110米栏是径赛之中，技术含量最高的比赛项目。与400米栏、3000障碍赛略有不同，110米栏是高栏，栏高106.7厘米。
选手要想跑出好成绩，不只要有绝对的平跑速度，还有完美的跨栏技术以及栏间跑。三者缺一，好成绩就绝对与你说拜拜。
注视着跑道上的十个栏架，所有人都一片淡然。
110米栏，他们确实学过，可也就几节课程而已。
对于一个技术含量较高的项目，几节课能练成什么样，其实，大家心里都清楚。
菜鸟互啄，菜鸟中的菜鸟！
所以嘛，一片淡然之色。
与百米分组相同。
第一组已站在起跑线上。
发令枪响，刘寒依旧第一个窜出去。
几步来到栏前，刘寒用力蹬地，整个人从高栏上跳过。
没错，就是跳，不是跨。
不只刘寒这样，其他人也是一样。
一个好好的跨栏，让他们生生跑出跳栏。
五位老师也是一脸淡然，毕竟他们教的是理论，实践吗，全凭个人天赋。
当刘寒第一个冲过终点，他的成绩定格为16秒89。
这与他的百米成绩相差有点大。
不过他也满意，毕竟不是专业嘛。
有了第一组做榜样，其他组也是在跳跳跳。至于成绩，惨不忍睹。
前几组也就黄靖成绩突破16秒，达到了15秒99。
站在起跑线前的寇亦，那是浑身透着轻松二字。之所以如此，因为有那么多人给自己垫底，他怕啥！
因此，跳就完事！
枪响人出，与其他人一样，跳吧。
一个月的时间，跨个屁呀！
虽然是跳，但他还是凭借平跑能力拿到第一，成绩为16秒71。
得知这个成绩，寇亦挑下眉，这成绩与翔飞人，真是云泥之别啊！
欸！没办法，谁叫咱不是专业呢。
不过嘛，哥们的成绩，比其他同学还算不错嘛。
就在寇亦认为，这个成绩稳坐第二的时候，贺超异军突起，以16秒55的成绩将寇亦挤到第三。
贺超能跑出这个成绩，全依仗他的屁股离栏最近。
直到所有人都跑完，排名也未发生变化。
两个跑步项目测试完，张柏山将他们分成三组，分别进行三铁测试。
五个老师也分成三组。因为人数的因素，张柏山只能独立一组，测试铅球的成绩。
测试铁饼与标枪的两组，在各组的老师带领下，拿器具，去场地。
测试铅球这组，在库房取出三个7.26KG的铅球，来到铅球场地。
测量成绩需要两个人，因此，张柏山招呼一个同学，与他一起测量。
测试开始，寇亦却不幸成为第一个。
没办法，前八组出去了，他这第九组便成为第一组喽。
三铁中，铅球是寇亦最熟悉，也算最熟练的。
7.26KG的铅球，上手就非常沉。
五指分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，将球顶在右边锁骨窝处，颈部略向右侧，握球的手将铅球夹牢，持球手臂的肘部应低于肩并向外屈，掌心朝前，握持球的手臂自然放松。
深呼一口气，寇亦转过身，背对投掷方向。
他身体重心落在右腿上，右腿自然弯曲，脚尖点地，左臂自然下垂。
左腿摆动两下，瞬间，右腿有力的蹬伸，促使身体重心向投掷方向快速滑动。
蹬地转髋，拨指，用力将球推出去。
飞过一个还算完美的抛物线后，铅球在地上留下圆形痕迹。
测量之后，成绩为10米63。
每人投三次，还有两次。
寇亦晃动晃动脖子，弯腰拿起第二个铅球。
重复之前的动作，将铅球用力推出。
10米53。
寇亦皱下眉，拿起第三个铅球。
这一次，他没着急将其投出，而是调整一下心态。
背身，滑步，转款。
大喝一声，用尽浑身气力，将铅球推了出去。
11米76。
呼…
寇亦淡淡一笑，哥们真的尽力了。
刚要归队，张柏山却招呼他，过去测量。
得嘞，先测试还有这待遇。
无奈，寇亦乖乖地当个测量工。
而他的11米76的成绩，似乎成为一道难以逾越的屏障，让很多同学只能是望而却步，也包括贺超，他堪堪过了十米。
直到最后一个同学登场，以破14米的成绩，成为这组第一。
稍作休息，交换场地。
握着标枪，寇亦飞速回忆所学过的动作要领。
一分钟后，寇亦来到起跑点。
他持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖略低于枪尾。
起跑，持枪臂随节奏摆动，最后几步换为交叉步。
转髋，挺胸，耸肩，用力将标枪投掷出去。
砰！
标枪破土而立。
41米56。
拿起第二杆标枪，投掷出的成绩为42米31。
呼…
寇亦喘口气后，投出最后一杆标枪。
40米12。
嗯，成绩很稳定。
轮流投掷一番，最后这组的第一为邬强，45米67。
原地休息片刻，他们来到铁饼的测试场地。
寇亦依旧第一个登场。
他拿着铁饼，掂了掂，这玩意可比铅球轻得多。
没有过多回忆，拿着铁饼预摆几下之后，寇亦直接转一圈，就将铁饼投掷出去。
27米26。
第二轮，依然转一圈投出。
25米71。
第三轮，没意外，一圈投掷。
27米43。
寇亦摇头，还是没能突破28米。
没办法，技术不过关啊！
将同学换下，寇亦进入测量模式。
由于技术都不达标，只有邬强一人突破30米。
“三哥，你为何就转一圈啊？”贺超问道。
“我怕转晕，扔错方向。”
“…”贺超无语了。
居然是这个原因，真有点出乎贺超的意料。
连续测试五个项目，张柏山让他们稍作休息，而他则与其他老师将三铁成绩汇总。
“真踏马累啊。”孔繁忠一屁股坐在看台上，双手包在脑后，身子后躺。
“在坚持坚持，还有两项。”庄严安慰道。
王冬揉捏着手臂，“不继续坚持还能怎么样，难道不考啦。”
“三铁一起来，是有点遭罪。”刘寒与王冬一个动作，按揉胳膊。
“欸，你们成绩都如何？”魏宇好奇地问道。
“不怎么滴。”所有人都异口同声。
寇亦微微一笑，跑步与投掷压根就是两个方向，体育生大部分都
选手要想跑出好成绩，不只要有绝对的平跑速度，还有完美的跨栏技术以及栏间跑。三者缺一，好成绩就绝对与你说拜拜。
注视着跑道上的十个栏架，所有人都一片淡然。
110米栏，他们确实学过，可也就几节课程而已。
对于一个技术含量较高的项目，几节课能练成什么样，其实，大家心里都清楚。
菜鸟互啄，菜鸟中的菜鸟！
所以嘛，一片淡然之色。
与百米分组相同。
第一组已站在起跑线上。
发令枪响，刘寒依旧第一个窜出去。
几步来到栏前，刘寒用力蹬地，整个人从高栏上跳过。
没错，就是跳，不是跨。
不只刘寒这样，其他人也是一样。
一个好好的跨栏，让他们生生跑出跳栏。
五位老师也是一脸淡然，毕竟他们教的是理论，实践吗，全凭个人天赋。
当刘寒第一个冲过终点，他的成绩定格为16秒89。
这与他的百米成绩相差有点大。
不过他也满意，毕竟不是专业嘛。
有了第一组做榜样，其他组也是在跳跳跳。至于成绩，惨不忍睹。
前几组也就黄靖成绩突破16秒，达到了15秒99。
站在起跑线前的寇亦，那是浑身透着轻松二字。之所以如此，因为有那么多人给自己垫底，他怕啥！
因此，跳就完事！
枪响人出，与其他人一样，跳吧。
一个月的时间，跨个屁呀！
虽然是跳，但他还是凭借平跑能力拿到第一，成绩为16秒71。
得知这个成绩，寇亦挑下眉，这成绩与翔飞人，真是云泥之别啊！
欸！没办法，谁叫咱不是专业呢。
不过嘛，哥们的成绩，比其他同学还算不错嘛。
就在寇亦认为，这个成绩稳坐第二的时候，贺超异军突起，以16秒55的成绩将寇亦挤到第三。
贺超能跑出这个成绩，全依仗他的屁股离栏最近。
直到所有人都跑完，排名也未发生变化。
两个跑步项目测试完，张柏山将他们分成三组，分别进行三铁测试。
五个老师也分成三组。因为人数的因素，张柏山只能独立一组，测试铅球的成绩。
测试铁饼与标枪的两组，在各组的老师带领下，拿器具，去场地。
测试铅球这组，在库房取出三个7.26KG的铅球，来到铅球场地。
测量成绩需要两个人，因此，张柏山招呼一个同学，与他一起测量。
测试开始，寇亦却不幸成为第一个。
没办法，前八组出去了，他这第九组便成为第一组喽。
三铁中，铅球是寇亦最熟悉，也算最熟练的。
7.26KG的铅球，上手就非常沉。
五指分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，将球顶在右边锁骨窝处，颈部略向右侧，握球的手将铅球夹牢，持球手臂的肘部应低于肩并向外屈，掌心朝前，握持球的手臂自然放松。
深呼一口气，寇亦转过身，背对投掷方向。
他身体重心落在右腿上，右腿自然弯曲，脚尖点地，左臂自然下垂。
左腿摆动两下，瞬间，右腿有力的蹬伸，促使身体重心向投掷方向快速滑动。
蹬地转髋，拨指，用力将球推出去。
飞过一个还算完美的抛物线后，铅球在地上留下圆形痕迹。
测量之后，成绩为10米63。
每人投三次，还有两次。
寇亦晃动晃动脖子，弯腰拿起第二个铅球。
重复之前的动作，将铅球用力推出。
10米53。
寇亦皱下眉，拿起第三个铅球。
这一次，他没着急将其投出，而是调整一下心态。
背身，滑步，转款。
大喝一声，用尽浑身气力，将铅球推了出去。
11米76。
呼…
寇亦淡淡一笑，哥们真的尽力了。
刚要归队，张柏山却招呼他，过去测量。
得嘞，先测试还有这待遇。
无奈，寇亦乖乖地当个测量工。
而他的11米76的成绩，似乎成为一道难以逾越的屏障，让很多同学只能是望而却步，也包括贺超，他堪堪过了十米。
直到最后一个同学登场，以破14米的成绩，成为这组第一。
稍作休息，交换场地。
握着标枪，寇亦飞速回忆所学过的动作要领。
一分钟后，寇亦来到起跑点。
他持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖略低于枪尾。
起跑，持枪臂随节奏摆动，最后几步换为交叉步。
转髋，挺胸，耸肩，用力将标枪投掷出去。
砰！
标枪破土而立。
41米56。
拿起第二杆标枪，投掷出的成绩为42米31。
呼…
寇亦喘口气后，投出最后一杆标枪。
40米12。
嗯，成绩很稳定。
轮流投掷一番，最后这组的第一为邬强，45米67。
原地休息片刻，他们来到铁饼的测试场地。
寇亦依旧第一个登场。
他拿着铁饼，掂了掂，这玩意可比铅球轻得多。
没有过多回忆，拿着铁饼预摆几下之后，寇亦直接转一圈，就将铁饼投掷出去。
27米26。
第二轮，依然转一圈投出。
25米71。
第三轮，没意外，一圈投掷。
27米43。
寇亦摇头，还是没能突破28米。
没办法，技术不过关啊！
将同学换下，寇亦进入测量模式。
由于技术都不达标，只有邬强一人突破30米。
“三哥，你为何就转一圈啊？”贺超问道。
“我怕转晕，扔错方向。”
“…”贺超无语了。
居然是这个原因，真有点出乎贺超的意料。
连续测试五个项目，张柏山让他们稍作休息，而他则与其他老师将三铁成绩汇总。
“真踏马累啊。”孔繁忠一屁股坐在看台上，双手包在脑后，身子后躺。
“在坚持坚持，还有两项。”庄严安慰道。
王冬揉捏着手臂，“不继续坚持还能怎么样，难道不考啦。”
“三铁一起来，是有点遭罪。”刘寒与王冬一个动作，按揉胳膊。
“欸，你们成绩都如何？”魏宇好奇地问道。
“不怎么滴。”所有人都异口同声。
寇亦微微一笑，跑步与投掷压根就是两个方向，体育生大部分都