新加坡体育中心游泳馆，比赛日的清晨。
巨大的玻璃穹顶透下清冷的光线，将一池碧水映得格外幽深。
空气里弥漫着消毒水和冷气混合的凛冽味道，温度比昨天适应性训练时似乎又低了几分。
李翔海和余思悦站在热身池边，只穿着泳裤泳帽，裸露的皮肤瞬间起了一层细密的鸡皮疙瘩。
两人对视一眼，没废话，深吸一口气，动作麻利地滑入水中。
“嘶…”冰凉的池水包裹全身，余思悦忍不住吸了口凉气。
李翔海也皱了下眉，但没吭声。
两人在浅水区快速活动开关节，做了几组拉伸，随即开始游动起来。
冰冷的水温刺激着神经，也让肌肉微微发紧。
他们调整着呼吸和节奏，在小小热身区里，专注地游了几趟短冲，让身体尽快适应这池水的温度和比赛日紧绷的氛围。
水花不大，动作精准，每一次蹬壁转身都带着蓄势待发的力量感。
几分钟后，两人迅速上岸。
老张早已捧着两件厚厚的、印着省队LoGo的长款羽绒服等在池边，像捧着什么宝贝。
“快！裹上！别让身子凉透了！”
老张催促着，动作麻利地把浴巾扔在两人湿漉漉的身上。
等擦干穿上衣服，厚实温暖的羽绒服瞬间隔绝了场馆的冷气，将身体包裹在暖意里。
两人拉上拉链，把领子竖起来，只露出脑袋。
刚才下水的寒意被驱散，紧绷的肌肉在暖意中慢慢放松下来，但精神却更加集中。
这是赛前保温的关键，让肌肉处在放松、温暖、随时可以爆发的状态，避免冷刺激带来的僵硬和能量损失。
两人裹得像两只圆滚滚的企鹅，跟在老张身后，走向旁边的热身池区域，准备进行陆上拉伸和最后的激活。
拉伸区铺着蓝色的软垫，已经有不少运动员在做着各种姿势的拉伸。
李翔海和余思悦找了个角落，在老张的指导下，开始系统地进行赛前拉伸。
老张那双粗大的手此刻异常灵活，精准地按压着他们的肩、背、腰、腿，引导着动作幅度，确保每一块在比赛中需要发力的肌肉群都得到充分的伸展和激活。
两人配合着，动作一丝不苟，眼神专注，呼吸平稳悠长，将身体状态调整到最佳。
拉伸完毕，离检录时间还有一小会儿。
老张从他那百宝箱似的医药箱侧袋里，掏出一张折得皱巴巴的纸，上面用圆珠笔密密麻麻记着一些名字和数字。
“过来！都听听！”
老张压低声音，把两人拢到身边，像在布置什么秘密任务。
他先指着李翔海：“小海，你一百蛙预赛，第六组第三道。这组里，重点注意第四道那个戴蓝星泳帽的，米国小伙，叫科尔的。”老张的指头点着纸上的名字。
“这小子是专门游短池的，你胡指发过来的资料显示他一百蛙最好成绩进过1分大关，爆发力贼强，前程冲得猛！”
他顿了顿，看着李翔海：“你的节奏稳住，别被他带乱了。你后程不虚他，抱水收得紧点，蹬夹有劲，有机会！”
李翔海点点头，眼神锐利地扫了一眼远处正在热身的那个高大身影，默默记下了科尔这个名字和他前程猛的特点。
老张又转向余思悦：“小余，你第一组，第五道。这组里。”
他仔细看了看纸上的记录，又扫了一眼热身池里的选手：“没什么特别扎眼的，排第一道那个加拿大华裔，成绩跟你在国内测的差不多。”
他把纸收起来，拍了拍余思悦的肩膀。
“放开了游！按你自己的节奏来，把训练的水平发挥出来就行！”
余思悦深吸一口气，用力点头：“明白！”
没有特别强劲的对手，这让他心里的压力稍稍减轻了一些，但目标依然清晰，游出自己的最好水平，争取晋级。
广播里传来清晰的英文播报，一百米蛙泳预赛开始检录。
两人跟在引导员身后，走向灯火通明的比赛池。
巨大的电子屏闪烁着分组信息。
李翔海站上第六组第三道的出发台，身边第四道，正是那个米国小伙科尔·麦克斯。
对方身材高大健硕，肌肉线条贲张，正原地小跳着，眼神锐利，气场十足。
李翔海深吸一口气，排除杂念，目光专注地投向前方幽蓝的泳道。
他微微俯身，双手撑在台沿，脚趾抠紧。
“take your marks——”
“嘟！”
八条身影破水而入。
李翔海入水角度极佳，出水后瞬间进入他标志性的波蛙节奏。
髋部驱动明显，身体起伏流畅，每一次抱水都收得异常紧凑，手臂划水幅度不大，但效率极高，破开身前的水流。
蹬夹动作更是迅猛有力，带着爆炸性的力量，将身体狠狠向前推进！
水花虽大，却带着一种强劲的推进感。
前25米，科尔·麦克斯果然展现了恐怖的爆发力，一马当先，占据了明显的领先位置。
李翔海紧随其后，排在第二集团的前端，动作没有丝毫慌乱，紧紧咬住自己的节奏。
转身！蹬壁！李翔海的动作干净利落，没有半分拖泥带水。
第二个25米，他继续保持着自己的频率，抱水依旧紧凑，蹬夹依旧有力。
科尔麦克斯斯的速度略有下降，但领先优势依然稳固。
李翔海则稳稳占据着第二的位置。
第三个25米，短池的节奏优势开始显现，频繁的转身对体能分配要求极高。
李翔海的波蛙节奏依旧稳定，身体起伏的幅度控制得恰到好处，蹬夹的力量感没有丝毫减弱。他牢牢守住了第二的位置，与后面的选手拉开了距离。
最后冲刺！
李翔海爆发出全部力量，抱水收得更紧更快，蹬夹的力度和频率都达到了顶峰。
触壁！
电子大屏幕瞬间定格成绩：
cole mAx (USA) - 1:00.87
Li xianghai (chN) - 1:02.11
1分02秒11，一个非常不错的预赛成绩，稳稳晋级。
李翔海从水中抬起头，抹了把脸，看着大屏幕上自己的名字和成绩，对这个结果并不意外。
巨大的玻璃穹顶透下清冷的光线，将一池碧水映得格外幽深。
空气里弥漫着消毒水和冷气混合的凛冽味道，温度比昨天适应性训练时似乎又低了几分。
李翔海和余思悦站在热身池边，只穿着泳裤泳帽，裸露的皮肤瞬间起了一层细密的鸡皮疙瘩。
两人对视一眼，没废话，深吸一口气，动作麻利地滑入水中。
“嘶…”冰凉的池水包裹全身，余思悦忍不住吸了口凉气。
李翔海也皱了下眉，但没吭声。
两人在浅水区快速活动开关节，做了几组拉伸，随即开始游动起来。
冰冷的水温刺激着神经，也让肌肉微微发紧。
他们调整着呼吸和节奏，在小小热身区里，专注地游了几趟短冲，让身体尽快适应这池水的温度和比赛日紧绷的氛围。
水花不大，动作精准，每一次蹬壁转身都带着蓄势待发的力量感。
几分钟后，两人迅速上岸。
老张早已捧着两件厚厚的、印着省队LoGo的长款羽绒服等在池边，像捧着什么宝贝。
“快！裹上！别让身子凉透了！”
老张催促着，动作麻利地把浴巾扔在两人湿漉漉的身上。
等擦干穿上衣服，厚实温暖的羽绒服瞬间隔绝了场馆的冷气，将身体包裹在暖意里。
两人拉上拉链，把领子竖起来，只露出脑袋。
刚才下水的寒意被驱散，紧绷的肌肉在暖意中慢慢放松下来，但精神却更加集中。
这是赛前保温的关键，让肌肉处在放松、温暖、随时可以爆发的状态，避免冷刺激带来的僵硬和能量损失。
两人裹得像两只圆滚滚的企鹅，跟在老张身后，走向旁边的热身池区域，准备进行陆上拉伸和最后的激活。
拉伸区铺着蓝色的软垫，已经有不少运动员在做着各种姿势的拉伸。
李翔海和余思悦找了个角落，在老张的指导下，开始系统地进行赛前拉伸。
老张那双粗大的手此刻异常灵活，精准地按压着他们的肩、背、腰、腿，引导着动作幅度，确保每一块在比赛中需要发力的肌肉群都得到充分的伸展和激活。
两人配合着，动作一丝不苟，眼神专注，呼吸平稳悠长，将身体状态调整到最佳。
拉伸完毕，离检录时间还有一小会儿。
老张从他那百宝箱似的医药箱侧袋里，掏出一张折得皱巴巴的纸，上面用圆珠笔密密麻麻记着一些名字和数字。
“过来！都听听！”
老张压低声音，把两人拢到身边，像在布置什么秘密任务。
他先指着李翔海：“小海，你一百蛙预赛，第六组第三道。这组里，重点注意第四道那个戴蓝星泳帽的，米国小伙，叫科尔的。”老张的指头点着纸上的名字。
“这小子是专门游短池的，你胡指发过来的资料显示他一百蛙最好成绩进过1分大关，爆发力贼强，前程冲得猛！”
他顿了顿，看着李翔海：“你的节奏稳住，别被他带乱了。你后程不虚他，抱水收得紧点，蹬夹有劲，有机会！”
李翔海点点头，眼神锐利地扫了一眼远处正在热身的那个高大身影，默默记下了科尔这个名字和他前程猛的特点。
老张又转向余思悦：“小余，你第一组，第五道。这组里。”
他仔细看了看纸上的记录，又扫了一眼热身池里的选手：“没什么特别扎眼的，排第一道那个加拿大华裔，成绩跟你在国内测的差不多。”
他把纸收起来，拍了拍余思悦的肩膀。
“放开了游！按你自己的节奏来，把训练的水平发挥出来就行！”
余思悦深吸一口气，用力点头：“明白！”
没有特别强劲的对手，这让他心里的压力稍稍减轻了一些，但目标依然清晰，游出自己的最好水平，争取晋级。
广播里传来清晰的英文播报，一百米蛙泳预赛开始检录。
两人跟在引导员身后，走向灯火通明的比赛池。
巨大的电子屏闪烁着分组信息。
李翔海站上第六组第三道的出发台，身边第四道，正是那个米国小伙科尔·麦克斯。
对方身材高大健硕，肌肉线条贲张，正原地小跳着，眼神锐利，气场十足。
李翔海深吸一口气，排除杂念，目光专注地投向前方幽蓝的泳道。
他微微俯身，双手撑在台沿，脚趾抠紧。
“take your marks——”
“嘟！”
八条身影破水而入。
李翔海入水角度极佳，出水后瞬间进入他标志性的波蛙节奏。
髋部驱动明显，身体起伏流畅，每一次抱水都收得异常紧凑，手臂划水幅度不大，但效率极高，破开身前的水流。
蹬夹动作更是迅猛有力，带着爆炸性的力量，将身体狠狠向前推进！
水花虽大，却带着一种强劲的推进感。
前25米，科尔·麦克斯果然展现了恐怖的爆发力，一马当先，占据了明显的领先位置。
李翔海紧随其后，排在第二集团的前端，动作没有丝毫慌乱，紧紧咬住自己的节奏。
转身！蹬壁！李翔海的动作干净利落，没有半分拖泥带水。
第二个25米，他继续保持着自己的频率，抱水依旧紧凑，蹬夹依旧有力。
科尔麦克斯斯的速度略有下降，但领先优势依然稳固。
李翔海则稳稳占据着第二的位置。
第三个25米，短池的节奏优势开始显现，频繁的转身对体能分配要求极高。
李翔海的波蛙节奏依旧稳定，身体起伏的幅度控制得恰到好处，蹬夹的力量感没有丝毫减弱。他牢牢守住了第二的位置，与后面的选手拉开了距离。
最后冲刺！
李翔海爆发出全部力量，抱水收得更紧更快，蹬夹的力度和频率都达到了顶峰。
触壁！
电子大屏幕瞬间定格成绩：
cole mAx (USA) - 1:00.87
Li xianghai (chN) - 1:02.11
1分02秒11，一个非常不错的预赛成绩，稳稳晋级。
李翔海从水中抬起头，抹了把脸，看着大屏幕上自己的名字和成绩，对这个结果并不意外。