“彩云姐，我最近天天躺着玩游戏，感觉身体有些僵硬，浑身不舒服，能跟你学瑜伽锻炼一下吗？”
江屿鹤编了条信息发了出去。
白彩云回消息的速度很快。
“我正好在瑜伽室，你们直接过来吧，免得白天耽误上线。”
“好，我们这就过去。”
“搞定，走。”
几个人浩浩荡荡来到了瑜伽室。
路过超市的时候，每个人还选了两套瑜伽服，一张瑜伽垫。
反正都是福利，不拿白不拿。
瑜伽室内，除了白彩云之外，还有一个波波头的女生。
那个女生独自在角落里自己练习，显然已经有了功底，各种高难度动作手到擒来。
看到几人到来，白彩云脸上露出了笑意。
“来，先下个腰，让我看看你们的基本功。”
江屿鹤听到这话，汗都下来了，连连摇头：“彩云姐，我们都是废物脆皮女大，除了筱絮，体测都是勉强合格，晓月甚至还没及格，你就当零基础新人就行。”
“是啊，彩云姐，我们都是新手小白，从最基础的来就行。”
卢晓月也跟着说道。
她是纯粹的菜，体能弱渣，根骨只有五点。
下个腰，她能当场暴毙。
“没关系，我这里练的新手多了，经验丰富的很。”
不知道是不是错觉，江屿鹤总感觉白彩云的笑意里含有一点别的东西。
然后，一整节课，几个人就在白彩云的操练中度过。
等到结束最后一个动作后，几个人的瑜伽服都湿透了。
瑜伽垫上也是一片水渍。
要不是中途每个人补了两瓶电解质水，恐怕现在已经脱水了。
此时，几个人全都瘫软在瑜伽垫上，浑身累的像是散了架一样，连手指都不想动一下。
“去水疗室做一下康复，免得明天乳酸堆积，连床都下不了。”
“你们的基础素质太差了，这还是减少了运动量，正常的量，我怕你们猝死在我这儿。”
“以后每天晚上都过来一次，我给你们加训，我决不允许，有人带着废柴的身体离开这里。”
白彩云说完，转身离开了房间。
“走吧，别装尸体了，不做理疗排酸，明天就真的下不了床了。”
武筱絮底子最好，第一个恢复过来。
随后是江屿鹤，凭借着强大的恢复技能，第二个站了起来。
让人意外的是，白芷也在江屿鹤站起来之后，爬了起来。
看到江屿鹤惊讶的样子，白芷说道：“我从小身子弱，就用各种汤药、药膳和药浴补，以至于大量的药力存在体内，每次遇到伤害，就会释放一部分对身体进行修复，所以恢复能力比普通人强不少，我只是体能弱，但恢复力很强。”
听到白芷的解释，江屿鹤点了点头。
怪不得，她总能闻到白芷身上有一股淡淡的味道，和所有的沐浴露的味道都不一样。
她当初还好奇，这是什么味道。
现在明白了，那是药香。
“不是，合着就我一个是真废物呗？”
卢晓月无语了。
说好的大家一起躺平当废物。
怎么你们一个个都这么强？
又背着我偷偷卷。
“菜就多练，回去把太极拳多复习复习。”
江屿鹤将卢晓月扶了起来。
“放心，回去就带你加练，每天早上晚上各一小时，明天早上五点和我一起起床。”
武筱絮架着卢晓月的另外一条胳膊。
“不要啊~”
卢晓月被两个人架回了房间，简单冲洗了一下，将衣服扔进洗衣机里。
换了套干净衣服来到了水疗室。
不得不说，这里的小姐姐手法确实好，原本有些酸痛的身体，被梳理了一遍之后，舒服了好多。
从水疗室离开之后，白芷又用家传的手法给几个人梳理了一遍。
江屿鹤感觉浑身上下疲惫一扫而光。
整个人好像是身轻如燕，身体甚至都轻灵了几分。
“这是什么手法？这么神奇？”
江屿鹤震惊。
“被游戏认证过后的推拿手，提升恢复效果，缓解疲劳，舒缓肌体，提振精神，看样子效果还不错。”
白芷淡淡的说道。
“就是不知道在现实使用，能不能加经验值，如果可以的话，每天都要拜托你们帮我刷刷经验值了。”
“厉害。”江屿鹤竖起了大拇指。
“来，加练！”
武筱絮此时精神奕奕，浑身的精力找不到发泄口。
在武筱絮的带领下，几个人在房间内又进行了一系列的囚徒健身。
一个小时的高强度之后，一群人再次累瘫在原地。
再次洗了个澡，麻烦白芷帮忙推拿一遍之后。
众人再次恢复了状态。
只是明显没有之前效果好。
江屿鹤阻止了武筱絮再次要加练的动作。
“过犹不及，先让晓月适应一下，慢慢提升，不然就她这个体质，肌肉溶解就麻烦了。”
武筱絮想了想也是，便放弃了加练。
这么一番折腾下来，众人也都饿了。
肚子里的东西早就消化的差不多了。
众人又去食堂搓了顿牛肉大餐。
打边炉，厚切牛排，牛肉大串，轮番着上。
反正都有老板消费，此时不补充身体更待何时？
风卷残云，每个人都至少吃了二斤牛肉，这才拍着肚子意犹未尽的返回了宿舍。
进入宿舍之后，武筱絮第一个戴上头盔，她来到游戏中的小院里，抄起一把长剑开始训练。
她一遍一遍的练习着系统设定的家传剑术。
根据背景故事，她的家族就是因为这本剑术遭到觊觎，最后遭遇灭门之祸。
全家只有她一人逃出，隐姓埋名，在一个小帮派当外围帮众混饭吃。
她原本计划是慢慢发育，但是卢晓月即将被出嫁的消息打断了她的计划。
虽然，她安慰卢晓月三个月足够她将武艺练成。
但万一呢，她不能将希望寄托在一切顺利的可能上。
必须亲自做到万无一失。
武筱絮决定，每天晚上，到游戏里来加练两个小时。
尽快形成战斗力。
月光之下，武筱絮的剑光森寒。
……
同样一轮月光之下，白芷坐在房间里，盘膝调息。
她不断的调整着呼吸频率，引导着体内的一缕白气在体内流转。
这是她家传的呼吸法，本来是家传之秘，不外传的。
但这个时候，她也顾不上那么多了。
必须将这个呼吸法具现到游戏中，然后传给几个朋友。
这样能增加一份大家活下去的希望。
哪怕多一个属性点也是好的。
“咳咳咳——”
白芷擦了擦嘴角的鲜血，调整了一下呼吸，继续实验。
……
卢晓月悄悄的戴上了头盔。
回到了房间，她点燃了几根蜡烛，摸出了买来了银针。
“不能总麻烦大家，我自己的事情，还是要自己努力才行。”
卢晓月开始回忆着视频里的教程，瞄准了蜡烛，将一根银针甩了出去。
银针歪歪扭扭的落到了地上。
“力度和准度都不对。”
卢晓月调整着姿势和角度，一遍一遍的练习着。
地上的银针越来越多。
烛火摇晃。
……
与此同时，江屿鹤也戴上了头盔。
她回到了游戏中自己的房间。
江屿鹤开始在房间内练习之前学到的瑜伽。
一整套瑜伽做了下来，她身上大汗淋漓。
【恭喜您，学会了九品功法《柔术》，目前进度为，入门（1/100）】
【《柔术》：特殊九品功法，可以让身体柔软如蛇，是一部分特殊功法的前置功法。】
“九品功法？”
江屿鹤不由得瞪大了眼睛。
她原本以为，瑜伽可能又是一个基础功法。
没想到，这次中了大奖，直接入品了。
想来，这应该是比普通功法更加高一级的功法。
普通功法都能增加一个属性点，那九品功法呢？
后面还有没有更高的，八品，七品，甚至六品功法？
虽然，柔术训练起来很困难，但江屿鹤还是决定努力修炼下去。
毕竟，时间不等人，卢晓月的出嫁时间就在三个月后。
听起来很长，但对于修炼武功来说太短了。
她还需要加倍的努力。
江屿鹤决定，每天至少将柔术提升三点熟练度。
这样一个月的时间，她差不多能将柔术提升到小成。
同时，养生太极拳每天也是至少三个熟练度，也是一个月小成。
这样至少两个属性点就到手了。
争取在卢晓月出嫁前练到更高的境界。
拿到更多的属性点。
除了这些之外，她还需要弄到一款有杀伤力的功法。
基础刀法还是有点弱了。
除此之外，最好还有一门轻功，方便带人跑路。
时间紧任务重，为了尽快达到目的，江屿鹤只能尽可能的压榨自己。
此时，一遍柔术已经耗尽了江屿鹤的体力。
江屿鹤深吸了一口气，站了起来，开始缓缓的练习养生太极拳。
伴随着太极拳缓慢的动作，江屿鹤竟然感觉有一道热流在体内流转，滋养着干涸的身体。
她的体能竟然开始缓缓恢复了过来。
“难道说，养生太极拳有提升恢复效果的能力？和柔术相辅相成？那这两项一起练，岂不是事半功倍？”
打完一遍养生太极拳，江屿鹤看了一眼熟练度，没想到这一次竟然直接涨了两点。
这一发现让江屿鹤兴奋异常，立刻开始了第二波柔术加练。
江屿鹤编了条信息发了出去。
白彩云回消息的速度很快。
“我正好在瑜伽室，你们直接过来吧，免得白天耽误上线。”
“好，我们这就过去。”
“搞定，走。”
几个人浩浩荡荡来到了瑜伽室。
路过超市的时候，每个人还选了两套瑜伽服，一张瑜伽垫。
反正都是福利，不拿白不拿。
瑜伽室内，除了白彩云之外，还有一个波波头的女生。
那个女生独自在角落里自己练习，显然已经有了功底，各种高难度动作手到擒来。
看到几人到来，白彩云脸上露出了笑意。
“来，先下个腰，让我看看你们的基本功。”
江屿鹤听到这话，汗都下来了，连连摇头：“彩云姐，我们都是废物脆皮女大，除了筱絮，体测都是勉强合格，晓月甚至还没及格，你就当零基础新人就行。”
“是啊，彩云姐，我们都是新手小白，从最基础的来就行。”
卢晓月也跟着说道。
她是纯粹的菜，体能弱渣，根骨只有五点。
下个腰，她能当场暴毙。
“没关系，我这里练的新手多了，经验丰富的很。”
不知道是不是错觉，江屿鹤总感觉白彩云的笑意里含有一点别的东西。
然后，一整节课，几个人就在白彩云的操练中度过。
等到结束最后一个动作后，几个人的瑜伽服都湿透了。
瑜伽垫上也是一片水渍。
要不是中途每个人补了两瓶电解质水，恐怕现在已经脱水了。
此时，几个人全都瘫软在瑜伽垫上，浑身累的像是散了架一样，连手指都不想动一下。
“去水疗室做一下康复，免得明天乳酸堆积，连床都下不了。”
“你们的基础素质太差了，这还是减少了运动量，正常的量，我怕你们猝死在我这儿。”
“以后每天晚上都过来一次，我给你们加训，我决不允许，有人带着废柴的身体离开这里。”
白彩云说完，转身离开了房间。
“走吧，别装尸体了，不做理疗排酸，明天就真的下不了床了。”
武筱絮底子最好，第一个恢复过来。
随后是江屿鹤，凭借着强大的恢复技能，第二个站了起来。
让人意外的是，白芷也在江屿鹤站起来之后，爬了起来。
看到江屿鹤惊讶的样子，白芷说道：“我从小身子弱，就用各种汤药、药膳和药浴补，以至于大量的药力存在体内，每次遇到伤害，就会释放一部分对身体进行修复，所以恢复能力比普通人强不少，我只是体能弱，但恢复力很强。”
听到白芷的解释，江屿鹤点了点头。
怪不得，她总能闻到白芷身上有一股淡淡的味道，和所有的沐浴露的味道都不一样。
她当初还好奇，这是什么味道。
现在明白了，那是药香。
“不是，合着就我一个是真废物呗？”
卢晓月无语了。
说好的大家一起躺平当废物。
怎么你们一个个都这么强？
又背着我偷偷卷。
“菜就多练，回去把太极拳多复习复习。”
江屿鹤将卢晓月扶了起来。
“放心，回去就带你加练，每天早上晚上各一小时，明天早上五点和我一起起床。”
武筱絮架着卢晓月的另外一条胳膊。
“不要啊~”
卢晓月被两个人架回了房间，简单冲洗了一下，将衣服扔进洗衣机里。
换了套干净衣服来到了水疗室。
不得不说，这里的小姐姐手法确实好，原本有些酸痛的身体，被梳理了一遍之后，舒服了好多。
从水疗室离开之后，白芷又用家传的手法给几个人梳理了一遍。
江屿鹤感觉浑身上下疲惫一扫而光。
整个人好像是身轻如燕，身体甚至都轻灵了几分。
“这是什么手法？这么神奇？”
江屿鹤震惊。
“被游戏认证过后的推拿手，提升恢复效果，缓解疲劳，舒缓肌体，提振精神，看样子效果还不错。”
白芷淡淡的说道。
“就是不知道在现实使用，能不能加经验值，如果可以的话，每天都要拜托你们帮我刷刷经验值了。”
“厉害。”江屿鹤竖起了大拇指。
“来，加练！”
武筱絮此时精神奕奕，浑身的精力找不到发泄口。
在武筱絮的带领下，几个人在房间内又进行了一系列的囚徒健身。
一个小时的高强度之后，一群人再次累瘫在原地。
再次洗了个澡，麻烦白芷帮忙推拿一遍之后。
众人再次恢复了状态。
只是明显没有之前效果好。
江屿鹤阻止了武筱絮再次要加练的动作。
“过犹不及，先让晓月适应一下，慢慢提升，不然就她这个体质，肌肉溶解就麻烦了。”
武筱絮想了想也是，便放弃了加练。
这么一番折腾下来，众人也都饿了。
肚子里的东西早就消化的差不多了。
众人又去食堂搓了顿牛肉大餐。
打边炉，厚切牛排，牛肉大串，轮番着上。
反正都有老板消费，此时不补充身体更待何时？
风卷残云，每个人都至少吃了二斤牛肉，这才拍着肚子意犹未尽的返回了宿舍。
进入宿舍之后，武筱絮第一个戴上头盔，她来到游戏中的小院里，抄起一把长剑开始训练。
她一遍一遍的练习着系统设定的家传剑术。
根据背景故事，她的家族就是因为这本剑术遭到觊觎，最后遭遇灭门之祸。
全家只有她一人逃出，隐姓埋名，在一个小帮派当外围帮众混饭吃。
她原本计划是慢慢发育，但是卢晓月即将被出嫁的消息打断了她的计划。
虽然，她安慰卢晓月三个月足够她将武艺练成。
但万一呢，她不能将希望寄托在一切顺利的可能上。
必须亲自做到万无一失。
武筱絮决定，每天晚上，到游戏里来加练两个小时。
尽快形成战斗力。
月光之下，武筱絮的剑光森寒。
……
同样一轮月光之下，白芷坐在房间里，盘膝调息。
她不断的调整着呼吸频率，引导着体内的一缕白气在体内流转。
这是她家传的呼吸法，本来是家传之秘，不外传的。
但这个时候，她也顾不上那么多了。
必须将这个呼吸法具现到游戏中，然后传给几个朋友。
这样能增加一份大家活下去的希望。
哪怕多一个属性点也是好的。
“咳咳咳——”
白芷擦了擦嘴角的鲜血，调整了一下呼吸，继续实验。
……
卢晓月悄悄的戴上了头盔。
回到了房间，她点燃了几根蜡烛，摸出了买来了银针。
“不能总麻烦大家，我自己的事情，还是要自己努力才行。”
卢晓月开始回忆着视频里的教程，瞄准了蜡烛，将一根银针甩了出去。
银针歪歪扭扭的落到了地上。
“力度和准度都不对。”
卢晓月调整着姿势和角度，一遍一遍的练习着。
地上的银针越来越多。
烛火摇晃。
……
与此同时，江屿鹤也戴上了头盔。
她回到了游戏中自己的房间。
江屿鹤开始在房间内练习之前学到的瑜伽。
一整套瑜伽做了下来，她身上大汗淋漓。
【恭喜您，学会了九品功法《柔术》，目前进度为，入门（1/100）】
【《柔术》：特殊九品功法，可以让身体柔软如蛇，是一部分特殊功法的前置功法。】
“九品功法？”
江屿鹤不由得瞪大了眼睛。
她原本以为，瑜伽可能又是一个基础功法。
没想到，这次中了大奖，直接入品了。
想来，这应该是比普通功法更加高一级的功法。
普通功法都能增加一个属性点，那九品功法呢？
后面还有没有更高的，八品，七品，甚至六品功法？
虽然，柔术训练起来很困难，但江屿鹤还是决定努力修炼下去。
毕竟，时间不等人，卢晓月的出嫁时间就在三个月后。
听起来很长，但对于修炼武功来说太短了。
她还需要加倍的努力。
江屿鹤决定，每天至少将柔术提升三点熟练度。
这样一个月的时间，她差不多能将柔术提升到小成。
同时，养生太极拳每天也是至少三个熟练度，也是一个月小成。
这样至少两个属性点就到手了。
争取在卢晓月出嫁前练到更高的境界。
拿到更多的属性点。
除了这些之外，她还需要弄到一款有杀伤力的功法。
基础刀法还是有点弱了。
除此之外，最好还有一门轻功，方便带人跑路。
时间紧任务重，为了尽快达到目的，江屿鹤只能尽可能的压榨自己。
此时，一遍柔术已经耗尽了江屿鹤的体力。
江屿鹤深吸了一口气，站了起来，开始缓缓的练习养生太极拳。
伴随着太极拳缓慢的动作，江屿鹤竟然感觉有一道热流在体内流转，滋养着干涸的身体。
她的体能竟然开始缓缓恢复了过来。
“难道说，养生太极拳有提升恢复效果的能力？和柔术相辅相成？那这两项一起练，岂不是事半功倍？”
打完一遍养生太极拳，江屿鹤看了一眼熟练度，没想到这一次竟然直接涨了两点。
这一发现让江屿鹤兴奋异常，立刻开始了第二波柔术加练。