晚上的时候，吴阿姨不需要人陪，方糖可以直接坐公交车回来。
但是方糖决定不坐，不是为了省那两块钱的公交钱，而是从南山医院到南山苑，正好是一个五公里。
非常完美的锻炼距离，插上耳机，系上鞋带，就是开跑。
差不多一个小时到家，再洗个澡，一天完美结束。
准备睡觉的时候，吴阿姨给方糖转了钱和车费。
“小支，到账146元！”
金钱的声音，真是美妙！
后面几天，周阿姨有空，所以她去送饭，早上去之前，看见下去跑步的方糖，“呀！我今天早上炖了鸡汤，你要不要尝一尝？”
鸡汤？
那鲜美的味道，丝滑的口感，鸡汤里面再下七八个小馄饨，鸡汤小馄饨做早饭，不要太赞啊！
不对！自己应该这样想，满是嘌呤的油腻汤水....
方糖咽了一口口水，尴尬一笑，“最近正在减肥，阿姨。”
“小姑娘就是要胖胖的才好看啊！你多好看？”
“好了，阿姨别说了，我跑步去了。”方糖迈开自己的小粗腿，满脸悲愤地向前跑去。
跑到肺都快要炸了，方糖的速度慢了下来，也想明白了，她这辈子是戒不了吃这一口了。
但是这并不代表着，自己的减肥计划，就此破产。
方糖绕到家门口，就看见背着书包，准备赶公交的小钱，立即大喊一声。
“先别走！”
小钱回头看着方糖，满头问号，“再不走，图书馆就没有座位了。”
“我把小蓝给你，这一个月，你骑着小蓝去图书馆。”
“糖姐，你怎么办？”
“我？减肥，方圆五公里的地方，我都可以去跑着去，走着去，爬着去！”方糖上气不接下气，与其刻意减肥，不如设置一些任务，将减肥这件事情，融入日常之中。
比如今天，方糖就给自己设置了两个任务。
第一是去菜市场买菜，第二就是路上路过当当药店，兑换抽纸。
一来一回刚刚好，就是五公里。
小钱眼睛虚了起来，摇了摇头，果断上车，“糖姐，多谢了！”随后骑着小蓝扬长而去。
方糖擦了擦额头上的汗，看着小钱的背影，她绝对不能够放弃啊！
成年女性一百三十斤的体重，需要的卡路里大概是一千五百左右。
方糖决定将自己的摄入，完美地控制在一千四百。
这一周减肥餐已经准备好了，不过经过昨天的实验，她绝对接受不了如水煮菜这种清淡的饮食。
会让她没有活下去的欲望。
今天早上就是番茄和鸡蛋还有一个荞麦馒头。
完全没有吃的欲望，方糖看着番茄和鸡蛋，忽然想起了一道菜，北非蛋。
用番茄罐头的味道是最好的，但是番茄罐头加了大量的糖，热量相当高，她可以直接用番茄。
另外洋葱大蒜红辣椒，切一点做配菜，不会有多太多的热量。
至于荞麦馒头，可以切片，放进烤箱之中烤一下，味道跟面包肯定大差不差。
方糖一边想着，一边快速上楼。
但是方糖决定不坐，不是为了省那两块钱的公交钱，而是从南山医院到南山苑，正好是一个五公里。
非常完美的锻炼距离，插上耳机，系上鞋带，就是开跑。
差不多一个小时到家，再洗个澡，一天完美结束。
准备睡觉的时候，吴阿姨给方糖转了钱和车费。
“小支，到账146元！”
金钱的声音，真是美妙！
后面几天，周阿姨有空，所以她去送饭，早上去之前，看见下去跑步的方糖，“呀！我今天早上炖了鸡汤，你要不要尝一尝？”
鸡汤？
那鲜美的味道，丝滑的口感，鸡汤里面再下七八个小馄饨，鸡汤小馄饨做早饭，不要太赞啊！
不对！自己应该这样想，满是嘌呤的油腻汤水....
方糖咽了一口口水，尴尬一笑，“最近正在减肥，阿姨。”
“小姑娘就是要胖胖的才好看啊！你多好看？”
“好了，阿姨别说了，我跑步去了。”方糖迈开自己的小粗腿，满脸悲愤地向前跑去。
跑到肺都快要炸了，方糖的速度慢了下来，也想明白了，她这辈子是戒不了吃这一口了。
但是这并不代表着，自己的减肥计划，就此破产。
方糖绕到家门口，就看见背着书包，准备赶公交的小钱，立即大喊一声。
“先别走！”
小钱回头看着方糖，满头问号，“再不走，图书馆就没有座位了。”
“我把小蓝给你，这一个月，你骑着小蓝去图书馆。”
“糖姐，你怎么办？”
“我？减肥，方圆五公里的地方，我都可以去跑着去，走着去，爬着去！”方糖上气不接下气，与其刻意减肥，不如设置一些任务，将减肥这件事情，融入日常之中。
比如今天，方糖就给自己设置了两个任务。
第一是去菜市场买菜，第二就是路上路过当当药店，兑换抽纸。
一来一回刚刚好，就是五公里。
小钱眼睛虚了起来，摇了摇头，果断上车，“糖姐，多谢了！”随后骑着小蓝扬长而去。
方糖擦了擦额头上的汗，看着小钱的背影，她绝对不能够放弃啊！
成年女性一百三十斤的体重，需要的卡路里大概是一千五百左右。
方糖决定将自己的摄入，完美地控制在一千四百。
这一周减肥餐已经准备好了，不过经过昨天的实验，她绝对接受不了如水煮菜这种清淡的饮食。
会让她没有活下去的欲望。
今天早上就是番茄和鸡蛋还有一个荞麦馒头。
完全没有吃的欲望，方糖看着番茄和鸡蛋，忽然想起了一道菜，北非蛋。
用番茄罐头的味道是最好的，但是番茄罐头加了大量的糖，热量相当高，她可以直接用番茄。
另外洋葱大蒜红辣椒，切一点做配菜，不会有多太多的热量。
至于荞麦馒头，可以切片，放进烤箱之中烤一下，味道跟面包肯定大差不差。
方糖一边想着，一边快速上楼。