N市游泳馆的空气比基地绷得更紧些，全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛的牌子醒目地挂在入口处，无声宣告着这场赛事的分量。
奥运年在望，这是国内顶尖选手们展示状态、争夺名额的关键舞台，空气里都仿佛能嗅到那种蓄势待发的压力。
媒体记者穿梭，摄像机位早早架起，连观众席的动静都比平时大了几分。
李翔海站在划定的休息区，看着眼前池水，深吸了一口气。
他这回200蛙尽量摸到奥运b标的边，还有，和队友们一起把接力游好。
奥运年将近，所有运动员都像上紧了发条，卯足了劲，他知道自己也必须拿出最好的状态。
肩膀忽然一沉，一只温热厚实的手掌按了上来，带着点力道帮他揉捏着紧绷的斜方肌。
“别光杵着看。”
胡翔俊教练的声音在身后响起：“刚下水了？感觉这水怎么样？和队里比？”
李翔海微微活动了下肩膀，感受着胡指手掌传来的温度和力道：“感觉…稍微沉一点？还是我心理作用？”
“心理作用占八成。”
胡翔俊的手顺着他的肩胛骨下缘按了按，力道精准：“明天再下水适应几趟就知道了，记住，波蛙蹬夹，后程腿别松，核心绷住了，身体起伏的节奏别乱，尤其最后十五米，脑子要清醒，手别软。”
他的手指在李翔海后腰脊椎两侧的位置点了点：“这里，轴心稳住，别晃。转身蹬壁，用腰腹的劲儿带，别光靠腿。”
他习惯性地提点着，像每次大赛前一样，仿佛不把这些关键点在这小子说几遍，心里就不踏实。
李翔海是听指挥，训练也刻苦，但胡翔俊总觉得他没有余思悦的那种敏感，总得多叮嘱几句才放心。
李翔海安静听着，感受着胡指指尖点出的位置，默默记下。
他知道这是胡指的习惯，也是对他的重视：“明白了，胡指。”
正说着，老张和陈姐推着保温箱过来了，老张脸上带着笑，额头上带着点汗：“胡指，翔海，快来，陈姐特意给你们炖了汤，路上保温着呢，赶紧趁热喝点，小悦呢我去给小悦也送点？”
陈姐利落地打开保温桶盖子，一股浓郁鲜甜的香气瞬间弥漫开来：“羊肚菌炖鸡汤，加了点黄芪枸杞，提提气，又不腻。”
她一边说，一边拿出干净的碗勺，先给胡翔俊盛了一碗，又满满盛了一碗带肉的递给李翔海：“翔海，多喝点，看你这两天训练累的。”
李翔海接过碗，温热的触感从指尖传来。
金黄的汤色，里面沉着饱满的羊肚菌和炖得酥烂的鸡肉，香气直往鼻子里钻。
他吹了吹热气，小心地喝了一口。
鲜，紧绷的神经似乎都放松了一点点。
“谢谢陈姐，真好喝。”他由衷地说。
“好喝就多喝点，管够！”
张叔则拿着个本子，正跟领队核对下午适应场地的具体时间安排，确保每个环节都衔接无误。
后勤团队像一台精密的机器，在赛前紧张的氛围里高效运转，默默地为队员们扫除后顾之忧。
这次赛程安排也特别，上午是开幕式和各种仪式，傍晚才开始预赛，第二天上午直接决赛，对运动员的作息调整和后勤保障能力都是不小的考验。
好在胡翔俊的团队，在后勤这块向来是强项。
李翔海捧着碗，小口喝着鲜美的汤，感觉身体都暖和起来。
这时，崔嘉树、陈锋、王璐也陆续换好衣服走了过来。
四人目光交汇，没有多余的寒暄，彼此点了点头，接力棒次的默契，早已在日常的训练中形成。
“水温还行？”崔嘉树随口问了一句，目光扫过池水。
“和咱省队深水池的差不多。”李翔海回答。
“适应水的时候，顺便找找交接的感觉。”陈锋活动着手腕，“别光顾着自己游。”
王璐点点头：“嗯，出发台和触壁位置也熟悉下。”
他们没有安排正式训练，只是计划下水适应一下水温，感受一下池子的浮力和触感，再简单模拟一两次交接棒的感觉，找找节奏。
大赛当前，保持身体状态和熟悉环境比什么都重要。
四个人各自做了些简单的拉伸，便陆续下水。
李翔海一个猛子扎下去，冰凉的池水包裹全身，他调整着呼吸，用波蛙的节奏游了几趟。
游到王璐所在的泳道附近，两人对视一眼，王璐点点头，示意可以试一次交接。
李翔海在出发台上做好准备，王璐则从仰泳转为触壁，模拟比赛节奏。
她触壁瞬间，李翔海立刻蹬台入水，动作流畅。
虽然只是模拟，但那种熟悉的交接节奏感立刻回来了。
接着是和陈锋、崔嘉树的简单磨合，过程都很顺畅。
大家心里有了底，便不再多游，保存体力，很快起水上岸。
李翔海擦干身上的水，裹上浴巾，感觉身体活动开了，也适应了池水，心里踏实不少。
他走到休息区，看到陈姐正在收拾碗勺，保温桶里还剩一点底子。
“陈姐，还有汤吗？”崔嘉树的声音响起，带着点平时少有的轻松。
她也刚擦干头发，裹着浴巾走过来，眼睛看着保温桶。
“有有有！嘉树，给你盛！”陈姐立刻笑着拿出碗，把最后一点汤底都舀了出来，正好小半碗。
崔嘉树接过碗，也不客气，就站在休息区旁边，小口小口地喝起来，脸上带着点满足的神情，像尝到了什么美味。
她平时训练比赛总是一副沉稳可靠的大姐模样，此刻捧着碗喝汤的样子，难得地透出几分孩子气的放松。
李翔海在旁边看着，忍不住笑了：“嘉树姐，好喝吧？”
“嗯。”崔嘉树咽下嘴里的汤，点点头，嘴角微微上扬：“陈姐这手艺，没得说，游完还暖胃。”她晃了晃碗里剩下的一点汤，又喝了一口。
看着崔嘉树这难得一见的放松模样，李翔海心里也轻松了不少。
紧张的赛前氛围里，这点小小的插曲，像一丝暖风，吹散了赛前的各种情绪，帮他找回了平静。
奥运年在望，这是国内顶尖选手们展示状态、争夺名额的关键舞台，空气里都仿佛能嗅到那种蓄势待发的压力。
媒体记者穿梭，摄像机位早早架起，连观众席的动静都比平时大了几分。
李翔海站在划定的休息区，看着眼前池水，深吸了一口气。
他这回200蛙尽量摸到奥运b标的边，还有，和队友们一起把接力游好。
奥运年将近，所有运动员都像上紧了发条，卯足了劲，他知道自己也必须拿出最好的状态。
肩膀忽然一沉，一只温热厚实的手掌按了上来，带着点力道帮他揉捏着紧绷的斜方肌。
“别光杵着看。”
胡翔俊教练的声音在身后响起：“刚下水了？感觉这水怎么样？和队里比？”
李翔海微微活动了下肩膀，感受着胡指手掌传来的温度和力道：“感觉…稍微沉一点？还是我心理作用？”
“心理作用占八成。”
胡翔俊的手顺着他的肩胛骨下缘按了按，力道精准：“明天再下水适应几趟就知道了，记住，波蛙蹬夹，后程腿别松，核心绷住了，身体起伏的节奏别乱，尤其最后十五米，脑子要清醒，手别软。”
他的手指在李翔海后腰脊椎两侧的位置点了点：“这里，轴心稳住，别晃。转身蹬壁，用腰腹的劲儿带，别光靠腿。”
他习惯性地提点着，像每次大赛前一样，仿佛不把这些关键点在这小子说几遍，心里就不踏实。
李翔海是听指挥，训练也刻苦，但胡翔俊总觉得他没有余思悦的那种敏感，总得多叮嘱几句才放心。
李翔海安静听着，感受着胡指指尖点出的位置，默默记下。
他知道这是胡指的习惯，也是对他的重视：“明白了，胡指。”
正说着，老张和陈姐推着保温箱过来了，老张脸上带着笑，额头上带着点汗：“胡指，翔海，快来，陈姐特意给你们炖了汤，路上保温着呢，赶紧趁热喝点，小悦呢我去给小悦也送点？”
陈姐利落地打开保温桶盖子，一股浓郁鲜甜的香气瞬间弥漫开来：“羊肚菌炖鸡汤，加了点黄芪枸杞，提提气，又不腻。”
她一边说，一边拿出干净的碗勺，先给胡翔俊盛了一碗，又满满盛了一碗带肉的递给李翔海：“翔海，多喝点，看你这两天训练累的。”
李翔海接过碗，温热的触感从指尖传来。
金黄的汤色，里面沉着饱满的羊肚菌和炖得酥烂的鸡肉，香气直往鼻子里钻。
他吹了吹热气，小心地喝了一口。
鲜，紧绷的神经似乎都放松了一点点。
“谢谢陈姐，真好喝。”他由衷地说。
“好喝就多喝点，管够！”
张叔则拿着个本子，正跟领队核对下午适应场地的具体时间安排，确保每个环节都衔接无误。
后勤团队像一台精密的机器，在赛前紧张的氛围里高效运转，默默地为队员们扫除后顾之忧。
这次赛程安排也特别，上午是开幕式和各种仪式，傍晚才开始预赛，第二天上午直接决赛，对运动员的作息调整和后勤保障能力都是不小的考验。
好在胡翔俊的团队，在后勤这块向来是强项。
李翔海捧着碗，小口喝着鲜美的汤，感觉身体都暖和起来。
这时，崔嘉树、陈锋、王璐也陆续换好衣服走了过来。
四人目光交汇，没有多余的寒暄，彼此点了点头，接力棒次的默契，早已在日常的训练中形成。
“水温还行？”崔嘉树随口问了一句，目光扫过池水。
“和咱省队深水池的差不多。”李翔海回答。
“适应水的时候，顺便找找交接的感觉。”陈锋活动着手腕，“别光顾着自己游。”
王璐点点头：“嗯，出发台和触壁位置也熟悉下。”
他们没有安排正式训练，只是计划下水适应一下水温，感受一下池子的浮力和触感，再简单模拟一两次交接棒的感觉，找找节奏。
大赛当前，保持身体状态和熟悉环境比什么都重要。
四个人各自做了些简单的拉伸，便陆续下水。
李翔海一个猛子扎下去，冰凉的池水包裹全身，他调整着呼吸，用波蛙的节奏游了几趟。
游到王璐所在的泳道附近，两人对视一眼，王璐点点头，示意可以试一次交接。
李翔海在出发台上做好准备，王璐则从仰泳转为触壁，模拟比赛节奏。
她触壁瞬间，李翔海立刻蹬台入水，动作流畅。
虽然只是模拟，但那种熟悉的交接节奏感立刻回来了。
接着是和陈锋、崔嘉树的简单磨合，过程都很顺畅。
大家心里有了底，便不再多游，保存体力，很快起水上岸。
李翔海擦干身上的水，裹上浴巾，感觉身体活动开了，也适应了池水，心里踏实不少。
他走到休息区，看到陈姐正在收拾碗勺，保温桶里还剩一点底子。
“陈姐，还有汤吗？”崔嘉树的声音响起，带着点平时少有的轻松。
她也刚擦干头发，裹着浴巾走过来，眼睛看着保温桶。
“有有有！嘉树，给你盛！”陈姐立刻笑着拿出碗，把最后一点汤底都舀了出来，正好小半碗。
崔嘉树接过碗，也不客气，就站在休息区旁边，小口小口地喝起来，脸上带着点满足的神情，像尝到了什么美味。
她平时训练比赛总是一副沉稳可靠的大姐模样，此刻捧着碗喝汤的样子，难得地透出几分孩子气的放松。
李翔海在旁边看着，忍不住笑了：“嘉树姐，好喝吧？”
“嗯。”崔嘉树咽下嘴里的汤，点点头，嘴角微微上扬：“陈姐这手艺，没得说，游完还暖胃。”她晃了晃碗里剩下的一点汤，又喝了一口。
看着崔嘉树这难得一见的放松模样，李翔海心里也轻松了不少。
紧张的赛前氛围里，这点小小的插曲，像一丝暖风，吹散了赛前的各种情绪，帮他找回了平静。