为期三天的市运会游泳比赛终于落下帷幕。
或许是主场作战的氛围加持，或许是前期的刻苦训练终于开花结果，李翔海和他的小伙伴们这次发挥得异常出色，每个人都游出了让自己满意的成绩。
张强在男子100米仰泳决赛中不仅游出了个人最好成绩，也是一举达到了国家三级运动员标准。
少年班的蓝色阵营里，洋溢着前所未有的满足感和轻松愉悦。
紧接着，队里难得地给他们放了一天假。
不过，这假可并非纯粹的休息。
对于达级的队员们来说，还有一项重要的任务：集体去组委会开具正式的成绩证明，并将个人资料送到市体育局进行运动员等级申报。
这次达级的小队员不少，杨建华总教练心情大好，直接大手一挥，包了一辆小型巴士，亲自带队护送这帮小功臣去办事。
车上，第一次经历这繁琐流程的张强，一边揉着困倦的眼睛，一边把一盒旺仔牛奶塞给旁边的李翔海，嘴里嘟嘟囔囔地吐槽。
“这流程也太磨叽了吧？又是填表又是复印身份证户口本，还要照片，还得排队盖章…”
“比训练还累人！小海，给你牛奶，我眯会儿，到了叫我啊！”
说完，脑袋一歪，靠着车窗就闭上了眼。
“好。”
李翔海接过牛奶，插上吸管，心不在焉地喝着，目光却一直落在窗外飞驰而过的街景上。
他心里其实也和张强一样觉得麻烦，但更多的是一种沉甸甸的期待。
终于，当那本印着金色大字，内页盖着鲜红公章和烫金钢印的国家x级运动员证书拿到手时，所有的疲惫和等待在这一刻都不算什么了。
证书的纸张厚实，印刷精美，红皮儿更是有着扎扎实实的分量。
李翔海的手指轻轻摩挲着证书上自己的名字和200米蛙泳的项目，一种自豪感涌上心头。
这是他运动生涯的第一块里程碑。
同时系统的声音也随之响起。
【叮！】
【恭喜宿主获得人气值 80】
虽然李翔海真的搞不懂到底哪里来的人气值，问系统系统也闭口不谈。
但是今天的每日任务有希望了呀，李翔海多点作战。
他掏出手机，对着那本闪亮的证书封面“咔嚓”拍了一张特写。
【第一本！记录成长！继续努力！】点击发送。
放假闲着也是闲着，他突发奇想。
“去市里那个新开的游泳馆游两圈？看能不能碰到人，混点人气值？”
虽然觉得这想法有点傻，但为了任务，他决定试试。
他换上便装，直奔游泳馆。
当他在游泳馆的公共泳道里，以标准的蛙泳姿势游了几个来回，吸引了一些好奇或欣赏的目光后。
脑海中那期待已久的提示音终于再次响起。
【叮！】
【恭喜宿主完成每日任务，奖励：人气币 100。】
【当前总人气币：1000】
“Yes！搞定！” 李翔海在水中差点兴奋地呛了一口水。
虽然过程有点无厘头，但结果是好的，100人气币到手。
他现在人气币已经攒了一千了，他打开系统商城打算看看。
然而，当他看清那些商品下方标注的价格时，脸上的兴奋瞬间僵住，如同被泼了一盆冰水，透心凉。
【伤病恢复喷雾：迅速缓解肌肉疲劳、轻度拉伤、关节酸痛，加速微小损伤恢复。效果持续时间：12小时。价格： 人气币】
【专注力强化胶囊服用后24小时内大幅提升精神专注度与学习效率，适用于技术动作学习或文化课复习。价格： 人气币】
【演技练习室沉浸式模拟特定场景，进行表情、语气、肢体语言训练，提升应对镜头或公众场合的表现力。价格： 人气币】
最便宜的伤病恢复喷雾都要一万人气币，而演技练习室更可怕要五万。
“我辛辛苦苦攒了这么久，才一千人气币…连个零头都够不上…”
李翔海看着自己账户里那孤零零的1000数字.
再看看商城列表里那一串串令人绝望的0，第一次如此深刻地体会到了什么叫穷人。
回到基地宿舍，李翔海第一时间把证书端端正正地摆在了自己小柜子的最显眼位置。
一打开柜门，那抹鲜亮的红色和烫金的字体就映入眼帘，提醒着他达成的目标。
“哇！小海！证书拿到啦？真好看！”
高飞飞凑过来，满眼羡慕地看着李翔海柜子里那本崭新的证书，再看看自己空空如也的柜子，一股强烈的刺激感瞬间涌了上来。
他二话不说，猛地转身，套上运动鞋就往外冲：“不行！我也得加练！练核心去！”
话音未落，人已经消失在门口，留下李翔海和张强面面相觑。
比赛结束后的几天，人心难免有些松散。训练时注意力不集中，小动作也多了起来。
这一切都被火眼金睛的教练组看在眼里。
“看来是皮痒了，精力没处发泄是吧？”
姜庆教练抱着胳膊，看着训练池边几个偷懒说笑的小队员。
嘴角勾起一丝不怀好意的笑容。
“不收心？那就给我好好练力量去吧。”
于是，一场针对少年班全队的收心力量特训轰轰烈烈地展开了。
深蹲、硬拉、卧推、引体向上、负重核心训练…训练量和强度直接拉满。
几天下来，效果立竿见影。
整个少年班哀嚎遍野。
“嗷——我的腿！”
“嘶——胳膊抬不起来了！”
“下个楼梯跟受刑一样！教练！太狠了！”
肌肉的酸痛感深入骨髓，走路像踩高跷，坐下站起如同酷刑。
甚至连拿个水杯都能引发一阵龇牙咧嘴的抽气声。
“嘶——” 李翔海刚想弯腰捡掉在地上的笔，大腿后侧一阵撕裂般的酸痛袭来。
让他直接倒抽一口冷气，僵在原地不敢动弹。
怎么办？
这样下去，明天的训练更没法完成。
小队员们聚在一起商量着。
于是，泳池边出现了奇特的景象。
小队员们两两一组，互相充当按摩师。
他们挤在长椅上，拿出平时舍不得用的身体乳，龇牙咧嘴地给对方揉捏着酸痛僵硬的肌肉。
或许是主场作战的氛围加持，或许是前期的刻苦训练终于开花结果，李翔海和他的小伙伴们这次发挥得异常出色，每个人都游出了让自己满意的成绩。
张强在男子100米仰泳决赛中不仅游出了个人最好成绩，也是一举达到了国家三级运动员标准。
少年班的蓝色阵营里，洋溢着前所未有的满足感和轻松愉悦。
紧接着，队里难得地给他们放了一天假。
不过，这假可并非纯粹的休息。
对于达级的队员们来说，还有一项重要的任务：集体去组委会开具正式的成绩证明，并将个人资料送到市体育局进行运动员等级申报。
这次达级的小队员不少，杨建华总教练心情大好，直接大手一挥，包了一辆小型巴士，亲自带队护送这帮小功臣去办事。
车上，第一次经历这繁琐流程的张强，一边揉着困倦的眼睛，一边把一盒旺仔牛奶塞给旁边的李翔海，嘴里嘟嘟囔囔地吐槽。
“这流程也太磨叽了吧？又是填表又是复印身份证户口本，还要照片，还得排队盖章…”
“比训练还累人！小海，给你牛奶，我眯会儿，到了叫我啊！”
说完，脑袋一歪，靠着车窗就闭上了眼。
“好。”
李翔海接过牛奶，插上吸管，心不在焉地喝着，目光却一直落在窗外飞驰而过的街景上。
他心里其实也和张强一样觉得麻烦，但更多的是一种沉甸甸的期待。
终于，当那本印着金色大字，内页盖着鲜红公章和烫金钢印的国家x级运动员证书拿到手时，所有的疲惫和等待在这一刻都不算什么了。
证书的纸张厚实，印刷精美，红皮儿更是有着扎扎实实的分量。
李翔海的手指轻轻摩挲着证书上自己的名字和200米蛙泳的项目，一种自豪感涌上心头。
这是他运动生涯的第一块里程碑。
同时系统的声音也随之响起。
【叮！】
【恭喜宿主获得人气值 80】
虽然李翔海真的搞不懂到底哪里来的人气值，问系统系统也闭口不谈。
但是今天的每日任务有希望了呀，李翔海多点作战。
他掏出手机，对着那本闪亮的证书封面“咔嚓”拍了一张特写。
【第一本！记录成长！继续努力！】点击发送。
放假闲着也是闲着，他突发奇想。
“去市里那个新开的游泳馆游两圈？看能不能碰到人，混点人气值？”
虽然觉得这想法有点傻，但为了任务，他决定试试。
他换上便装，直奔游泳馆。
当他在游泳馆的公共泳道里，以标准的蛙泳姿势游了几个来回，吸引了一些好奇或欣赏的目光后。
脑海中那期待已久的提示音终于再次响起。
【叮！】
【恭喜宿主完成每日任务，奖励：人气币 100。】
【当前总人气币：1000】
“Yes！搞定！” 李翔海在水中差点兴奋地呛了一口水。
虽然过程有点无厘头，但结果是好的，100人气币到手。
他现在人气币已经攒了一千了，他打开系统商城打算看看。
然而，当他看清那些商品下方标注的价格时，脸上的兴奋瞬间僵住，如同被泼了一盆冰水，透心凉。
【伤病恢复喷雾：迅速缓解肌肉疲劳、轻度拉伤、关节酸痛，加速微小损伤恢复。效果持续时间：12小时。价格： 人气币】
【专注力强化胶囊服用后24小时内大幅提升精神专注度与学习效率，适用于技术动作学习或文化课复习。价格： 人气币】
【演技练习室沉浸式模拟特定场景，进行表情、语气、肢体语言训练，提升应对镜头或公众场合的表现力。价格： 人气币】
最便宜的伤病恢复喷雾都要一万人气币，而演技练习室更可怕要五万。
“我辛辛苦苦攒了这么久，才一千人气币…连个零头都够不上…”
李翔海看着自己账户里那孤零零的1000数字.
再看看商城列表里那一串串令人绝望的0，第一次如此深刻地体会到了什么叫穷人。
回到基地宿舍，李翔海第一时间把证书端端正正地摆在了自己小柜子的最显眼位置。
一打开柜门，那抹鲜亮的红色和烫金的字体就映入眼帘，提醒着他达成的目标。
“哇！小海！证书拿到啦？真好看！”
高飞飞凑过来，满眼羡慕地看着李翔海柜子里那本崭新的证书，再看看自己空空如也的柜子，一股强烈的刺激感瞬间涌了上来。
他二话不说，猛地转身，套上运动鞋就往外冲：“不行！我也得加练！练核心去！”
话音未落，人已经消失在门口，留下李翔海和张强面面相觑。
比赛结束后的几天，人心难免有些松散。训练时注意力不集中，小动作也多了起来。
这一切都被火眼金睛的教练组看在眼里。
“看来是皮痒了，精力没处发泄是吧？”
姜庆教练抱着胳膊，看着训练池边几个偷懒说笑的小队员。
嘴角勾起一丝不怀好意的笑容。
“不收心？那就给我好好练力量去吧。”
于是，一场针对少年班全队的收心力量特训轰轰烈烈地展开了。
深蹲、硬拉、卧推、引体向上、负重核心训练…训练量和强度直接拉满。
几天下来，效果立竿见影。
整个少年班哀嚎遍野。
“嗷——我的腿！”
“嘶——胳膊抬不起来了！”
“下个楼梯跟受刑一样！教练！太狠了！”
肌肉的酸痛感深入骨髓，走路像踩高跷，坐下站起如同酷刑。
甚至连拿个水杯都能引发一阵龇牙咧嘴的抽气声。
“嘶——” 李翔海刚想弯腰捡掉在地上的笔，大腿后侧一阵撕裂般的酸痛袭来。
让他直接倒抽一口冷气，僵在原地不敢动弹。
怎么办？
这样下去，明天的训练更没法完成。
小队员们聚在一起商量着。
于是，泳池边出现了奇特的景象。
小队员们两两一组，互相充当按摩师。
他们挤在长椅上，拿出平时舍不得用的身体乳，龇牙咧嘴地给对方揉捏着酸痛僵硬的肌肉。