二楼的健身房就意让一个人。
她本来想选一对2kg的哑铃先适应适应的，但健身房的哑铃最轻的都是4kg。
意让稳稳站定，双脚与肩同宽，脊柱如钢索般拉直。
“吸气……”
意让自言自语念叨了一句，按照“举呼落吸”的记忆口诀，尽量地让呼吸的频率跟随自己举哑铃的动作保持同步。
哑铃在头顶上方短暂悬停，意让的手臂近乎打直，胸腔的气息已经呼尽，感受到一股血液奔流带来的鼓胀感。
十二组训练结束，汗水开始在她的额角凝聚，顺着太阳穴滑落，滴在锁骨窝。
意让手臂如灌铅般沉重，她走到门口时，用脑袋关掉灯，随后离开。
第二天一早醒来，意让不出预料地感受到了那股do（延迟性肌肉酸痛）。
所以她今天扎的头发看起来也没昨天那么利落，脑后还有几缕碎发没有绑上。
上午意让训练的是草穗兽，她太喜欢草穗兽了，柔软的绒毛触感极好，像是一只可爱的毛绒玩具。
而且草穗兽的性格也很喜人，是她训练的超凡生物中性格最好的一个。
藕花蹲在发球机上，按下绿色按钮，一颗毛线绒球就飞了出来。
它爪子忽然有点发痒。
一双杏仁眼盯着滚动的毛线球溜溜地转动。
意让只看见一道胖乎乎的白色身影，从发球机上跳下来，追着毛线球而去。
“喵！喵喵喵！”
藕花发出欢快的叫声，满场地追着毛线球跑。
意让：“？？？”
这是她给草穗兽准备的训练项目啊！
但藕花的速度怎么可能快得过草穗兽，草穗兽的尾巴一扫，球就掉进小桶里面了。
藕花跳进小桶，抓出毛线绒球，玩得不亦乐乎。
意让问：“花花，你在干什么？”
藕花眨了眨眼，有些傻住，它爪子一收，小球掉在了地上，滚到草穗兽脚边。
草穗兽看了看藕花，又瞅了瞅意让，叼起小球送到意让手里。
意让奖励地摸了摸它的脑袋。
藕花“喵呜”的解释，它不想玩球的，它只是控制不住它自己～
意让叹了口气，“这样吧，你背过身去用屁股按发球键，看不见球了，就不会躁动了。”
藕花歪着脑袋想了想，轻轻点头。
让让说的办法听起来挺管用的，它试试。
之后对于草穗兽的训练很顺利。
草穗兽的服从性很高，天生亲近人类，又有狐狸的智慧，意让叫它握手就握手，叫它坐就坐。
它的尾巴强壮有力且灵活，还能给意让举着小风扇。
要不是兜里没钱，意让都想买一只回去当兽宠了。
她心想，难怪许经理把草穗兽的价格定得比晶簇沙狐还高。
不过她这人原则性很强，所以即便草穗兽蹭着她的手臂撒娇，不想回精灵球，意让还是把它收了起来。
毕竟这些超凡生物都是俱乐部的，她做不了主。
意让只能给它画饼，叫它好好训练，好好表现，等有人把它买回去，它就能随时随地出来玩了。
中午，意让睡了个午觉，到下午的时候精气神饱满，活力四射。
她放出花苞羊，先给它喂了一把奶酥草后，才开始正式训练。
这只花苞羊意让之前用它和许经理的刺掌球对战过，它还记得意让，脑袋一低，花苞上掉落下来一片粉色的花瓣，轻轻推到意让面前。
意让有些意外，随后扬起了清浅的笑容，温柔道：“谢谢。”
她把花瓣夹在记录本里面，看着关于花苞羊的训练计划。
意让毫不吝啬地夸赞道：“你的三个天赋技能很好，防御、攻击、控制都有了。”
“棉花防守是让自己身上的绒毛膨胀起来，自己做盾牌，除非是团队作战，否则便不需要控制盾牌的方位，所以我们把棉花防守的训练比重放低一点，等到后面再进行训练。”
“三个技能中，飞花快刀是伤害最高的技能，要着重训练它的精准度，命中率，但这个技能有一个比较明显的缺陷，就是高度不够，对于飞行类的超凡生物威胁不大，后面我会给你设置升降柱，训练你的弹跳能力。”
“当然，这些都不是我们今天训练的主要内容，我们今天训练冲刺和猛撞。”
意让摸了摸它的羊角，勾唇道：“这可是出奇制胜的利器，得好好利用起来才是。”
“咩！”
花苞羊水润的眼睛里面浮起兴奋之色。
意让立起粘着气球的靶子，对花苞羊道：“气球很好扎破，就是爆的时候会有声音，我们练习扎气球也是在练自己的胆量和勇气，直面危险，一往无前，在冲刺的时候没有减速，猛撞的威能也就越大，明白吗？”
花苞羊原地踏步几下，没有后退。
意让说了一个“冲”字，它就果断冲了出去。
花苞羊没有见过气球，也没有听过气球爆炸的声音，只是觉得这气球看起来软绵绵的，没有危险，所以毫不畏惧地撞了上去。
“砰！”
气球爆炸的声音响起，花苞羊紧闭着眼睛，往后退了几步。
意让见状，顺手拿起一把奶酥草，快步上前扶住它的身躯，“没事没事，就是声音大一点而已，没有危险，我们吃点草压压惊。”
面对不同性格的超凡生物，意让态度也不一样。
对于花苞羊，她采取的是鼓励训练法和奖励刺激法。
她把奶酥草送到花苞羊嘴边，余光瞥见之前在俱乐部看见过的那个波浪卷的年轻女人。
意让手里有俱乐部所有的超凡生物的资料，自然也知道年轻女人买的那只花苞羊，和自己现在训练的这只花苞羊是姐妹。
她蹲在地上，一边给花苞羊喂草，一边低声道：“你姐姐来俱乐部看你了，我们好好表现，让你姐姐长脸一下。”
实际上意让也有自己的一点小私心。
买花苞羊的女士浑身散发着有钱人的贵气，她想把花苞羊推销出去，赚点提成。
就算她不买第二只花苞羊，让她看见自己的训练能力了，那女士也会多找她训练花苞羊，这样一来，自己也有额外的收入。
罗琳到俱乐部本来是想带花苞羊去玩耍放松一下的，正好看见意让在训练花苞羊，就在场地外面看了一会儿。
她本来想选一对2kg的哑铃先适应适应的，但健身房的哑铃最轻的都是4kg。
意让稳稳站定，双脚与肩同宽，脊柱如钢索般拉直。
“吸气……”
意让自言自语念叨了一句，按照“举呼落吸”的记忆口诀，尽量地让呼吸的频率跟随自己举哑铃的动作保持同步。
哑铃在头顶上方短暂悬停，意让的手臂近乎打直，胸腔的气息已经呼尽，感受到一股血液奔流带来的鼓胀感。
十二组训练结束，汗水开始在她的额角凝聚，顺着太阳穴滑落，滴在锁骨窝。
意让手臂如灌铅般沉重，她走到门口时，用脑袋关掉灯，随后离开。
第二天一早醒来，意让不出预料地感受到了那股do（延迟性肌肉酸痛）。
所以她今天扎的头发看起来也没昨天那么利落，脑后还有几缕碎发没有绑上。
上午意让训练的是草穗兽，她太喜欢草穗兽了，柔软的绒毛触感极好，像是一只可爱的毛绒玩具。
而且草穗兽的性格也很喜人，是她训练的超凡生物中性格最好的一个。
藕花蹲在发球机上，按下绿色按钮，一颗毛线绒球就飞了出来。
它爪子忽然有点发痒。
一双杏仁眼盯着滚动的毛线球溜溜地转动。
意让只看见一道胖乎乎的白色身影，从发球机上跳下来，追着毛线球而去。
“喵！喵喵喵！”
藕花发出欢快的叫声，满场地追着毛线球跑。
意让：“？？？”
这是她给草穗兽准备的训练项目啊！
但藕花的速度怎么可能快得过草穗兽，草穗兽的尾巴一扫，球就掉进小桶里面了。
藕花跳进小桶，抓出毛线绒球，玩得不亦乐乎。
意让问：“花花，你在干什么？”
藕花眨了眨眼，有些傻住，它爪子一收，小球掉在了地上，滚到草穗兽脚边。
草穗兽看了看藕花，又瞅了瞅意让，叼起小球送到意让手里。
意让奖励地摸了摸它的脑袋。
藕花“喵呜”的解释，它不想玩球的，它只是控制不住它自己～
意让叹了口气，“这样吧，你背过身去用屁股按发球键，看不见球了，就不会躁动了。”
藕花歪着脑袋想了想，轻轻点头。
让让说的办法听起来挺管用的，它试试。
之后对于草穗兽的训练很顺利。
草穗兽的服从性很高，天生亲近人类，又有狐狸的智慧，意让叫它握手就握手，叫它坐就坐。
它的尾巴强壮有力且灵活，还能给意让举着小风扇。
要不是兜里没钱，意让都想买一只回去当兽宠了。
她心想，难怪许经理把草穗兽的价格定得比晶簇沙狐还高。
不过她这人原则性很强，所以即便草穗兽蹭着她的手臂撒娇，不想回精灵球，意让还是把它收了起来。
毕竟这些超凡生物都是俱乐部的，她做不了主。
意让只能给它画饼，叫它好好训练，好好表现，等有人把它买回去，它就能随时随地出来玩了。
中午，意让睡了个午觉，到下午的时候精气神饱满，活力四射。
她放出花苞羊，先给它喂了一把奶酥草后，才开始正式训练。
这只花苞羊意让之前用它和许经理的刺掌球对战过，它还记得意让，脑袋一低，花苞上掉落下来一片粉色的花瓣，轻轻推到意让面前。
意让有些意外，随后扬起了清浅的笑容，温柔道：“谢谢。”
她把花瓣夹在记录本里面，看着关于花苞羊的训练计划。
意让毫不吝啬地夸赞道：“你的三个天赋技能很好，防御、攻击、控制都有了。”
“棉花防守是让自己身上的绒毛膨胀起来，自己做盾牌，除非是团队作战，否则便不需要控制盾牌的方位，所以我们把棉花防守的训练比重放低一点，等到后面再进行训练。”
“三个技能中，飞花快刀是伤害最高的技能，要着重训练它的精准度，命中率，但这个技能有一个比较明显的缺陷，就是高度不够，对于飞行类的超凡生物威胁不大，后面我会给你设置升降柱，训练你的弹跳能力。”
“当然，这些都不是我们今天训练的主要内容，我们今天训练冲刺和猛撞。”
意让摸了摸它的羊角，勾唇道：“这可是出奇制胜的利器，得好好利用起来才是。”
“咩！”
花苞羊水润的眼睛里面浮起兴奋之色。
意让立起粘着气球的靶子，对花苞羊道：“气球很好扎破，就是爆的时候会有声音，我们练习扎气球也是在练自己的胆量和勇气，直面危险，一往无前，在冲刺的时候没有减速，猛撞的威能也就越大，明白吗？”
花苞羊原地踏步几下，没有后退。
意让说了一个“冲”字，它就果断冲了出去。
花苞羊没有见过气球，也没有听过气球爆炸的声音，只是觉得这气球看起来软绵绵的，没有危险，所以毫不畏惧地撞了上去。
“砰！”
气球爆炸的声音响起，花苞羊紧闭着眼睛，往后退了几步。
意让见状，顺手拿起一把奶酥草，快步上前扶住它的身躯，“没事没事，就是声音大一点而已，没有危险，我们吃点草压压惊。”
面对不同性格的超凡生物，意让态度也不一样。
对于花苞羊，她采取的是鼓励训练法和奖励刺激法。
她把奶酥草送到花苞羊嘴边，余光瞥见之前在俱乐部看见过的那个波浪卷的年轻女人。
意让手里有俱乐部所有的超凡生物的资料，自然也知道年轻女人买的那只花苞羊，和自己现在训练的这只花苞羊是姐妹。
她蹲在地上，一边给花苞羊喂草，一边低声道：“你姐姐来俱乐部看你了，我们好好表现，让你姐姐长脸一下。”
实际上意让也有自己的一点小私心。
买花苞羊的女士浑身散发着有钱人的贵气，她想把花苞羊推销出去，赚点提成。
就算她不买第二只花苞羊，让她看见自己的训练能力了，那女士也会多找她训练花苞羊，这样一来，自己也有额外的收入。
罗琳到俱乐部本来是想带花苞羊去玩耍放松一下的，正好看见意让在训练花苞羊，就在场地外面看了一会儿。