亲爱的伙伴们，晚上好呀！今天晚上呢，我想跟大家聊一聊一个很重要的话题——肠道“堵车”。你们知道吗？如果肠道出现了“堵车”的情况，那就相当于身体里的毒素在不断地积累，而肠道无法正常排毒，各种各样的疾病自然就会找上门来啦！
让我们先来了解一下大肠吧。大肠可是非常重要的哦，它会接收从小肠传递下来的食物残渣，然后吸收其中多余的水液，最后形成粪便。大肠之气的运动就像一个勤劳的邮递员一样，会把粪便准确无误地送到大肠的末端，并通过肛门有节制地排出体外。正因为如此，大肠才有了“传导之官”这个称号呢！
再来说说小肠吧。小肠可是一个相当长的管道器官哦，它就像一条蜿蜒的小路，位于我们的腹中。小肠的上口在幽门处与胃的下口紧密相连，下口则在阑门处与大肠的上口相通。而且呀，小肠和心之间还有经脉相互络属呢，所以它们是互为表里的关系哦！小肠的主要生理功能就是受盛、化物和泌别清浊啦。
小肠者，受盛之官，化物出焉。受盛，其义有二：一则为接受、以器盛物之意；二则为经胃初步消化之饮食物，在小肠内必有相当时间之停留，以利进一步消化与吸收。化物者，变化、消化、化生之谓也。小肠之受盛功能，主要体现于二者：其一，小肠为接受经胃初步消化之饮食物之盛器；其二，经胃初步消化之饮食物，于小肠内须有一定时间之停留，以便进一步消化与吸收。
至于小肠之化物功能，则为将经胃初步消化之饮食物，更进一步行消化之事，使水谷化为精微。
然则人体最易生病之器官为何？非心脏也，非肝肾也，实乃肠道耳。盖因现代人对肠道问题多有忽视，仅在中国，即有三千余万人受慢性顽固性肠道疾病之困扰；每年更有逾十亿人次现腹泻或便秘之症状；新增之大肠癌患者，亦达四十万之众。肠道问题不仅仅是给人们的日常生活带来诸多不便这么简单，它还会引发一系列严重的健康问题，比如糖尿病、过敏性疾病，甚至是癌症等。这些疾病的出现会极大地降低国人的生活质量，让人们承受身体和心理上的双重折磨。
专家们对此深感忧虑，他们大声疾呼，如果我们再不重视肠道健康，不采取有效的措施来进行一场“肠道革命”，那么后果将会变得非常严重，甚至不堪设想。
肠道对于人体来说，就如同一个“加油站”和“下水道”，承担着至关重要的任务。它主要负责处理体内那些又脏又累的工作。我们每天摄入的各种食物，其中的营养成分会在肠道里被分解和吸收，而那些无法被消化的残渣则会通过肠道排出体外。
然而，令人担忧的是，中国人的肠道却常常遭遇“堵车”的困扰。根据相关调查数据显示，每 10 个中国人中就有 1 个人受到便秘的影响。一旦肠道发生堵塞，大便就会长期滞留在肠道内，无法及时排出。这样一来，肠道内的毒素就会被再次吸收，从而对身体造成不良影响。这些毒素会让人感到精神不振、脸上长痘、肤色暗沉无光等。更严重的是，毒素对肠壁的刺激还会直接导致肿瘤发病率的升高。据调查研究显示，中国人胃肠不适的发生率明显高于全球平均水平，令人担忧的是，竟然有高达 70％的国人都存在着不同程度的胃肠不适问题，而且常常伴随着焦虑、抑郁等不良情绪。不仅如此，大肠癌在我国所有肿瘤的发病率中位列第五，并且呈现出明显的上升趋势。更值得注意的是，目前我国大肠癌的平均发病年龄为 58 岁，相较于欧美国家整整提前了 12-18 年！
其实，早在古代，医家们就已经深刻认识到肠道通畅对于人体健康的重要性。他们曾明确指出：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”这句话的意思是说，如果想要长寿，就必须保持肠道的清洁；而若想避免死亡，肠道内就不能有渣滓残留。此外，还有“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉”的说法，强调了食物进入胃部后，如果毒素不能及时排出，长期积累下来，就会伤害身体的和谐，从而引发各种疾病。
由此可见，肠道通畅对人体的作用是何等巨大。大便通畅，人体的新陈代谢就能正常进行，人们自然也就能够延年益寿。然而，一旦肠道不通，就好比身体的“排污管道”被堵塞，大量的瘀毒无法排出体外，这便是我们日常生活中所说的便秘。长期便秘不仅会影响肠道的正常功能，还可能引发一系列严重的健康问题，如痔疮、肛裂、结肠癌等。因此，当发现肠道不通时，我们绝不能掉以轻心，应及时采取有效的治疗措施，以防止病情进一步恶化。便秘，简单来说，就是指粪便在肠道内停留时间过长，导致大便次数减少、干结、排出困难或排不尽的一种情况。一般来说，如果一个人两天以上没有正常排便，那么就可以初步判断他可能已经便秘了。
然而，仅仅根据是否每天排便来判断肠道是否通畅并不完全准确。有些人虽然每天都有上厕所排便的习惯，但却存在排便困难的问题。比如，每次上厕所都需要花费很长时间，甚至可以看完一本杂志，而且排完便后仍然会感到腹胀，总觉得没有排干净，排便过程也不顺畅。这种情况实际上也是便秘的一种表现。
在日常生活中，很多人对便秘的认识存在误区，认为它只是大便难解，并不会对身体造成太大的影响。但实际上，便秘对人体的危害是相当大的。当粪便长时间停留在肠道内时，会导致肠道不通畅，进而影响整个消化系统的正常运作。
短期的便秘，如果能够及时得到缓解，通过调整饮食、增加运动等方式促进排便，通常不会给人体带来太大的影响。但如果是长期的便秘，情况就会变得严重起来，可能会引发一系列健康问题，如痔疮、肛裂、肠道炎症等，严重的甚至可能威胁到人的生命。
肠道不通畅对人体的危害
首先，便秘对皮肤的影响是多方面的。当肠道不通畅时，体内的毒素无法及时排出，这些毒素会通过血液循环到达皮肤，导致痤疮、面部色素沉着等问题。此外，肠道内的气体郁结也会引起腹痛，给患者带来不适。
便秘病人的自律神经功能常常失常，这会导致粪块长时间滞留在肠道内。这些粪块在肠道内异常发酵、腐败，产生大量有害的毒素。这些毒素一部分会通过皮肤排出，从而对皮肤造成损害，使皮肤容易衰老。同时，由于便秘时肠内细菌会上升至小肠，这会降低小肠吸收营养的功能，进而影响皮肤的健康。皮肤可能会出现痤疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑、皮疹等问题，导致皮肤老化，影响美观。
肠道不通还会引发肥胖问题。很多人的身材呈现梨形，即上下身比较细，而腰腹臀部却发胖。这主要是因为肠道内堆积了过多的毒素，导致下半身的血液循环减慢，废物无法顺利排出体外，只能堆积在体内。随着时间的推移，自然就会导致发胖。口臭和体臭的产生与肠道内的瘀堵密切相关。当肠道内的浊气被粪便堵住了出口时，它们无法正常排出体外，就会寻找其他的出路。而口部和身体的毛孔就成为了这些浊气的出入通道，从而导致口臭和体臭的出现。
对于便秘者来说，他们可能好几天都不会排便，而且大便往往非常干燥。当干硬的大便最终排出时，由于其质地坚硬，很容易对肛门造成损伤，引起便血和肛裂等问题。此外，干硬的大便在直肠内堆积，会阻碍直肠壁的血液回流，长时间如此，就会导致痔疮的形成。
不仅如此，粪便在肠道内停留的时间越长，就越容易发酵腐败，产生大量的浊气。这些浊气在肠道内积聚，会使肠管膨胀，进而影响血液循环。如果这些浊气被血液吸收并进入血液循环系统，人体就会出现一系列的自体中毒症状，例如头晕、头痛、全身乏力、疲劳、口苦、心悸、心烦易怒、精神淡漠等等。这些症状不仅会影响身体的正常功能，还会进一步影响食欲，导致食欲不振。当我们遭遇便秘时，身体会发出各种信号。下腹部会感到胀满不适，甚至伴随着钝痛，这种不适感让人坐立难安。同时，还可能出现反胃、恶心、食欲不振以及嗳气等症状，这些都会影响我们正常的生活和饮食。
对于患有高血压、冠心病、心脏病以及脑血管病的人群来说，便秘带来的威胁更为巨大。在排便时，由于需要过分用力，这可能会导致血压瞬间升高，从而诱发心力衰竭或脑血管破裂出血等严重后果。一旦出现这种情况，病人的生命就会受到极大的威胁。
此外，便秘还是引发大肠癌、乳癌以及大肠息肉的重要因素之一。长期的便秘会使肠道内的有害物质无法及时排出体外，这些有害物质在肠道内积聚，对肠道黏膜产生刺激和损伤，进而增加了患癌的风险。
所以，保持大便通畅对于我们的身体健康至关重要。然而，便秘的产生并不完全是由身体内部的原因导致的，我们的一些不良习惯也会成为便秘的诱因。
比如，有些人在排便时
让我们先来了解一下大肠吧。大肠可是非常重要的哦，它会接收从小肠传递下来的食物残渣，然后吸收其中多余的水液，最后形成粪便。大肠之气的运动就像一个勤劳的邮递员一样，会把粪便准确无误地送到大肠的末端，并通过肛门有节制地排出体外。正因为如此，大肠才有了“传导之官”这个称号呢！
再来说说小肠吧。小肠可是一个相当长的管道器官哦，它就像一条蜿蜒的小路，位于我们的腹中。小肠的上口在幽门处与胃的下口紧密相连，下口则在阑门处与大肠的上口相通。而且呀，小肠和心之间还有经脉相互络属呢，所以它们是互为表里的关系哦！小肠的主要生理功能就是受盛、化物和泌别清浊啦。
小肠者，受盛之官，化物出焉。受盛，其义有二：一则为接受、以器盛物之意；二则为经胃初步消化之饮食物，在小肠内必有相当时间之停留，以利进一步消化与吸收。化物者，变化、消化、化生之谓也。小肠之受盛功能，主要体现于二者：其一，小肠为接受经胃初步消化之饮食物之盛器；其二，经胃初步消化之饮食物，于小肠内须有一定时间之停留，以便进一步消化与吸收。
至于小肠之化物功能，则为将经胃初步消化之饮食物，更进一步行消化之事，使水谷化为精微。
然则人体最易生病之器官为何？非心脏也，非肝肾也，实乃肠道耳。盖因现代人对肠道问题多有忽视，仅在中国，即有三千余万人受慢性顽固性肠道疾病之困扰；每年更有逾十亿人次现腹泻或便秘之症状；新增之大肠癌患者，亦达四十万之众。肠道问题不仅仅是给人们的日常生活带来诸多不便这么简单，它还会引发一系列严重的健康问题，比如糖尿病、过敏性疾病，甚至是癌症等。这些疾病的出现会极大地降低国人的生活质量，让人们承受身体和心理上的双重折磨。
专家们对此深感忧虑，他们大声疾呼，如果我们再不重视肠道健康，不采取有效的措施来进行一场“肠道革命”，那么后果将会变得非常严重，甚至不堪设想。
肠道对于人体来说，就如同一个“加油站”和“下水道”，承担着至关重要的任务。它主要负责处理体内那些又脏又累的工作。我们每天摄入的各种食物，其中的营养成分会在肠道里被分解和吸收，而那些无法被消化的残渣则会通过肠道排出体外。
然而，令人担忧的是，中国人的肠道却常常遭遇“堵车”的困扰。根据相关调查数据显示，每 10 个中国人中就有 1 个人受到便秘的影响。一旦肠道发生堵塞，大便就会长期滞留在肠道内，无法及时排出。这样一来，肠道内的毒素就会被再次吸收，从而对身体造成不良影响。这些毒素会让人感到精神不振、脸上长痘、肤色暗沉无光等。更严重的是，毒素对肠壁的刺激还会直接导致肿瘤发病率的升高。据调查研究显示，中国人胃肠不适的发生率明显高于全球平均水平，令人担忧的是，竟然有高达 70％的国人都存在着不同程度的胃肠不适问题，而且常常伴随着焦虑、抑郁等不良情绪。不仅如此，大肠癌在我国所有肿瘤的发病率中位列第五，并且呈现出明显的上升趋势。更值得注意的是，目前我国大肠癌的平均发病年龄为 58 岁，相较于欧美国家整整提前了 12-18 年！
其实，早在古代，医家们就已经深刻认识到肠道通畅对于人体健康的重要性。他们曾明确指出：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”这句话的意思是说，如果想要长寿，就必须保持肠道的清洁；而若想避免死亡，肠道内就不能有渣滓残留。此外，还有“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉”的说法，强调了食物进入胃部后，如果毒素不能及时排出，长期积累下来，就会伤害身体的和谐，从而引发各种疾病。
由此可见，肠道通畅对人体的作用是何等巨大。大便通畅，人体的新陈代谢就能正常进行，人们自然也就能够延年益寿。然而，一旦肠道不通，就好比身体的“排污管道”被堵塞，大量的瘀毒无法排出体外，这便是我们日常生活中所说的便秘。长期便秘不仅会影响肠道的正常功能，还可能引发一系列严重的健康问题，如痔疮、肛裂、结肠癌等。因此，当发现肠道不通时，我们绝不能掉以轻心，应及时采取有效的治疗措施，以防止病情进一步恶化。便秘，简单来说，就是指粪便在肠道内停留时间过长，导致大便次数减少、干结、排出困难或排不尽的一种情况。一般来说，如果一个人两天以上没有正常排便，那么就可以初步判断他可能已经便秘了。
然而，仅仅根据是否每天排便来判断肠道是否通畅并不完全准确。有些人虽然每天都有上厕所排便的习惯，但却存在排便困难的问题。比如，每次上厕所都需要花费很长时间，甚至可以看完一本杂志，而且排完便后仍然会感到腹胀，总觉得没有排干净，排便过程也不顺畅。这种情况实际上也是便秘的一种表现。
在日常生活中，很多人对便秘的认识存在误区，认为它只是大便难解，并不会对身体造成太大的影响。但实际上，便秘对人体的危害是相当大的。当粪便长时间停留在肠道内时，会导致肠道不通畅，进而影响整个消化系统的正常运作。
短期的便秘，如果能够及时得到缓解，通过调整饮食、增加运动等方式促进排便，通常不会给人体带来太大的影响。但如果是长期的便秘，情况就会变得严重起来，可能会引发一系列健康问题，如痔疮、肛裂、肠道炎症等，严重的甚至可能威胁到人的生命。
肠道不通畅对人体的危害
首先，便秘对皮肤的影响是多方面的。当肠道不通畅时，体内的毒素无法及时排出，这些毒素会通过血液循环到达皮肤，导致痤疮、面部色素沉着等问题。此外，肠道内的气体郁结也会引起腹痛，给患者带来不适。
便秘病人的自律神经功能常常失常，这会导致粪块长时间滞留在肠道内。这些粪块在肠道内异常发酵、腐败，产生大量有害的毒素。这些毒素一部分会通过皮肤排出，从而对皮肤造成损害，使皮肤容易衰老。同时，由于便秘时肠内细菌会上升至小肠，这会降低小肠吸收营养的功能，进而影响皮肤的健康。皮肤可能会出现痤疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑、皮疹等问题，导致皮肤老化，影响美观。
肠道不通还会引发肥胖问题。很多人的身材呈现梨形，即上下身比较细，而腰腹臀部却发胖。这主要是因为肠道内堆积了过多的毒素，导致下半身的血液循环减慢，废物无法顺利排出体外，只能堆积在体内。随着时间的推移，自然就会导致发胖。口臭和体臭的产生与肠道内的瘀堵密切相关。当肠道内的浊气被粪便堵住了出口时，它们无法正常排出体外，就会寻找其他的出路。而口部和身体的毛孔就成为了这些浊气的出入通道，从而导致口臭和体臭的出现。
对于便秘者来说，他们可能好几天都不会排便，而且大便往往非常干燥。当干硬的大便最终排出时，由于其质地坚硬，很容易对肛门造成损伤，引起便血和肛裂等问题。此外，干硬的大便在直肠内堆积，会阻碍直肠壁的血液回流，长时间如此，就会导致痔疮的形成。
不仅如此，粪便在肠道内停留的时间越长，就越容易发酵腐败，产生大量的浊气。这些浊气在肠道内积聚，会使肠管膨胀，进而影响血液循环。如果这些浊气被血液吸收并进入血液循环系统，人体就会出现一系列的自体中毒症状，例如头晕、头痛、全身乏力、疲劳、口苦、心悸、心烦易怒、精神淡漠等等。这些症状不仅会影响身体的正常功能，还会进一步影响食欲，导致食欲不振。当我们遭遇便秘时，身体会发出各种信号。下腹部会感到胀满不适，甚至伴随着钝痛，这种不适感让人坐立难安。同时，还可能出现反胃、恶心、食欲不振以及嗳气等症状，这些都会影响我们正常的生活和饮食。
对于患有高血压、冠心病、心脏病以及脑血管病的人群来说，便秘带来的威胁更为巨大。在排便时，由于需要过分用力，这可能会导致血压瞬间升高，从而诱发心力衰竭或脑血管破裂出血等严重后果。一旦出现这种情况，病人的生命就会受到极大的威胁。
此外，便秘还是引发大肠癌、乳癌以及大肠息肉的重要因素之一。长期的便秘会使肠道内的有害物质无法及时排出体外，这些有害物质在肠道内积聚，对肠道黏膜产生刺激和损伤，进而增加了患癌的风险。
所以，保持大便通畅对于我们的身体健康至关重要。然而，便秘的产生并不完全是由身体内部的原因导致的，我们的一些不良习惯也会成为便秘的诱因。
比如，有些人在排便时