如果你处境艰难，或见恶人得势而内心不平，可以朗读这篇
第37篇《大卫的诗》
不要因恶人焦躁，
莫为作孽的着急。
他们如草快枯干，
似青绿转眼凋残。
你要倚靠耶和华，尽力行善，
安居这地，享丰盛平安。
要以耶和华为乐，
他必赏你内心所求。
当将你前路交托耶和华，
信靠他，他必成全：
他必使你的公义如晨光破晓，
你的公平如正午烈日当空。
在耶和华面前静默，耐心等候他，
不要因那道路通达的、
或那阴谋得逞的心怀不平。
当止住怒气，离弃愤怒，
不要焦躁，这只会引你作恶。
作恶的必被剪除，
但等候耶和华的必承受土地。
片刻之间，恶人归于无有，
纵使你寻索，也无处可寻。
谦卑人反要承受土地，
享丰盛的平安。
恶人谋害义人，
向他们咬牙切齿嗤笑。
但主必笑看恶人，
因他看见他们审判的日子将至。
恶人拔刀弯弓，
要杀害困苦与贫穷的人，
想要除灭行事正直的人。
但他们的刀必刺入自己心膛，
他们的弓必被折断。
义人虽仅有微少，
也强过许多恶人的财富。
因恶人的势力必被折断，
耶和华却扶持义人。
耶和华看顾完全人的日子，
他们的产业存到永远。
患难之时，他们必不羞愧；
饥荒之年，也必得饱足。
恶人却要灭亡，
耶和华的仇敌如野地的华美，
必要消散，如烟而逝。
恶人借贷却不偿还，
义人却恩待人，乐意施舍。
蒙耶和华赐福的必承受土地，
被他咒诅的必被剪除。
耶和华定人的脚步，
他喜悦谁，就使谁道路安稳。
他虽失足，也不至跌倒，
因耶和华用手扶持他。
我从前年幼，如今年老，
从未见过义人被弃，
也未见过他的后裔讨饭。
他终日恩待人，借给人，
他的后裔也蒙福。
当离恶行善，就可永居此地。
因耶和华喜爱公平，
不撇弃他的圣民，
他们必蒙永远保守；
恶人的后裔必被剪除。
义人必承受土地，
永居其上。
义人的口谈论智慧，
他的舌头讲说公平。
神的律法在他心里，
他的脚步总不滑跌。
恶人窥探义人，
想要杀害他。
耶和华必不将他交在恶人手中，
也不在审判时定他的罪。
你当等候耶和华，遵守他的道，
他必提拔你，使你承受土地；
恶人被剪除时，你必亲眼看见。
我曾见强暴的恶人，
兴旺如本地青翠的树木。
但他转眼消逝，无处可寻。
你要看那完全人，观察正直者，
因为爱好和平的，必有后代延续。
惟独犯法的恶人必一同灭绝，
恶人的后裔必被剪除。
义人蒙耶和华拯救，
在患难时，他作他们的避难所。
耶和华帮助他们，解救他们；
他解救他们脱离恶人，
因他们投靠他。
——————
如果你正经历身心灵的痛苦，或深感愧疚无助，可以朗读这篇
第38篇《一篇祈祷》
主啊，求你不要在怒中责备我，
不要在烈怒中惩罚我。
你的箭射入我身，
你的手重重压伤我。
因你的忿怒，我全身无力；
因我的过犯，我健康尽失。
我的罪孽高过我的头，
如重担将我压垮。
我的伤口溃烂发臭，
都因我的愚昧和罪过。
我被压得弯腰曲背，
终日悲叹行走。
我浑身滚烫发烧，
体内再无完好处。
我心灵破碎，虚弱呻吟，
心中痛楚难以承受。
主啊，我一切渴望你都知晓，
我的叹息不向你隐藏。
我心狂跳，力气衰残，
连目光也渐渐黯淡。
我的亲友避开我的疮痍，
邻舍都站得远远的；
寻索我命的设下网罗，
想害我的口出恶言，
终日策划诡计。
但我如聋子听不见，
如哑巴不能开口。
我像失去听觉的人，
口中无言可辩。
耶和华啊，我仰望你！
主我的神啊，你必应允！
我求你说：
“莫让我的仇敌因我跌倒而夸耀，
莫因我失脚而得意洋洋。”
我快要跌倒，
痛苦常在我心。
我要承认我的罪孽，
为我的罪恶忧惧。
我的仇敌无故增多，
恨我的越来越多；
我以善报恶，他们却以恶相待，
因我追求良善，他们便控告我。
耶和华啊，求你不要离弃我！
我的神啊，求你不要远离我！
救主啊，求你快来帮助我！
第37篇《大卫的诗》
不要因恶人焦躁，
莫为作孽的着急。
他们如草快枯干，
似青绿转眼凋残。
你要倚靠耶和华，尽力行善，
安居这地，享丰盛平安。
要以耶和华为乐，
他必赏你内心所求。
当将你前路交托耶和华，
信靠他，他必成全：
他必使你的公义如晨光破晓，
你的公平如正午烈日当空。
在耶和华面前静默，耐心等候他，
不要因那道路通达的、
或那阴谋得逞的心怀不平。
当止住怒气，离弃愤怒，
不要焦躁，这只会引你作恶。
作恶的必被剪除，
但等候耶和华的必承受土地。
片刻之间，恶人归于无有，
纵使你寻索，也无处可寻。
谦卑人反要承受土地，
享丰盛的平安。
恶人谋害义人，
向他们咬牙切齿嗤笑。
但主必笑看恶人，
因他看见他们审判的日子将至。
恶人拔刀弯弓，
要杀害困苦与贫穷的人，
想要除灭行事正直的人。
但他们的刀必刺入自己心膛，
他们的弓必被折断。
义人虽仅有微少，
也强过许多恶人的财富。
因恶人的势力必被折断，
耶和华却扶持义人。
耶和华看顾完全人的日子，
他们的产业存到永远。
患难之时，他们必不羞愧；
饥荒之年，也必得饱足。
恶人却要灭亡，
耶和华的仇敌如野地的华美，
必要消散，如烟而逝。
恶人借贷却不偿还，
义人却恩待人，乐意施舍。
蒙耶和华赐福的必承受土地，
被他咒诅的必被剪除。
耶和华定人的脚步，
他喜悦谁，就使谁道路安稳。
他虽失足，也不至跌倒，
因耶和华用手扶持他。
我从前年幼，如今年老，
从未见过义人被弃，
也未见过他的后裔讨饭。
他终日恩待人，借给人，
他的后裔也蒙福。
当离恶行善，就可永居此地。
因耶和华喜爱公平，
不撇弃他的圣民，
他们必蒙永远保守；
恶人的后裔必被剪除。
义人必承受土地，
永居其上。
义人的口谈论智慧，
他的舌头讲说公平。
神的律法在他心里，
他的脚步总不滑跌。
恶人窥探义人，
想要杀害他。
耶和华必不将他交在恶人手中，
也不在审判时定他的罪。
你当等候耶和华，遵守他的道，
他必提拔你，使你承受土地；
恶人被剪除时，你必亲眼看见。
我曾见强暴的恶人，
兴旺如本地青翠的树木。
但他转眼消逝，无处可寻。
你要看那完全人，观察正直者，
因为爱好和平的，必有后代延续。
惟独犯法的恶人必一同灭绝，
恶人的后裔必被剪除。
义人蒙耶和华拯救，
在患难时，他作他们的避难所。
耶和华帮助他们，解救他们；
他解救他们脱离恶人，
因他们投靠他。
——————
如果你正经历身心灵的痛苦，或深感愧疚无助，可以朗读这篇
第38篇《一篇祈祷》
主啊，求你不要在怒中责备我，
不要在烈怒中惩罚我。
你的箭射入我身，
你的手重重压伤我。
因你的忿怒，我全身无力；
因我的过犯，我健康尽失。
我的罪孽高过我的头，
如重担将我压垮。
我的伤口溃烂发臭，
都因我的愚昧和罪过。
我被压得弯腰曲背，
终日悲叹行走。
我浑身滚烫发烧，
体内再无完好处。
我心灵破碎，虚弱呻吟，
心中痛楚难以承受。
主啊，我一切渴望你都知晓，
我的叹息不向你隐藏。
我心狂跳，力气衰残，
连目光也渐渐黯淡。
我的亲友避开我的疮痍，
邻舍都站得远远的；
寻索我命的设下网罗，
想害我的口出恶言，
终日策划诡计。
但我如聋子听不见，
如哑巴不能开口。
我像失去听觉的人，
口中无言可辩。
耶和华啊，我仰望你！
主我的神啊，你必应允！
我求你说：
“莫让我的仇敌因我跌倒而夸耀，
莫因我失脚而得意洋洋。”
我快要跌倒，
痛苦常在我心。
我要承认我的罪孽，
为我的罪恶忧惧。
我的仇敌无故增多，
恨我的越来越多；
我以善报恶，他们却以恶相待，
因我追求良善，他们便控告我。
耶和华啊，求你不要离弃我！
我的神啊，求你不要远离我！
救主啊，求你快来帮助我！