系统现在一出歌，就是不管三七二十一，就开始颅内播放！
路星野也觉得这首歌挺合适的！
现成的场景和氛围，现在不唱，什么时候唱！
他从地上爬起来，直接没有任何前奏，就开始唱——
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
大家都被他扯着嗓子这么一句，给吸引了！
从前还有些缓冲，怎么这个时候就直接唱出来了！
盛子涵这头气息都还没稳住，路星野就开唱了。
而且这唱的都是什么呀！？
民歌还是山歌啊！怎么听起来还有点方言小调的感觉？
路星野是不是全面得有些过分了？
这类型的歌曲都有涉猎！
后来盛子涵满脑子就一句话：可恶，又被他装到了。
路星野见两位班长和教官都没有阻止他的意思，于是更加大声地唱了起来——
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
【上山岗 欧啷罗】
【手里拿把罗咧】
【开山斧欧啷罗】
【不怕虎豹啷啷扯匡扯】
【和豺狼欧啷罗】
……
路星野第一遍唱得那叫一个原汁原味，民间小调的韵味厚重，音色也很质朴粗放，加入了即兴的号子进去。
特别是“罗咧”“啷罗”“啷啷扯匡扯”，更是模仿了劳动人民劳动时候的自然吆喝。
但是第二遍的时候就弱化了方言，用了更通俗的唱法，带动了周围的观众们。
王川是第一个跟唱的，歌词也很简单。
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
唱这一句就够了。
王川本人还是粗犷豪放的，不带任何音乐技巧，也能跟得上调子，甚至唱出来的情感比路星野还要好，更有年长者的气势。
随着王川的跟唱，其他人也受到感染，纷纷加入。
原本安静的场地瞬间热闹起来，大家扯着嗓子，跟着路星野的节奏，一句句“太阳出来 罗咧，喜洋洋欧 啷罗”响彻云霄。
盛子涵一开始还满脸嫌弃，但看着周围战友热情高涨的样子，也不自觉地跟着哼唱起来。
教官和两位班长也被这热烈的氛围感染，脸上露出了笑容。
路星野看到大家都如此投入，更是来了精神，他一边唱，一边挥舞着手臂，仿佛是这场歌唱盛宴的指挥家。
歌声在训练基地里回荡，吸引了更多人的注意，不少路过的士兵都停下脚步，好奇地张望。
就连直播间里面的不少人都跟着一起唱了起来，同时还在感叹。
【他这个脑子里面到底装的什么啊】
【怎么看个日出也能编出一首歌来啊】
【我们这里也是大太阳，以前没觉得多好看，现在确实还挺能够感受到喜洋洋的心情的】
【上班嘛，开心是一天，不开心也是一天】
【听起来像是我们这里的民间小调】
【别说，还挺好听的】
【有一种加油打气的感觉】
【歌词里面还有什么打豺狼，又挺符合部队的感觉】
徐珏、杨梦还有阿如兰娜诺她们也在关注这个综艺节目，一听到路星野的这首新歌，瞬间三个人有了一个想法，立刻找到了凌莎说了自己的想法。
凌莎觉得她们这个想法不错，直接汇报给了江梦溪。
江总也觉得这个想法很棒：“想办法联系上路星野，问问他的意见和想法。”
徐珏、杨梦还有阿如兰娜诺三个人的想法就是，她们三个一起把路星野在部队写的歌在棚里面录制一遍，然后上传到平台上供大家免费下载。
路星野早就说过自己在部队里面的歌曲，会把版权赠送给部队。
但是他自己还是有版权的，只要他同意，其他人还是可以唱的。
江梦溪的意思其实是让凌莎找路星野争取他的同意，顺便把词曲拿回来。
万花娱乐的人在这首歌一出来的时候，就立刻上版权网站去查这首《太阳出来喜洋洋》歌曲的版权，却发现路星野早就已经登记了。
万花娱乐的人甚至有些不可思议，内心都在猜想，路星野的歌早就做了版权登记，但是现在才拿出来唱，所以他到底有多少存货。
华国的版权登记网站除了本人账户可以一次性看完自己的所有的登记，其余人只能根据歌名进行查询，但是只能查到一些表面信息，具体内容是查不到的。
这也是路星野系统升级之后带来的好处，可以自动注册版权，给他的搬运工作带来了便利。
早上的训练结束之后，班长领队带着他们去食堂吃饭。
就在这个空档，节目组的人单独找到路星野，把平板电脑递给他，让他好跟凌莎联系。
他得知杨梦三人的计划，立刻同意了。
当天下午，女子三人组共同录制的《太阳出来喜洋洋》就上线了，而且是免费的。
歌曲上线后，瞬间在网络上掀起了热潮。
网友们纷纷在评论区留言，称赞这首歌充满了正能量和生活气息。
【这首歌女生唱居然是这种感觉】
【好正能量啊，感觉打螺丝都有劲了】
【很有节奏感，朗朗上口】
【在劳动中获取快乐，这种精神很有境界啊】
【我们这个地方很少看见大太阳，所以太阳出来喜洋洋，晒棉被咯】
与此同时，一些音乐评论家也对这首歌给予了高度评价，认为它以独特的方式展现了民间文化与现代音乐的融合。
加上免费听，这让《太阳出来喜洋洋》的热度持续攀升。
很多不看不关注《最强男子汉》这个节目的人也忍不住打开直播去看看这个综艺节目到底是个什么情况。
吃过早饭之后，就是一些基础训练，也没有什么看。
今天又是工作日，看直播的观众少了一些。
部队领导早就跟节目组商量好了，通过节目要传递一些有用的东西出去，所以下午安排的是防身术的教学。
节目组也早早进行了预告。
新兵班的艺人战士们也很感兴趣，这是比较实用的技巧教学。
下午，负责防身术教学的教官迈着沉稳的步伐走进训练场。
他身姿挺拔，眼神锐利，一看就是经验丰富的高手。
教官先给大家讲解了防身术的基本原则和重要性，随后开始示范基本动作。
只见他微微侧身，双腿分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉，做出了防御姿势。
张班长从背后冲过来，试图抱住教官，教官反应敏捷，右手一把抓住张班长的右手，同时左手肘部猛然发力，狠狠地顶向张班长裆部的要害部位。
这一顶动作迅猛有力，尽显爆发力。
张班长本能地因为疼痛松开了手，教官趁势迅速抓住助手右手往后甩，一个转身绕到张班长身后，紧接着抬起脚，用力踢向助手的小腿。
整套动作一气呵成，张班长瞬间失去重心，跪倒在地 。
大家看得目不转睛，聚精会神。
演示完毕，教官开始讲解动作要领。
“当被不法分子从背后抱住脖颈时，大家千万不要慌乱。首先，像我刚才那样，右手抓住对方右手，这是为了控制住对方的部分力量，防止他进一步发力。”
“接着，用左手肘部顶裆部，这是利用人体本能反应，裆部是非常敏感的部位，受到攻击后对方会下意识松手。”
“在对方松手后，迅速抓住他的手往后甩，让他的身体失去平衡，再绕到他身后踢小腿，进一步削弱他的行动能力 。”
路星野学得格外认真，每一个动作都力求标准。
盛子涵在一旁偷偷观察路星野，心想他这次唱歌出尽了风头，防身术说不定就不行了。
随后，教官开始手把手纠正学员的动作，耐心地指出每个人的问题。
看着大家已经学会了这一套动作之后，路星野看着现场工作人员的提示板，伸手喊了：“报告！”
“有什么问题？！”
“教官，能不能请你多示范一些现实生活中可以用到的防身术，特别是女孩子们可以实践的那种。”
“好！”
教官也知道有这么一个环节，做节目嘛，还是要上点有价值的东西。
“其实我们有一个口诀，就是抓头发，拍其裆，被人拽，蹬膝盖，掐脖子，砍双肋，被拉扯，踢脚踝，被打脸，挡勾腹，背后抱，跺脚面，被人抱，顶其裆，背后抓，握拳抡，被人亲，推下巴！”
“下面邀请一位士兵上来和我一起做示范！”
盛子涵此刻生怕被抢了风头，于是立刻举手：“报告！”
“好，盛子涵，你上来！”
其余几位新人都露出了羡慕的神情，做这种示范，直播镜头会很多。
教官开始对着盛子涵说道：“来，你先抓我的头发！”
盛子涵扑上去抓教官的头发，然后被教官的手拍到了裆部，好在教官只是示范，并没有下重手，甚至都没挨上，但是盛子涵还是被吓到了。
“下一个动作是被人拽，蹬膝盖！”
教官示意盛子涵拽住自己的手臂，盛子涵依言伸手。
只见教官迅速抬起膝盖，作势要蹬，盛子涵条件反射地往后退了一步。
教官笑着说：“别害怕，要反应快，像这样蹬出去，能有效阻止对方的拉扯。”
接下来，每一个动作教官都认真示范，盛子涵也努力配合。
“掐脖子，砍双肋”时，教官让盛子涵掐住自己脖子，然后用手臂快速砍向盛子涵的肋部位置。
盛子涵被这迅猛的动作惊到，不禁打了个寒颤。
其余的人在一旁仔细观察着每一个动作，心里默默记住要领。
网上看直播的观众们也都全神贯注，期待着自己能亲自实践一番。
【我看懂了，就是能踢裆的时候就踢裆】
【不管做什么，都是踢他裆】
【能跑就泡吧，遇上力量悬殊的，都是死路】
【不仅女孩子要学，男孩子也要学啊】
【如果对方明显强壮过你，能跑就跑……】
【课代表总结，确实实用，任何时候，任何情况，快准狠，攻击裆】
……
最后，教官也跟大家总结了一下更加实用的经验，跟看直播的观众们说得不谋而合。
“在面对绝对的力量悬殊面前，还是建议大家能跑就跑，跑不了的话也要注意保护好自己，先活下来再说其他的事情。”
“当然，最好还是以和为贵，不要起剧烈冲突！”
“接下来大家就两两组队，进行动作训练。”
经过上一期节目的训练，盛子涵在这一期节目里面表现显得低调了许多，当然这是一种相对的情况。
对比起同为新人的周小衫，陆林，汪正在这个节目里面就像是隐形了一样，盛子涵勉强还是有些出彩的。
原本节目组和一些观众都认为他可能会跟路星野起冲突，第一天的整体训练下来，大家都很安分。
除了凌晨的紧急集合以及防身术训练之外，其他时间的训练都是比较常规的练习。
大家在晚上睡觉的时候都已经有阴影了，身上连作战服都不敢完全脱下来，还是班长强行要求所有人把衣服脱了。
万万没想到班长要求他们脱衣服睡觉这一幕，居然成了这一整天的高潮。
大概也是因为这个时间段大家都已经下班了有空来看直播。
【今天一整天都在忙，没想到进来还能吃到这么好】
【里面为什么要穿背心呀？】
【脱呀都脱光嘻嘻嘻嘻】
【话说他们为什么不敢把衣服全部脱完啊？穿着那一身脏兮兮的睡觉真的舒服吗】
【不知道真相的可以去看今天凌晨的紧急集合】
【哈哈哈笑死早上紧急集合的时候鞋子都跑掉了扣子都扣歪了】
【最怕的就是紧急集合了，以前不管是军训还是部队里面都很怕这个】
【听说他们这一次直播直接播一个月】
【没错没错听说是改版了】
【那他们的档期都排得过来吗？我们还能听到路星野的新歌吗】
正当大家在班长的催促下，脱完衣服上床熄灯睡觉的时候，紧急集合的声音又响了！
这次大家的动作就迅速了很多！
每个人都有条不紊的穿衣戴帽，背上装备冲出门去，在三分钟时间到达了紧急集合的指定位置！
周小衫非常小声的抱怨着：“这还让不让人睡觉了！”
汪正也小声附和：“就是啊今天都训练了一天，都是一个综艺节目，就不能让人好好睡一下嘛！”
紧急集合之后，教官没有找出大家的错处，说了几句话之后就让大家解散回去休息了。
留给他们脱衣服的时间也不多，要在熄灯之后立刻做到寝室无声，还是有些困难的。
大家心里想着今晚已经紧急集合过了，应该不会再来一次吧？
于是大家都放心的入睡了。
这一次睡得格外香甜，然后……
路星野也觉得这首歌挺合适的！
现成的场景和氛围，现在不唱，什么时候唱！
他从地上爬起来，直接没有任何前奏，就开始唱——
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
大家都被他扯着嗓子这么一句，给吸引了！
从前还有些缓冲，怎么这个时候就直接唱出来了！
盛子涵这头气息都还没稳住，路星野就开唱了。
而且这唱的都是什么呀！？
民歌还是山歌啊！怎么听起来还有点方言小调的感觉？
路星野是不是全面得有些过分了？
这类型的歌曲都有涉猎！
后来盛子涵满脑子就一句话：可恶，又被他装到了。
路星野见两位班长和教官都没有阻止他的意思，于是更加大声地唱了起来——
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
【上山岗 欧啷罗】
【手里拿把罗咧】
【开山斧欧啷罗】
【不怕虎豹啷啷扯匡扯】
【和豺狼欧啷罗】
……
路星野第一遍唱得那叫一个原汁原味，民间小调的韵味厚重，音色也很质朴粗放，加入了即兴的号子进去。
特别是“罗咧”“啷罗”“啷啷扯匡扯”，更是模仿了劳动人民劳动时候的自然吆喝。
但是第二遍的时候就弱化了方言，用了更通俗的唱法，带动了周围的观众们。
王川是第一个跟唱的，歌词也很简单。
【太阳出来 罗咧】
【喜洋洋欧 啷罗】
唱这一句就够了。
王川本人还是粗犷豪放的，不带任何音乐技巧，也能跟得上调子，甚至唱出来的情感比路星野还要好，更有年长者的气势。
随着王川的跟唱，其他人也受到感染，纷纷加入。
原本安静的场地瞬间热闹起来，大家扯着嗓子，跟着路星野的节奏，一句句“太阳出来 罗咧，喜洋洋欧 啷罗”响彻云霄。
盛子涵一开始还满脸嫌弃，但看着周围战友热情高涨的样子，也不自觉地跟着哼唱起来。
教官和两位班长也被这热烈的氛围感染，脸上露出了笑容。
路星野看到大家都如此投入，更是来了精神，他一边唱，一边挥舞着手臂，仿佛是这场歌唱盛宴的指挥家。
歌声在训练基地里回荡，吸引了更多人的注意，不少路过的士兵都停下脚步，好奇地张望。
就连直播间里面的不少人都跟着一起唱了起来，同时还在感叹。
【他这个脑子里面到底装的什么啊】
【怎么看个日出也能编出一首歌来啊】
【我们这里也是大太阳，以前没觉得多好看，现在确实还挺能够感受到喜洋洋的心情的】
【上班嘛，开心是一天，不开心也是一天】
【听起来像是我们这里的民间小调】
【别说，还挺好听的】
【有一种加油打气的感觉】
【歌词里面还有什么打豺狼，又挺符合部队的感觉】
徐珏、杨梦还有阿如兰娜诺她们也在关注这个综艺节目，一听到路星野的这首新歌，瞬间三个人有了一个想法，立刻找到了凌莎说了自己的想法。
凌莎觉得她们这个想法不错，直接汇报给了江梦溪。
江总也觉得这个想法很棒：“想办法联系上路星野，问问他的意见和想法。”
徐珏、杨梦还有阿如兰娜诺三个人的想法就是，她们三个一起把路星野在部队写的歌在棚里面录制一遍，然后上传到平台上供大家免费下载。
路星野早就说过自己在部队里面的歌曲，会把版权赠送给部队。
但是他自己还是有版权的，只要他同意，其他人还是可以唱的。
江梦溪的意思其实是让凌莎找路星野争取他的同意，顺便把词曲拿回来。
万花娱乐的人在这首歌一出来的时候，就立刻上版权网站去查这首《太阳出来喜洋洋》歌曲的版权，却发现路星野早就已经登记了。
万花娱乐的人甚至有些不可思议，内心都在猜想，路星野的歌早就做了版权登记，但是现在才拿出来唱，所以他到底有多少存货。
华国的版权登记网站除了本人账户可以一次性看完自己的所有的登记，其余人只能根据歌名进行查询，但是只能查到一些表面信息，具体内容是查不到的。
这也是路星野系统升级之后带来的好处，可以自动注册版权，给他的搬运工作带来了便利。
早上的训练结束之后，班长领队带着他们去食堂吃饭。
就在这个空档，节目组的人单独找到路星野，把平板电脑递给他，让他好跟凌莎联系。
他得知杨梦三人的计划，立刻同意了。
当天下午，女子三人组共同录制的《太阳出来喜洋洋》就上线了，而且是免费的。
歌曲上线后，瞬间在网络上掀起了热潮。
网友们纷纷在评论区留言，称赞这首歌充满了正能量和生活气息。
【这首歌女生唱居然是这种感觉】
【好正能量啊，感觉打螺丝都有劲了】
【很有节奏感，朗朗上口】
【在劳动中获取快乐，这种精神很有境界啊】
【我们这个地方很少看见大太阳，所以太阳出来喜洋洋，晒棉被咯】
与此同时，一些音乐评论家也对这首歌给予了高度评价，认为它以独特的方式展现了民间文化与现代音乐的融合。
加上免费听，这让《太阳出来喜洋洋》的热度持续攀升。
很多不看不关注《最强男子汉》这个节目的人也忍不住打开直播去看看这个综艺节目到底是个什么情况。
吃过早饭之后，就是一些基础训练，也没有什么看。
今天又是工作日，看直播的观众少了一些。
部队领导早就跟节目组商量好了，通过节目要传递一些有用的东西出去，所以下午安排的是防身术的教学。
节目组也早早进行了预告。
新兵班的艺人战士们也很感兴趣，这是比较实用的技巧教学。
下午，负责防身术教学的教官迈着沉稳的步伐走进训练场。
他身姿挺拔，眼神锐利，一看就是经验丰富的高手。
教官先给大家讲解了防身术的基本原则和重要性，随后开始示范基本动作。
只见他微微侧身，双腿分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉，做出了防御姿势。
张班长从背后冲过来，试图抱住教官，教官反应敏捷，右手一把抓住张班长的右手，同时左手肘部猛然发力，狠狠地顶向张班长裆部的要害部位。
这一顶动作迅猛有力，尽显爆发力。
张班长本能地因为疼痛松开了手，教官趁势迅速抓住助手右手往后甩，一个转身绕到张班长身后，紧接着抬起脚，用力踢向助手的小腿。
整套动作一气呵成，张班长瞬间失去重心，跪倒在地 。
大家看得目不转睛，聚精会神。
演示完毕，教官开始讲解动作要领。
“当被不法分子从背后抱住脖颈时，大家千万不要慌乱。首先，像我刚才那样，右手抓住对方右手，这是为了控制住对方的部分力量，防止他进一步发力。”
“接着，用左手肘部顶裆部，这是利用人体本能反应，裆部是非常敏感的部位，受到攻击后对方会下意识松手。”
“在对方松手后，迅速抓住他的手往后甩，让他的身体失去平衡，再绕到他身后踢小腿，进一步削弱他的行动能力 。”
路星野学得格外认真，每一个动作都力求标准。
盛子涵在一旁偷偷观察路星野，心想他这次唱歌出尽了风头，防身术说不定就不行了。
随后，教官开始手把手纠正学员的动作，耐心地指出每个人的问题。
看着大家已经学会了这一套动作之后，路星野看着现场工作人员的提示板，伸手喊了：“报告！”
“有什么问题？！”
“教官，能不能请你多示范一些现实生活中可以用到的防身术，特别是女孩子们可以实践的那种。”
“好！”
教官也知道有这么一个环节，做节目嘛，还是要上点有价值的东西。
“其实我们有一个口诀，就是抓头发，拍其裆，被人拽，蹬膝盖，掐脖子，砍双肋，被拉扯，踢脚踝，被打脸，挡勾腹，背后抱，跺脚面，被人抱，顶其裆，背后抓，握拳抡，被人亲，推下巴！”
“下面邀请一位士兵上来和我一起做示范！”
盛子涵此刻生怕被抢了风头，于是立刻举手：“报告！”
“好，盛子涵，你上来！”
其余几位新人都露出了羡慕的神情，做这种示范，直播镜头会很多。
教官开始对着盛子涵说道：“来，你先抓我的头发！”
盛子涵扑上去抓教官的头发，然后被教官的手拍到了裆部，好在教官只是示范，并没有下重手，甚至都没挨上，但是盛子涵还是被吓到了。
“下一个动作是被人拽，蹬膝盖！”
教官示意盛子涵拽住自己的手臂，盛子涵依言伸手。
只见教官迅速抬起膝盖，作势要蹬，盛子涵条件反射地往后退了一步。
教官笑着说：“别害怕，要反应快，像这样蹬出去，能有效阻止对方的拉扯。”
接下来，每一个动作教官都认真示范，盛子涵也努力配合。
“掐脖子，砍双肋”时，教官让盛子涵掐住自己脖子，然后用手臂快速砍向盛子涵的肋部位置。
盛子涵被这迅猛的动作惊到，不禁打了个寒颤。
其余的人在一旁仔细观察着每一个动作，心里默默记住要领。
网上看直播的观众们也都全神贯注，期待着自己能亲自实践一番。
【我看懂了，就是能踢裆的时候就踢裆】
【不管做什么，都是踢他裆】
【能跑就泡吧，遇上力量悬殊的，都是死路】
【不仅女孩子要学，男孩子也要学啊】
【如果对方明显强壮过你，能跑就跑……】
【课代表总结，确实实用，任何时候，任何情况，快准狠，攻击裆】
……
最后，教官也跟大家总结了一下更加实用的经验，跟看直播的观众们说得不谋而合。
“在面对绝对的力量悬殊面前，还是建议大家能跑就跑，跑不了的话也要注意保护好自己，先活下来再说其他的事情。”
“当然，最好还是以和为贵，不要起剧烈冲突！”
“接下来大家就两两组队，进行动作训练。”
经过上一期节目的训练，盛子涵在这一期节目里面表现显得低调了许多，当然这是一种相对的情况。
对比起同为新人的周小衫，陆林，汪正在这个节目里面就像是隐形了一样，盛子涵勉强还是有些出彩的。
原本节目组和一些观众都认为他可能会跟路星野起冲突，第一天的整体训练下来，大家都很安分。
除了凌晨的紧急集合以及防身术训练之外，其他时间的训练都是比较常规的练习。
大家在晚上睡觉的时候都已经有阴影了，身上连作战服都不敢完全脱下来，还是班长强行要求所有人把衣服脱了。
万万没想到班长要求他们脱衣服睡觉这一幕，居然成了这一整天的高潮。
大概也是因为这个时间段大家都已经下班了有空来看直播。
【今天一整天都在忙，没想到进来还能吃到这么好】
【里面为什么要穿背心呀？】
【脱呀都脱光嘻嘻嘻嘻】
【话说他们为什么不敢把衣服全部脱完啊？穿着那一身脏兮兮的睡觉真的舒服吗】
【不知道真相的可以去看今天凌晨的紧急集合】
【哈哈哈笑死早上紧急集合的时候鞋子都跑掉了扣子都扣歪了】
【最怕的就是紧急集合了，以前不管是军训还是部队里面都很怕这个】
【听说他们这一次直播直接播一个月】
【没错没错听说是改版了】
【那他们的档期都排得过来吗？我们还能听到路星野的新歌吗】
正当大家在班长的催促下，脱完衣服上床熄灯睡觉的时候，紧急集合的声音又响了！
这次大家的动作就迅速了很多！
每个人都有条不紊的穿衣戴帽，背上装备冲出门去，在三分钟时间到达了紧急集合的指定位置！
周小衫非常小声的抱怨着：“这还让不让人睡觉了！”
汪正也小声附和：“就是啊今天都训练了一天，都是一个综艺节目，就不能让人好好睡一下嘛！”
紧急集合之后，教官没有找出大家的错处，说了几句话之后就让大家解散回去休息了。
留给他们脱衣服的时间也不多，要在熄灯之后立刻做到寝室无声，还是有些困难的。
大家心里想着今晚已经紧急集合过了，应该不会再来一次吧？
于是大家都放心的入睡了。
这一次睡得格外香甜，然后……