在希格雯离开后
宁砚没有浪费时间，【放火烧厝.新月】的第二种能力固然重要，但回旋的修炼也不能放过。
他再次从系统空间中取出了那枚属于杰洛的绿色铁球，冰凉的触感从掌心传来，提醒着他这份力量的源头与重量。
（lesson2：不要让肌肉察觉）
这看似简单的一句话，实则蕴含着回旋之力入门后最精深的奥义之一。
它不是不使用力量，而是要求将力量的操控提升到一种极致入微的境界——让回旋的能量仅仅停留在皮肤表层流转、激发，而不深入渗透至肌肉，更不去牵动骨骼。
这是驾驭狂暴的回旋的基础，是通往更高境界不可或缺的阶梯。
只有这样才能实现那些回旋之力的应用：比如用旋转的铁球为伤口止血，用旋转的铁球来按摩，用旋转的铁球来削苹果等等......
宁砚知道，这种极致的技巧性修炼，与能力有着本质的不同，必须全身心投入进去，绝不能和刚获得且尚显粗糙的重力操控同时进行。
宁砚盘膝坐在冰冷的金属地板上，将铁球置于掌心。
他闭上眼睛，全力调动起那份初步掌握的回旋之感，小心翼翼地尝试引导那股回旋的能量。
起初，一切似乎很顺利。
铁球在他的掌心缓缓旋转起来，发出轻微的嗡鸣。
当他试图将旋转的力量约束在皮肤层面时，却感觉那股力量如同脱缰的野马，不受控制地向下渗透，瞬间牵动了手腕乃至小臂的肌肉群！
一股酸麻的感觉瞬间传来，肌肉纤维被狂暴的回旋之力拧了一下。
“呃...”宁砚闷哼一声，立刻停止了回旋之力的输出，额角渗出细密的汗珠。
（不行，这样不行，肌肉会本能的参与发力）
长期的练习和发力习惯让他的身体形成了本能的肌肉记忆。
任何形式的力量调动，肌肉都会下意识地参与其中，想要完全隔绝，谈何容易。
深吸一口气，再次开始尝试。
这一次，他更加小心翼翼，精神高度集中，感知着力量最细微的流动。
“嗡”
铁球再次开始旋转
他极力的控制着让回旋之力仅在皮肤层流动。
然而，仅仅是意念的稍稍松懈，强大的回旋之力再次猛地沉入肌肉！
“嘶——”更强烈的酸麻感袭来，甚至带着一丝撕裂般的痛楚。
失败，失败，失败。
接下来的时间里，宁砚仿佛陷入了与自身身体本能的拉锯战。
一次次的尝试，一次次失败的反馈。
汗水浸湿了他的额发和后背，手臂因为反复的肌肉痉挛而微微颤抖。
时间在痛苦的重复中悄然流逝。
不知过了多久，在他自己都记不清是第几百次失败后......
这一次，回旋之力再次被引导而出时，宁砚摒弃掉了所有的杂念。
他不再试图去“控制”力量这匹野马，而是去“引导”和“顺应”。
奇妙的感觉出现了。
那旋转的力量仿佛真的化作了一层极其纤薄却无比坚韧的能量膜，紧密地贴合在掌心的皮肤之上，欢快地流转、振动，却没有丝毫向下渗透的迹象！
成功了！
宁砚心中刚刚升起一丝喜悦
“啪！”
一声轻响，那层纤薄的回旋能量膜似乎因为结构过于精妙而无法维持稳定，瞬间破裂消散，铁球也停止了旋转。
虽然失败了，但宁砚的眼睛却亮了起来！
（刚才那一瞬间！做到了！虽然只有一瞬，但确实做到了让力量停留在皮肤层！）
抓住了那一闪而逝的感觉。
顾不得手臂的酸痛，立刻开始尝试。
失败
失败
短暂的成功
又失败
但每一次短暂的成功，持续的时间都在极微弱地延长，他对那种精妙状态的体悟也越发深刻。
不知道修炼了多久。
直到一阵明显的饥饿感和强烈的疲惫感袭来，宁砚才从那种忘我的状态中脱离出来。
他长长地吐出一口带着白色哈气的浊气，右臂酸软得几乎抬不起来。
但当他看向那枚铁球时，眼中却充满了兴奋和满足。
（lesson 2......终于摸到门槛了）
虽然距离熟练掌握还差得远，但这无疑是至关重要的一步。
他知道，接下来的日子，需要的就是不断地练习、失败、再练习，直到将这种“不要让肌肉察觉”的操控变成一种新的本能。
将铁球收回，挣扎着站起身，准备去食堂找点吃的，补充消耗过度的体力。
（没想到这技巧修炼起来，比打一架还累）
活动了一下酸痛的肩膀，推开房门，走向外面那条始终弥漫着潮湿与金属气息的通道。
梅洛彼得堡的食堂，不，与其说是食堂倒不如说是一个大型的配给站。
囚犯们排队领取自己的餐食——密封的、看不出内容的金属饭盒，然后各自找地方解决。
空气中还弥漫着一种难以言喻的、混合了食物、潮湿和人群的气味。
宁砚拖着自己疲惫的身躯，终于领到了那个属于他的铁皮饭盒。
找了个相对安静的位置，坐了下来。
打开饭盒，如同开盲盒一样。
似乎是某种炖煮的混合物，糊状，能看到一些蔬菜碎和疑似肉类的块状物，颜色暗淡，气味也谈不上诱人。
（营养倒是均衡）
宁砚拿起附带的勺子，舀起一勺送入口中。味道寡淡，口感更是谈不上好，只能说是提供基本热量和营养。
他机械的咀嚼着，手臂上的酸痛让他想到了一件事。
（既然回旋之力练到高深处可以用于精准按摩，放松肌肉，那旋转本身就是关键，我这刚刚摸到门槛的控制力，能不能让铁球旋转着来按摩酸痛的肌肉呢？）
宁砚立刻从系统空间中取出了那枚绿色铁球，小心翼翼的调动那掌握不久的，还稍显粗糙的回旋之力覆盖住铁球。
“嗡”
铁球开始缓缓旋转了起来。
这一次的目标不是投掷，而是维持住低速稳定的旋转。
极力控制着，让那层旋转的能量膜只停留在铁球表面，如同给它镀上了一层高速振动的外壳。
然后，宁砚小心翼翼地将旋转着的铁球，轻轻贴在自己右臂最酸痛的肌肉上。
起初铁球的控制极其艰难，如同一个不安分的活物，
那层能量膜极不稳定。
时而因为旋转过快或能量渗透，带来一阵像是被砂纸打磨般的刺麻感，时而又因为旋转失衡，铁球差点从他手中滑落。
（不行，旋转的稳定性和能量的表层控制必须同步）
但他没有放弃，一边吃着那味道堪忧的糊糊，一边将全部心神都投入到这精密的双重操控中。
放慢了铁球的旋转速度，让回旋之力仅仅停留在了表层。
一次，两次，三次......
渐渐的，似乎找到了一个平衡点
铁球保持着一种相对稳定的低速旋转，那层高速振动的回旋能量膜也终于大部分时间能乖乖待在表面。
宁砚开始尝试控制铁球，沿着手臂上下移动。
旋转的铁球滚过紧绷的肌束，那层高速振动的能量膜仿佛化作了无数个微小而灵活的“触手”，以一种奇特的，回旋的方式轻柔地揉捏，安抚着深层的肌肉纤维。
一种不同于普通按压的、带着细微酥麻和深层震颤的舒适感开始取代强烈的酸胀。
原本僵硬的肌肉，在这奇特的“旋转按摩”下，竟然真的开始一点点松弛、软化，像是被温暖的水流化开了淤结。
一股舒缓的暖意随着铁球的旋转移动而蔓延开来。
宁砚心中欣喜，但却不敢有丝毫懈怠，继续维持着这精密的操作。
一边机械的吃饭，一边控制着铁球进行按摩。
这副景象落在其他人眼里无比的怪异——一个男人用左手吃着糊糊，右手手臂上有一颗绿色的铁球嗡嗡的上下旋转着。
眼神专注。
仿佛在完成什么精密仪器操作。
一顿饭吃完后，宁砚手臂上的酸痛明显好转了。
虽然依旧疲劳，但是麻的感觉已经消失了。
取而代之的是一种，放松后的酸软。
（驾驭回旋，以振动舒缓 lesson 2 的奥妙，果然在于极致的控制）
渐渐的铁球停止了旋转，饭盒也慢慢空了。
手臂轻松了一些，精神也恢复了很多。
虽然依旧前路漫漫，但这次lesson 2的实践非常的成功。
站起身，将空饭盒归放到指定地点，然后深吸了一口这水下堡垒沉闷而冰冷的空气。
（明天，再去图书室看看吧）
宁砚没有浪费时间，【放火烧厝.新月】的第二种能力固然重要，但回旋的修炼也不能放过。
他再次从系统空间中取出了那枚属于杰洛的绿色铁球，冰凉的触感从掌心传来，提醒着他这份力量的源头与重量。
（lesson2：不要让肌肉察觉）
这看似简单的一句话，实则蕴含着回旋之力入门后最精深的奥义之一。
它不是不使用力量，而是要求将力量的操控提升到一种极致入微的境界——让回旋的能量仅仅停留在皮肤表层流转、激发，而不深入渗透至肌肉，更不去牵动骨骼。
这是驾驭狂暴的回旋的基础，是通往更高境界不可或缺的阶梯。
只有这样才能实现那些回旋之力的应用：比如用旋转的铁球为伤口止血，用旋转的铁球来按摩，用旋转的铁球来削苹果等等......
宁砚知道，这种极致的技巧性修炼，与能力有着本质的不同，必须全身心投入进去，绝不能和刚获得且尚显粗糙的重力操控同时进行。
宁砚盘膝坐在冰冷的金属地板上，将铁球置于掌心。
他闭上眼睛，全力调动起那份初步掌握的回旋之感，小心翼翼地尝试引导那股回旋的能量。
起初，一切似乎很顺利。
铁球在他的掌心缓缓旋转起来，发出轻微的嗡鸣。
当他试图将旋转的力量约束在皮肤层面时，却感觉那股力量如同脱缰的野马，不受控制地向下渗透，瞬间牵动了手腕乃至小臂的肌肉群！
一股酸麻的感觉瞬间传来，肌肉纤维被狂暴的回旋之力拧了一下。
“呃...”宁砚闷哼一声，立刻停止了回旋之力的输出，额角渗出细密的汗珠。
（不行，这样不行，肌肉会本能的参与发力）
长期的练习和发力习惯让他的身体形成了本能的肌肉记忆。
任何形式的力量调动，肌肉都会下意识地参与其中，想要完全隔绝，谈何容易。
深吸一口气，再次开始尝试。
这一次，他更加小心翼翼，精神高度集中，感知着力量最细微的流动。
“嗡”
铁球再次开始旋转
他极力的控制着让回旋之力仅在皮肤层流动。
然而，仅仅是意念的稍稍松懈，强大的回旋之力再次猛地沉入肌肉！
“嘶——”更强烈的酸麻感袭来，甚至带着一丝撕裂般的痛楚。
失败，失败，失败。
接下来的时间里，宁砚仿佛陷入了与自身身体本能的拉锯战。
一次次的尝试，一次次失败的反馈。
汗水浸湿了他的额发和后背，手臂因为反复的肌肉痉挛而微微颤抖。
时间在痛苦的重复中悄然流逝。
不知过了多久，在他自己都记不清是第几百次失败后......
这一次，回旋之力再次被引导而出时，宁砚摒弃掉了所有的杂念。
他不再试图去“控制”力量这匹野马，而是去“引导”和“顺应”。
奇妙的感觉出现了。
那旋转的力量仿佛真的化作了一层极其纤薄却无比坚韧的能量膜，紧密地贴合在掌心的皮肤之上，欢快地流转、振动，却没有丝毫向下渗透的迹象！
成功了！
宁砚心中刚刚升起一丝喜悦
“啪！”
一声轻响，那层纤薄的回旋能量膜似乎因为结构过于精妙而无法维持稳定，瞬间破裂消散，铁球也停止了旋转。
虽然失败了，但宁砚的眼睛却亮了起来！
（刚才那一瞬间！做到了！虽然只有一瞬，但确实做到了让力量停留在皮肤层！）
抓住了那一闪而逝的感觉。
顾不得手臂的酸痛，立刻开始尝试。
失败
失败
短暂的成功
又失败
但每一次短暂的成功，持续的时间都在极微弱地延长，他对那种精妙状态的体悟也越发深刻。
不知道修炼了多久。
直到一阵明显的饥饿感和强烈的疲惫感袭来，宁砚才从那种忘我的状态中脱离出来。
他长长地吐出一口带着白色哈气的浊气，右臂酸软得几乎抬不起来。
但当他看向那枚铁球时，眼中却充满了兴奋和满足。
（lesson 2......终于摸到门槛了）
虽然距离熟练掌握还差得远，但这无疑是至关重要的一步。
他知道，接下来的日子，需要的就是不断地练习、失败、再练习，直到将这种“不要让肌肉察觉”的操控变成一种新的本能。
将铁球收回，挣扎着站起身，准备去食堂找点吃的，补充消耗过度的体力。
（没想到这技巧修炼起来，比打一架还累）
活动了一下酸痛的肩膀，推开房门，走向外面那条始终弥漫着潮湿与金属气息的通道。
梅洛彼得堡的食堂，不，与其说是食堂倒不如说是一个大型的配给站。
囚犯们排队领取自己的餐食——密封的、看不出内容的金属饭盒，然后各自找地方解决。
空气中还弥漫着一种难以言喻的、混合了食物、潮湿和人群的气味。
宁砚拖着自己疲惫的身躯，终于领到了那个属于他的铁皮饭盒。
找了个相对安静的位置，坐了下来。
打开饭盒，如同开盲盒一样。
似乎是某种炖煮的混合物，糊状，能看到一些蔬菜碎和疑似肉类的块状物，颜色暗淡，气味也谈不上诱人。
（营养倒是均衡）
宁砚拿起附带的勺子，舀起一勺送入口中。味道寡淡，口感更是谈不上好，只能说是提供基本热量和营养。
他机械的咀嚼着，手臂上的酸痛让他想到了一件事。
（既然回旋之力练到高深处可以用于精准按摩，放松肌肉，那旋转本身就是关键，我这刚刚摸到门槛的控制力，能不能让铁球旋转着来按摩酸痛的肌肉呢？）
宁砚立刻从系统空间中取出了那枚绿色铁球，小心翼翼的调动那掌握不久的，还稍显粗糙的回旋之力覆盖住铁球。
“嗡”
铁球开始缓缓旋转了起来。
这一次的目标不是投掷，而是维持住低速稳定的旋转。
极力控制着，让那层旋转的能量膜只停留在铁球表面，如同给它镀上了一层高速振动的外壳。
然后，宁砚小心翼翼地将旋转着的铁球，轻轻贴在自己右臂最酸痛的肌肉上。
起初铁球的控制极其艰难，如同一个不安分的活物，
那层能量膜极不稳定。
时而因为旋转过快或能量渗透，带来一阵像是被砂纸打磨般的刺麻感，时而又因为旋转失衡，铁球差点从他手中滑落。
（不行，旋转的稳定性和能量的表层控制必须同步）
但他没有放弃，一边吃着那味道堪忧的糊糊，一边将全部心神都投入到这精密的双重操控中。
放慢了铁球的旋转速度，让回旋之力仅仅停留在了表层。
一次，两次，三次......
渐渐的，似乎找到了一个平衡点
铁球保持着一种相对稳定的低速旋转，那层高速振动的回旋能量膜也终于大部分时间能乖乖待在表面。
宁砚开始尝试控制铁球，沿着手臂上下移动。
旋转的铁球滚过紧绷的肌束，那层高速振动的能量膜仿佛化作了无数个微小而灵活的“触手”，以一种奇特的，回旋的方式轻柔地揉捏，安抚着深层的肌肉纤维。
一种不同于普通按压的、带着细微酥麻和深层震颤的舒适感开始取代强烈的酸胀。
原本僵硬的肌肉，在这奇特的“旋转按摩”下，竟然真的开始一点点松弛、软化，像是被温暖的水流化开了淤结。
一股舒缓的暖意随着铁球的旋转移动而蔓延开来。
宁砚心中欣喜，但却不敢有丝毫懈怠，继续维持着这精密的操作。
一边机械的吃饭，一边控制着铁球进行按摩。
这副景象落在其他人眼里无比的怪异——一个男人用左手吃着糊糊，右手手臂上有一颗绿色的铁球嗡嗡的上下旋转着。
眼神专注。
仿佛在完成什么精密仪器操作。
一顿饭吃完后，宁砚手臂上的酸痛明显好转了。
虽然依旧疲劳，但是麻的感觉已经消失了。
取而代之的是一种，放松后的酸软。
（驾驭回旋，以振动舒缓 lesson 2 的奥妙，果然在于极致的控制）
渐渐的铁球停止了旋转，饭盒也慢慢空了。
手臂轻松了一些，精神也恢复了很多。
虽然依旧前路漫漫，但这次lesson 2的实践非常的成功。
站起身，将空饭盒归放到指定地点，然后深吸了一口这水下堡垒沉闷而冰冷的空气。
（明天，再去图书室看看吧）