“真的超期待！老师家乡的雪景美到爆，比旅游景点还要赞。”
“真有那么好看吗？我还从没见识过呢！”
“同上，期待...”
一开场弹幕刷屏般袭来，瞬间突破了99 条。
多数都是催促项明赶快去山顶看雪景的。
见状，项明微笑着回应道：
“肯定要去看，不过我打算带个茶壶煮点雪水茶暖暖身子！”
说完，项明拿了一个茶壶与茶叶，放进袋子朝着村子外走去。
“哈哈，雪水泡茶，老师好高雅！”
“我也想喝，教练哥哥~”
边走边聊的过程中，项明很快就来到了河边。
在几千名在线观众的见证下，他几步助跑后轻而易举地跃过了山脚的小河，然后径直朝山顶冲刺而去。
这一幕令新粉丝们震惊不已。
“我的天啊...之前还以为是剪辑出来的呢，没想到居然是真的，太不可思议了！”
“主播太厉害了吧。”
“是呀，还以为是特效，竟然直接就跳过去了，教练真是太强大了。”
“对于刚加入的老铁来说这是震惊一幕，而我们老粉丝则是淡定如初！”
“同意 1...”
不一会儿，项明便登上了山顶。
站在悬崖边看了一会儿风景后，他对直播间说道：
“早上提过，今天要教大家一些新内容。”
“让我再稍微准备一下，就能开始上课了，保证能让大家事半功倍地站桩练功。”
说完这话，项明把手中的东西放下。
找了些大石头搭了个简易灶台，点上火后放上茶壶添满雪水加热起来。
等到水开了以后，项明开口道：“接下来我要教的内容既简单又困难。”
话音刚落，直播间里观众们全都竖起耳朵听讲。
“认真记，老师请说吧！”
“我已经准备好笔记了，请老师尽量说得详细点方便我记录哦。”
看着满屏幕求知欲旺盛的朋友，项明手指向茶壶笑着说：
“人的身体就如同这个茶壶，沸腾散发出的蒸汽相当于我们的内在能量。”
“想想看，在做剧烈运动还未流汗之前，是不是总感觉浑身有使不完的劲，可是等出了汗反而觉得特别累，而且流汗越多疲惫感就越强呢？”
听完项明的话语后，大家都开始回忆以往锻炼的情景，发现自己确实有这样的体验。
“老师说得对，确实是这么回事。”
“的确是这样，不流汗的话瞬间爆发力更强。比如猫狗等动物短时间内的力量就比人类猛多了，但是如果它们不流汗的话就没法长时间坚持下来。”
“嗯嗯，持续大量运动会因缺乏散热导致过热甚至死亡。”
“而且，怎么才能做到不流汗呢？这几乎是不可能的吧？”
网友们这时候心里都是满头问号，提出了一堆问题。
项明特别喜欢这样的提问，因为爱问问题的人才是真正想学东西的人。
于是，他也不拖延，笑着给大家解释这些问题。
“第一个问题说如果一个人不流汗还剧烈运动的话，可能会因体温过高而危险。
那我反问一下，干嘛要一直高强度运动呢？
刚开始练的时候，你可以只做几分钟高强度运动，感觉快要出汗了就立刻停下来休息，这样就不会有危险了。”
“至于怎么控制自己不出汗，在回答第一个问题时其实已经说了，关键在于学会控制毛孔！”
“这样做有什么好处呢？能帮你更好地积攒力气和增强身体素质……
因为我们流汗太多时，身体的力量就会流失得很快，就像是把辛苦打的水倒掉一样。自然，这不会对身体健康带来好处。”
“简单来说，学会了关闭毛孔的方法之后，你就像是用铁桶来打水一样，再也不怕漏水了。
平时健身二十分钟的效果可能相当于过去的一小时，效率大大提高了！”
听完这些，不少网友都眼睛一亮。
“真的假的？照这么说我们也能变得更强啊？”
“真没想到，教练这么大方把这些秘诀告诉我们，简直爱了。”
“嘿，听教练讲科学锻炼，竟然有种修仙的感觉。记得某些小说里提到过炼精化气，是不是跟这差不多？”
“确定了，教练是修神仙的。”
“快来教教我们关毛孔大法，我已经等不及想开始修炼了。”
这时评论区画风突变。
项明看到这里也是哭笑不得。
“行了各位，我就一个普通健身教练，哪懂什么修仙啊？”
不过说起来，新国术武道确实有点像修仙。毕
竟达到见神境界以后还能再进一步变成人仙境界，算是修仙的一个等级。
但这番话当然不能随便说出去。
再说出来人家也不信反而会觉得你在忽悠。
“想要关闭毛孔很简单，只要起鸡皮疙瘩就行了。
当感到寒冷起鸡皮疙瘩时，皮肤上的毛孔自然会闭合。
这是因为身体想减少热量的流失，要知道，热量也是一种能量。”
“大家可以试试这个方法，不过注意不要让自己冻感冒了哦。”
“另外还有一个方法：观察小猫。当你不小心踩到猫尾巴时，它全身毛发都会竖立起来。
你也可以尝试想象自己也长了条尾巴，当你想象自己的这条隐形尾巴竖起来时，毛孔就会自动闭上了。”
一边往烧开的雪水里加茶叶，项明慢悠悠地解释着。
紧接着，他在杯子里放好茶后又盖上杯子。
接着站起身来，靠近了直播摄像头对网友们说道：
“让我给你们演示一遍吧！”
话音刚落，只见他稍作调整，整个人瞬间起了层密密麻麻的鸡皮疙瘩。
不仅身上连同头皮都出现了这种现象。
看起来就像一颗颗小钢球般坚硬结实。
重复演示了几遍让大家看得更加清晰。
“我的天，教练居然能自由掌控毛孔开闭，太神奇了吧！”
“简直不可思议，做到这点需要多大的身体控制力呀。”
“头发都炸起来了，活像超级赛亚人！”
“好难学啊，感觉自己永远学不会似的。”
“没错，我也这么觉得。”
“我也是……”
“真有那么好看吗？我还从没见识过呢！”
“同上，期待...”
一开场弹幕刷屏般袭来，瞬间突破了99 条。
多数都是催促项明赶快去山顶看雪景的。
见状，项明微笑着回应道：
“肯定要去看，不过我打算带个茶壶煮点雪水茶暖暖身子！”
说完，项明拿了一个茶壶与茶叶，放进袋子朝着村子外走去。
“哈哈，雪水泡茶，老师好高雅！”
“我也想喝，教练哥哥~”
边走边聊的过程中，项明很快就来到了河边。
在几千名在线观众的见证下，他几步助跑后轻而易举地跃过了山脚的小河，然后径直朝山顶冲刺而去。
这一幕令新粉丝们震惊不已。
“我的天啊...之前还以为是剪辑出来的呢，没想到居然是真的，太不可思议了！”
“主播太厉害了吧。”
“是呀，还以为是特效，竟然直接就跳过去了，教练真是太强大了。”
“对于刚加入的老铁来说这是震惊一幕，而我们老粉丝则是淡定如初！”
“同意 1...”
不一会儿，项明便登上了山顶。
站在悬崖边看了一会儿风景后，他对直播间说道：
“早上提过，今天要教大家一些新内容。”
“让我再稍微准备一下，就能开始上课了，保证能让大家事半功倍地站桩练功。”
说完这话，项明把手中的东西放下。
找了些大石头搭了个简易灶台，点上火后放上茶壶添满雪水加热起来。
等到水开了以后，项明开口道：“接下来我要教的内容既简单又困难。”
话音刚落，直播间里观众们全都竖起耳朵听讲。
“认真记，老师请说吧！”
“我已经准备好笔记了，请老师尽量说得详细点方便我记录哦。”
看着满屏幕求知欲旺盛的朋友，项明手指向茶壶笑着说：
“人的身体就如同这个茶壶，沸腾散发出的蒸汽相当于我们的内在能量。”
“想想看，在做剧烈运动还未流汗之前，是不是总感觉浑身有使不完的劲，可是等出了汗反而觉得特别累，而且流汗越多疲惫感就越强呢？”
听完项明的话语后，大家都开始回忆以往锻炼的情景，发现自己确实有这样的体验。
“老师说得对，确实是这么回事。”
“的确是这样，不流汗的话瞬间爆发力更强。比如猫狗等动物短时间内的力量就比人类猛多了，但是如果它们不流汗的话就没法长时间坚持下来。”
“嗯嗯，持续大量运动会因缺乏散热导致过热甚至死亡。”
“而且，怎么才能做到不流汗呢？这几乎是不可能的吧？”
网友们这时候心里都是满头问号，提出了一堆问题。
项明特别喜欢这样的提问，因为爱问问题的人才是真正想学东西的人。
于是，他也不拖延，笑着给大家解释这些问题。
“第一个问题说如果一个人不流汗还剧烈运动的话，可能会因体温过高而危险。
那我反问一下，干嘛要一直高强度运动呢？
刚开始练的时候，你可以只做几分钟高强度运动，感觉快要出汗了就立刻停下来休息，这样就不会有危险了。”
“至于怎么控制自己不出汗，在回答第一个问题时其实已经说了，关键在于学会控制毛孔！”
“这样做有什么好处呢？能帮你更好地积攒力气和增强身体素质……
因为我们流汗太多时，身体的力量就会流失得很快，就像是把辛苦打的水倒掉一样。自然，这不会对身体健康带来好处。”
“简单来说，学会了关闭毛孔的方法之后，你就像是用铁桶来打水一样，再也不怕漏水了。
平时健身二十分钟的效果可能相当于过去的一小时，效率大大提高了！”
听完这些，不少网友都眼睛一亮。
“真的假的？照这么说我们也能变得更强啊？”
“真没想到，教练这么大方把这些秘诀告诉我们，简直爱了。”
“嘿，听教练讲科学锻炼，竟然有种修仙的感觉。记得某些小说里提到过炼精化气，是不是跟这差不多？”
“确定了，教练是修神仙的。”
“快来教教我们关毛孔大法，我已经等不及想开始修炼了。”
这时评论区画风突变。
项明看到这里也是哭笑不得。
“行了各位，我就一个普通健身教练，哪懂什么修仙啊？”
不过说起来，新国术武道确实有点像修仙。毕
竟达到见神境界以后还能再进一步变成人仙境界，算是修仙的一个等级。
但这番话当然不能随便说出去。
再说出来人家也不信反而会觉得你在忽悠。
“想要关闭毛孔很简单，只要起鸡皮疙瘩就行了。
当感到寒冷起鸡皮疙瘩时，皮肤上的毛孔自然会闭合。
这是因为身体想减少热量的流失，要知道，热量也是一种能量。”
“大家可以试试这个方法，不过注意不要让自己冻感冒了哦。”
“另外还有一个方法：观察小猫。当你不小心踩到猫尾巴时，它全身毛发都会竖立起来。
你也可以尝试想象自己也长了条尾巴，当你想象自己的这条隐形尾巴竖起来时，毛孔就会自动闭上了。”
一边往烧开的雪水里加茶叶，项明慢悠悠地解释着。
紧接着，他在杯子里放好茶后又盖上杯子。
接着站起身来，靠近了直播摄像头对网友们说道：
“让我给你们演示一遍吧！”
话音刚落，只见他稍作调整，整个人瞬间起了层密密麻麻的鸡皮疙瘩。
不仅身上连同头皮都出现了这种现象。
看起来就像一颗颗小钢球般坚硬结实。
重复演示了几遍让大家看得更加清晰。
“我的天，教练居然能自由掌控毛孔开闭，太神奇了吧！”
“简直不可思议，做到这点需要多大的身体控制力呀。”
“头发都炸起来了，活像超级赛亚人！”
“好难学啊，感觉自己永远学不会似的。”
“没错，我也这么觉得。”
“我也是……”