想要改变三个月后被淘汰的结局，唯一的办法，就是在短期内大幅改善熊子的身体素质。
但这谈何容易！
一个人的身体底子非得经年累月、水滴石穿不可，岂能一蹴而就？
他能有今日的根基，也是靠着整整三年不间断的苦修，辅以大量珍贵药材和滋补肉食才熬出来的。
熊子，没有这个时间，更没有这些资源。
江少明沉吟片刻，直接开口道：“熊子，我实话和你说了吧……按你现在的情况和进度……正常情况下，很难在三个月内完成皮毛境的修炼。”
这话如同重锤，狠狠砸在熊子心头。
他脸上的血色瞬间褪得一干二净，双眼瞬间无神。
“别慌！”
江少明立刻按住他微微颤抖的肩膀，声音沉稳有力道：“现在，我有一个法子，或许能帮你改善体质。”
“但这法子不能保证一定成功……而且，它需要你放弃接下来至少一个月宝贵的习武时间去专门练习它。”
放弃一个月的习武时间？
在这个争分夺秒、三个月定去留的地方几乎是一场豪赌？
熊子心头猛地一揪。
就在他要陷入犹豫的当口，父亲临别时的嘱托，如同洪钟般在他脑海中炸响：
少明说什么，你就听他的！一个字也别落下，一点也别犹豫！
所有的纠结瞬间烟消云散！
熊子猛地抬起头，眼神变得无比坚定，几乎是不假思索地脱口而出：
“少明哥，我相信你！你说咋办，俺就咋办！”
看着熊子眼中那近乎盲目的信任，江少明微微点头：
“好！”
“既然这样，接下来一个月，你就专心练我接下来教给你的这三个姿势！”
“嗯！”熊子用力点头。
“看好了！”
江少明深吸一口气，身形微动，摆开架势：
“第一式，灵鱼摆尾！”
他身体轻柔扭动，脊柱如波浪般起伏，腰胯随之流畅摆动，整个人仿佛化作一尾灵动的游鱼，在水中悠然穿梭。
“这一式，重点在于松活脊柱，贯通腰胯，养气血之柔。”
“第二式，猛虎扑食！”
姿势陡然一变！他身躯低伏，双肩微耸如蓄力之弓，双掌虚按似虎爪前探，一股沉凝凶悍的蓄势待发之感油然而生。
“这一式，重点在于，开肩活背，凝练全身核心的爆发力量，养筋骨之刚。”
“第三式，雄鹰展翅！”
他身形再转！他单腿独立，双臂舒展如苍鹰之翼，背部、胸口的肌肉群被充分拉伸打开，胸膛挺阔，目光远眺，仿佛要翱翔天际。
“这一式，重点在于舒展胸廓，强健背脊，养胸肺之气。”
这便是江少明结合自身三年苦修《八宝展翅桩》的根基，以及这些天对《磐石桩》的深入研究，专门推演、提炼出来的一套辅助桩功！
能提升脊柱活性，强化核心力量，开阔胸背肌肉……
这三式，原本是他专门为了攻克磐石桩中那三个最难缠的桩型而琢磨出的窍门。
但在不断练习体悟的过程中，他惊讶地发现锻炼这三个桩不单单对那三个最难的桩有帮助，对整个磐石桩都有帮助。
就是不知道这“三式桩功”对熊子这样底子薄、筋骨僵硬的弟子能产生多少效果了。
“这三个姿势，我称之为‘三禽戏’。”
江少明收势嘱咐道：“因为是我自己琢磨出来的东西，传授给你，就不算坏了‘武不可轻传’的门规。”
“不过为了避免不必要的麻烦，你练习时务必避开他人耳目，绝不可轻易在人前演练，知道吗？”
自己琢磨？
少明哥现在已经能够自创桩功了吗？
熊子听得心潮澎湃，用力点头：
“俺记住了！少明哥放心，我一定避开他人偷偷练！”
熊子为人还是靠谱的，江少明放心地点点头，然后开始手把手指导熊子，演练这三禽戏的每一个细节和呼吸配合的要点。
熊子学得极其认真，但身体底子实在太差，仅仅是将三个姿势的大体形态模仿出来，就已累得气喘如牛了。
等熊子总算摸到了一些皮毛，已经过去不少时间，江少明都感到有些饿了。
“好了，熊子，你已经初步掌握了这三式，今天就到这里吧……我看你也饿了，快吃饭去吧！。”
熊子抹了把汗水，咧了咧嘴：“那少明哥，我先去吃饭了？”
江少明看着他疲惫却充满干劲的样子，点头道：“去吧。”
……
外院食堂。
熊子拖着疲惫的身体排在队伍末尾。
由于江少明给他开小灶用了不少时间，轮到他的时候，盛菜汤的大木桶几乎见底，只剩下桶底薄薄一层浑浊的汤水和零星几点菜叶。
“就这么点了？”熊子看着那点可怜的汤水，没忍不住小声嘀咕了一句。
没想到打菜的小厮耳尖，这一声嘀咕被他结结实实地听去了。
再加上他今日或许心情不好……他眼皮一抬，不耐烦地用勺子刮着桶底：
“嫌少？自己赶早啊！要么你就别吃！”
说着，手还故意一抖，将本就不多的汤水又抖回桶里不少，之后才把剩下的小半勺稀汤寡水倒进熊子的粗碗里。
熊子心中憋着一股气。
明明是交了钱的，别说吃好，连吃饱都成问题！
但他不敢发作，只是默默捧起那只装着可怜汤水的粗碗，准备认命。
就在这时，江少明从食堂门口走了进来。
内门的食堂是不限量供应的，这让江少明一时忽略了外层食堂的情况。
后来他想了想，觉得有些不对，所以才回来看看情况。
没想到就看到了这一幕。
他瞥了眼熊子碗里的东西，目光随即扫向那个打菜小厮。
那小厮刚对上江少明的视线，脸上不耐的情绪一变。
立刻挤出讪讪的笑容。
目光躲闪间显然知道自己闯祸了。
如今江少明在磐石武馆的名气可不小。
得罪了这种人物，只需要轻飘飘一句话，可能他这份滋润的活就没了。
在小厮惊慌失措之际。
江少明仅仅是深深看了小厮一眼，就不再关注他了。
对付这种媚上欺下的小角色，如今的他根本就不需要费什么劲。
一个意味深长的眼神，就能让他惴惴不安好久。
他转向熊子，拍了拍他的身子道：
“既然外门食堂没菜了，那就和我去内门食堂，我帮你打菜！”
但这谈何容易！
一个人的身体底子非得经年累月、水滴石穿不可，岂能一蹴而就？
他能有今日的根基，也是靠着整整三年不间断的苦修，辅以大量珍贵药材和滋补肉食才熬出来的。
熊子，没有这个时间，更没有这些资源。
江少明沉吟片刻，直接开口道：“熊子，我实话和你说了吧……按你现在的情况和进度……正常情况下，很难在三个月内完成皮毛境的修炼。”
这话如同重锤，狠狠砸在熊子心头。
他脸上的血色瞬间褪得一干二净，双眼瞬间无神。
“别慌！”
江少明立刻按住他微微颤抖的肩膀，声音沉稳有力道：“现在，我有一个法子，或许能帮你改善体质。”
“但这法子不能保证一定成功……而且，它需要你放弃接下来至少一个月宝贵的习武时间去专门练习它。”
放弃一个月的习武时间？
在这个争分夺秒、三个月定去留的地方几乎是一场豪赌？
熊子心头猛地一揪。
就在他要陷入犹豫的当口，父亲临别时的嘱托，如同洪钟般在他脑海中炸响：
少明说什么，你就听他的！一个字也别落下，一点也别犹豫！
所有的纠结瞬间烟消云散！
熊子猛地抬起头，眼神变得无比坚定，几乎是不假思索地脱口而出：
“少明哥，我相信你！你说咋办，俺就咋办！”
看着熊子眼中那近乎盲目的信任，江少明微微点头：
“好！”
“既然这样，接下来一个月，你就专心练我接下来教给你的这三个姿势！”
“嗯！”熊子用力点头。
“看好了！”
江少明深吸一口气，身形微动，摆开架势：
“第一式，灵鱼摆尾！”
他身体轻柔扭动，脊柱如波浪般起伏，腰胯随之流畅摆动，整个人仿佛化作一尾灵动的游鱼，在水中悠然穿梭。
“这一式，重点在于松活脊柱，贯通腰胯，养气血之柔。”
“第二式，猛虎扑食！”
姿势陡然一变！他身躯低伏，双肩微耸如蓄力之弓，双掌虚按似虎爪前探，一股沉凝凶悍的蓄势待发之感油然而生。
“这一式，重点在于，开肩活背，凝练全身核心的爆发力量，养筋骨之刚。”
“第三式，雄鹰展翅！”
他身形再转！他单腿独立，双臂舒展如苍鹰之翼，背部、胸口的肌肉群被充分拉伸打开，胸膛挺阔，目光远眺，仿佛要翱翔天际。
“这一式，重点在于舒展胸廓，强健背脊，养胸肺之气。”
这便是江少明结合自身三年苦修《八宝展翅桩》的根基，以及这些天对《磐石桩》的深入研究，专门推演、提炼出来的一套辅助桩功！
能提升脊柱活性，强化核心力量，开阔胸背肌肉……
这三式，原本是他专门为了攻克磐石桩中那三个最难缠的桩型而琢磨出的窍门。
但在不断练习体悟的过程中，他惊讶地发现锻炼这三个桩不单单对那三个最难的桩有帮助，对整个磐石桩都有帮助。
就是不知道这“三式桩功”对熊子这样底子薄、筋骨僵硬的弟子能产生多少效果了。
“这三个姿势，我称之为‘三禽戏’。”
江少明收势嘱咐道：“因为是我自己琢磨出来的东西，传授给你，就不算坏了‘武不可轻传’的门规。”
“不过为了避免不必要的麻烦，你练习时务必避开他人耳目，绝不可轻易在人前演练，知道吗？”
自己琢磨？
少明哥现在已经能够自创桩功了吗？
熊子听得心潮澎湃，用力点头：
“俺记住了！少明哥放心，我一定避开他人偷偷练！”
熊子为人还是靠谱的，江少明放心地点点头，然后开始手把手指导熊子，演练这三禽戏的每一个细节和呼吸配合的要点。
熊子学得极其认真，但身体底子实在太差，仅仅是将三个姿势的大体形态模仿出来，就已累得气喘如牛了。
等熊子总算摸到了一些皮毛，已经过去不少时间，江少明都感到有些饿了。
“好了，熊子，你已经初步掌握了这三式，今天就到这里吧……我看你也饿了，快吃饭去吧！。”
熊子抹了把汗水，咧了咧嘴：“那少明哥，我先去吃饭了？”
江少明看着他疲惫却充满干劲的样子，点头道：“去吧。”
……
外院食堂。
熊子拖着疲惫的身体排在队伍末尾。
由于江少明给他开小灶用了不少时间，轮到他的时候，盛菜汤的大木桶几乎见底，只剩下桶底薄薄一层浑浊的汤水和零星几点菜叶。
“就这么点了？”熊子看着那点可怜的汤水，没忍不住小声嘀咕了一句。
没想到打菜的小厮耳尖，这一声嘀咕被他结结实实地听去了。
再加上他今日或许心情不好……他眼皮一抬，不耐烦地用勺子刮着桶底：
“嫌少？自己赶早啊！要么你就别吃！”
说着，手还故意一抖，将本就不多的汤水又抖回桶里不少，之后才把剩下的小半勺稀汤寡水倒进熊子的粗碗里。
熊子心中憋着一股气。
明明是交了钱的，别说吃好，连吃饱都成问题！
但他不敢发作，只是默默捧起那只装着可怜汤水的粗碗，准备认命。
就在这时，江少明从食堂门口走了进来。
内门的食堂是不限量供应的，这让江少明一时忽略了外层食堂的情况。
后来他想了想，觉得有些不对，所以才回来看看情况。
没想到就看到了这一幕。
他瞥了眼熊子碗里的东西，目光随即扫向那个打菜小厮。
那小厮刚对上江少明的视线，脸上不耐的情绪一变。
立刻挤出讪讪的笑容。
目光躲闪间显然知道自己闯祸了。
如今江少明在磐石武馆的名气可不小。
得罪了这种人物，只需要轻飘飘一句话，可能他这份滋润的活就没了。
在小厮惊慌失措之际。
江少明仅仅是深深看了小厮一眼，就不再关注他了。
对付这种媚上欺下的小角色，如今的他根本就不需要费什么劲。
一个意味深长的眼神，就能让他惴惴不安好久。
他转向熊子，拍了拍他的身子道：
“既然外门食堂没菜了，那就和我去内门食堂，我帮你打菜！”