从长城回来后，沈空青明显感觉到了一丝紧迫感。
虽然“龙脉之气”灌体让她的精神力暴涨，身体也得到了极大改善，但她很清楚，这具身体的底子依旧薄弱。
前世末世八年，高强度的战斗和匮乏的资源让她明白，一副强健的体魄，才是一切的根本。
无论是为了将来能站十几个小时的高难度手术，还是为了拥有自保的能力，锻炼身体都势在必行。
第二天清晨的餐桌上，气氛温馨。
周白芷正温柔地给女儿碗里添了一勺核桃芝麻糊，刘佩兰则兴致勃勃地计划着下次去哪里给孙女添置新衣裳。
沈空青小口喝着粥，状似不经意地开口：“爸爸，爷爷，我想锻炼身体。”
一句话，像一颗小石子投进了平静的湖面，瞬间激起千层浪。
“不行！”
第一个跳起来反对的，竟然是平日里最沉稳的沈远志。
他几乎是条件反射般地放下了手中的筷子，那双深邃的桃花眼此刻写满了不赞同，眉头紧紧蹙起：“胡闹！你身子骨才养回来一点，怎么能剧烈运动？万一磕着碰着怎么办？”
那紧张的模样，仿佛沈空青是一碰就碎的琉璃娃娃。
“对啊，姐！”沈玄明也急了，嘴里的包子都忘了咽，“你就在家看看书，听听广播多好，锻炼身体这种粗活，有我们呢！你可千万别累着自己！”
他眼里，姐姐就该被供在家里，当个安安静静的小仙女。
周白芷和刘佩兰也是一脸担忧。
“空青啊，你爸爸说得对，你这小身板可经不起折腾。”周白芷柔声劝道。
刘佩兰更是心疼地拉过孙女的手：“我的乖孙，你要是觉得闷了，奶奶带你去文工团看表演，可比那满身臭汗的锻炼有意思多了。”
看着全家如临大敌的模样，沈空青心里又暖又好笑。
她放下勺子，清澈的杏眼扫过每一位家人，冷静而条理清晰地开口：“爸爸，妈妈，奶奶，你们听我说。”
“我长期营养不良，导致气血两虚，脾胃运化能力也弱，单纯的食补，身体吸收有限，见效很慢。”
她顿了顿，将昨天刚从外公那里听来的理论活学活用：“而且，外公也说过，一个优秀的外科医生，必须要有超乎常人的体力。很多大型手术，一站就是十几个小时，没有好的身体根本撑不下来。我现在开始打好基础，是为了以后能更好地走上学医这条路。”
她的话语不疾不徐，带着一种令人信服的专业性，让原本还想反驳的周白芷和沈远志都愣住了。
他们发现，女儿说的……竟然很有道理。
一直沉默不语的沈凌霄，此时终于抬起了头。
他那双锐利如鹰的眼睛，深深地看着自己的孙女。
他看到的，不是一个需要呵护的娇弱女孩，而是一个眼神坚定、对未来有着清晰规划的独立灵魂。
这股子劲儿，像极了年轻时的自己。
“哼。”沈凌霄沉声开口，一锤定音，“想练，就练点有用的！”
他目光扫过紧张的儿子和儿媳：“那些花拳绣腿没意思，要练，就练能防身的！我的孙女，可以不欺负人，但绝不能被人欺负！”
老爷子发话了！
沈远志就算再心疼，也不敢再反驳。
他这个“笑面狐狸”，在自家老爷子面前，永远都只有乖乖听话的份。
他只能退而求其次，提出条件：“那……那也必须有专人指导！不能受伤！每天训练时间，绝对不能超过一个小时！”
“好。”沈空青乖巧地点头，眼底划过一丝得逞的笑意。
【叮！检测到宿主主动寻求自我突破，触发成就任务：“强身健体”！】
【任务要求：完成首次系统性体能训练。】
【任务奖励：一次特殊地点签到机会！】
脑海里，跑跑的声音适时响起。
沈凌霄看着孙女那双亮晶晶的眼睛，浑浊的老眼中闪过一抹意味深长的笑意。
他端起茶杯，吹了吹热气，慢悠悠地说道：“行了，这事我来安排。”
他看向沈空青，眼神里带着一丝神秘：“明天早上六点，后院等我。”
沈远志虽然同意了，但一颗心还是悬着。
当天晚上，他辗转反侧，最后还是没忍住，偷偷把自己的警卫班班长叫了过来，压低声音下了死命令。
“明天一早，你们给我盯紧了！星星训练的时候，你们在旁边里三层外三层地给我护着！地上，全都给我铺上最厚的军用行军垫！不要让星星掉了一根头发！”
警卫班长听得一愣一愣的，心想这哪是训练，这简直是当国宝大熊猫供起来了。
而此时的沈空青，正躺在柔软的床上，闭着眼，用“生命聆听”感受着自己身体内每一处细微的血液流动和心跳节律。
她知道，爷爷口中的“安排”，绝不会是让她在铺满垫子的后院里跑跑步那么简单。
第二天清晨，天还蒙蒙亮。
五点五十五分，沈空青准时出现在后院。
让她意外的是，后院里空无一人，只有地上铺满了厚厚的、崭新的绿色行军垫，从东头铺到西头，几乎没有一丝缝隙，踩上去软绵绵的。
她不用想也知道，这肯定是她爸爸的杰作。
正在她有些哭笑不得时，一阵沉稳的引擎声由远及近。
一辆军绿色的吉普车，稳稳地停在了后院门口。
车门打开，一身笔挺军装的沈凌霄从驾驶座上下来，身姿挺拔如松，丝毫不见老态。
他扫了一眼地上铺得严严实实的垫子，嘴角抽了抽，显然也猜到了是谁干的。
他没有多说，只是朝沈空青招了招手，声音简洁有力：“上车。”
“是，爷爷。”沈空青没有丝毫犹豫，快步走了过去，利落地拉开车门坐上了副驾驶。
吉普车发出一声低吼，调转车头，绝尘而去。
几分钟后，沈远志端着一杯热牛奶，满脸慈爱地走出房门，准备看自家宝贝闺女的“安全训练”，却只看到了满院子的行军垫和空荡荡的院门。
“爸？空青？”
他脸上的笑容瞬间凝固，一种不祥的预感涌上心头。
“糟了！”沈远志把牛奶杯往旁边警卫员手里一塞，急得在原地团团转，“老爷子把我的宝贝闺女拐到哪儿去了！”
虽然“龙脉之气”灌体让她的精神力暴涨，身体也得到了极大改善，但她很清楚，这具身体的底子依旧薄弱。
前世末世八年，高强度的战斗和匮乏的资源让她明白，一副强健的体魄，才是一切的根本。
无论是为了将来能站十几个小时的高难度手术，还是为了拥有自保的能力，锻炼身体都势在必行。
第二天清晨的餐桌上，气氛温馨。
周白芷正温柔地给女儿碗里添了一勺核桃芝麻糊，刘佩兰则兴致勃勃地计划着下次去哪里给孙女添置新衣裳。
沈空青小口喝着粥，状似不经意地开口：“爸爸，爷爷，我想锻炼身体。”
一句话，像一颗小石子投进了平静的湖面，瞬间激起千层浪。
“不行！”
第一个跳起来反对的，竟然是平日里最沉稳的沈远志。
他几乎是条件反射般地放下了手中的筷子，那双深邃的桃花眼此刻写满了不赞同，眉头紧紧蹙起：“胡闹！你身子骨才养回来一点，怎么能剧烈运动？万一磕着碰着怎么办？”
那紧张的模样，仿佛沈空青是一碰就碎的琉璃娃娃。
“对啊，姐！”沈玄明也急了，嘴里的包子都忘了咽，“你就在家看看书，听听广播多好，锻炼身体这种粗活，有我们呢！你可千万别累着自己！”
他眼里，姐姐就该被供在家里，当个安安静静的小仙女。
周白芷和刘佩兰也是一脸担忧。
“空青啊，你爸爸说得对，你这小身板可经不起折腾。”周白芷柔声劝道。
刘佩兰更是心疼地拉过孙女的手：“我的乖孙，你要是觉得闷了，奶奶带你去文工团看表演，可比那满身臭汗的锻炼有意思多了。”
看着全家如临大敌的模样，沈空青心里又暖又好笑。
她放下勺子，清澈的杏眼扫过每一位家人，冷静而条理清晰地开口：“爸爸，妈妈，奶奶，你们听我说。”
“我长期营养不良，导致气血两虚，脾胃运化能力也弱，单纯的食补，身体吸收有限，见效很慢。”
她顿了顿，将昨天刚从外公那里听来的理论活学活用：“而且，外公也说过，一个优秀的外科医生，必须要有超乎常人的体力。很多大型手术，一站就是十几个小时，没有好的身体根本撑不下来。我现在开始打好基础，是为了以后能更好地走上学医这条路。”
她的话语不疾不徐，带着一种令人信服的专业性，让原本还想反驳的周白芷和沈远志都愣住了。
他们发现，女儿说的……竟然很有道理。
一直沉默不语的沈凌霄，此时终于抬起了头。
他那双锐利如鹰的眼睛，深深地看着自己的孙女。
他看到的，不是一个需要呵护的娇弱女孩，而是一个眼神坚定、对未来有着清晰规划的独立灵魂。
这股子劲儿，像极了年轻时的自己。
“哼。”沈凌霄沉声开口，一锤定音，“想练，就练点有用的！”
他目光扫过紧张的儿子和儿媳：“那些花拳绣腿没意思，要练，就练能防身的！我的孙女，可以不欺负人，但绝不能被人欺负！”
老爷子发话了！
沈远志就算再心疼，也不敢再反驳。
他这个“笑面狐狸”，在自家老爷子面前，永远都只有乖乖听话的份。
他只能退而求其次，提出条件：“那……那也必须有专人指导！不能受伤！每天训练时间，绝对不能超过一个小时！”
“好。”沈空青乖巧地点头，眼底划过一丝得逞的笑意。
【叮！检测到宿主主动寻求自我突破，触发成就任务：“强身健体”！】
【任务要求：完成首次系统性体能训练。】
【任务奖励：一次特殊地点签到机会！】
脑海里，跑跑的声音适时响起。
沈凌霄看着孙女那双亮晶晶的眼睛，浑浊的老眼中闪过一抹意味深长的笑意。
他端起茶杯，吹了吹热气，慢悠悠地说道：“行了，这事我来安排。”
他看向沈空青，眼神里带着一丝神秘：“明天早上六点，后院等我。”
沈远志虽然同意了，但一颗心还是悬着。
当天晚上，他辗转反侧，最后还是没忍住，偷偷把自己的警卫班班长叫了过来，压低声音下了死命令。
“明天一早，你们给我盯紧了！星星训练的时候，你们在旁边里三层外三层地给我护着！地上，全都给我铺上最厚的军用行军垫！不要让星星掉了一根头发！”
警卫班长听得一愣一愣的，心想这哪是训练，这简直是当国宝大熊猫供起来了。
而此时的沈空青，正躺在柔软的床上，闭着眼，用“生命聆听”感受着自己身体内每一处细微的血液流动和心跳节律。
她知道，爷爷口中的“安排”，绝不会是让她在铺满垫子的后院里跑跑步那么简单。
第二天清晨，天还蒙蒙亮。
五点五十五分，沈空青准时出现在后院。
让她意外的是，后院里空无一人，只有地上铺满了厚厚的、崭新的绿色行军垫，从东头铺到西头，几乎没有一丝缝隙，踩上去软绵绵的。
她不用想也知道，这肯定是她爸爸的杰作。
正在她有些哭笑不得时，一阵沉稳的引擎声由远及近。
一辆军绿色的吉普车，稳稳地停在了后院门口。
车门打开，一身笔挺军装的沈凌霄从驾驶座上下来，身姿挺拔如松，丝毫不见老态。
他扫了一眼地上铺得严严实实的垫子，嘴角抽了抽，显然也猜到了是谁干的。
他没有多说，只是朝沈空青招了招手，声音简洁有力：“上车。”
“是，爷爷。”沈空青没有丝毫犹豫，快步走了过去，利落地拉开车门坐上了副驾驶。
吉普车发出一声低吼，调转车头，绝尘而去。
几分钟后，沈远志端着一杯热牛奶，满脸慈爱地走出房门，准备看自家宝贝闺女的“安全训练”，却只看到了满院子的行军垫和空荡荡的院门。
“爸？空青？”
他脸上的笑容瞬间凝固，一种不祥的预感涌上心头。
“糟了！”沈远志把牛奶杯往旁边警卫员手里一塞，急得在原地团团转，“老爷子把我的宝贝闺女拐到哪儿去了！”