凡躯。飞神之法,先固根基。根基稳固,方可一试。此章讲述飞神之法,这是一种较为高深的功法,使神能够离开身体,在太虚中遨游。但修行者需在根基稳固、元气充足、神意坚定的前提下,谨慎尝试。

  第二十一篇:《太清合虚章》

  太清之妙,合虚为妙。虚者大道,包容万物。吾心入虚,与道同宿。合虚之时,无形无束。此章阐述合虚的境界,使内心如同虚空一般,包容万物,与道融为一体。修行者在日常生活中,要培养豁达包容的心态,以实现与虚融合的境界。

  第二十二篇:《玉清观妙章》

  玉清之玄,观妙为玄。万物皆妙,妙在道源。观物之妙,心领神传。以道观物,物我皆仙。此章教导修行者以道的眼光观察万物,发现万物中的奇妙之处。通过对万物的观察和体悟,加深对道的理解,实现物我两忘,与道合一。

  第二十三篇:《上清化气章》

  上清之奥,化气为奥。气聚成形,形散为气。以意化气,变化无穷。化气之法,存想为宗。观想气之变化,自在心中。此章讲述化气之法,通过意念使气发生各种变化,如聚散、转化等。修行者通过存想的方式,在脑海中观想气的形态变化,以增强对气的掌控能力。

  第二十四篇:《太清圆满章》

  太清之极,圆满为极。身心圆满,与道归一。功行圆满,飞升可期。此时此境,逍遥无极。此章作为经文的结尾,描述了修行圆满的境界,身心达到圆满状态,与道完全合一,具备了飞升的可能,实现逍遥自在的终极目标。

  经脉运行图注解

  经脉如同人体内部的交通网络,气血在其中循环往复,维持着生命的正常运转。以下结合《九清通玄经》修行方法,对经脉运行图进行注解。

  任督二脉

  任督二脉被视为人体阴阳之海,在修行中具有关键地位。任脉行于身前正中,总领一身之阴经,如同大地承载万物,滋养着人体的阴液。修行者在炼气时,呼气阶段意念浊气从丹田沿任脉上行至百会排出体外,这有助于排出体内浊气,净化阴经气血。

  督脉行于身后正中,总督一身之阳经,象征着天空引领万物生长,主导着人体的阳气。吸气时,意念清气自百会沿督脉下行至丹田,使阳气汇聚于丹田,充实人体阳气。小周天功法以任督二脉为循环路径,通过意念引导元气在任督二脉间周流,如同日月交替,阴阳调和,使人体阴阳二气达到平衡状态,从而增强体质,抵御疾病。

  十二经脉

  十二经脉分别为手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。

  手三阴经从胸部走向手部,与手三阳经在手部交接。手三阳经从手部走向头部,与足三阳经在头部交接。足三阳经从头部走向足部,与足三阴经在足部交接。足三阴经从足部走向腹部,与手三阴经在胸部交接,如此循环无端。

  在修行大周天功法时,元气从丹田发散,沿十二经脉流注全身。例如,当元气运行到手太阴肺经时,可增强肺的功能,促进呼吸和气血的运行。修行者通过长期的修炼,使元气在十二经脉中顺畅流通,滋养脏腑百骸,如同河流灌溉田野,使身体各部分都能得到充足的滋养,从而达到强身健体、延年益寿的目的。

  在《九清通玄经》的修行过程中,对经脉运行的把握和运用是核心内容之一。通过特定的修行方法,引导元气在经脉中有序运行,不仅能调整身体的生理功能,还能促进精神的升华,逐步实现与道合真的修行目标。