日上三竿。
在另一个世界，这个时间不是一个时间点，而是一个时间段，大约在九点到十一点。
石破天缓缓地抬起头，眯起眼睛，望向那高悬于天空的太阳。不知道为何，今日的太阳特别的热烈，那炽热的阳光如同一束束金色的箭矢，直直地射向他的眼睛，让他不禁伸出手掌去遮挡。
阳光透过他的手指缝，洒在他的脸上，形成一道道明亮的光线。石破天从指缝中窥视着太阳的位置，心中估摸道：“大概已经十点多了吧。”
就在这时，他的肚子突然发出一阵“咕咕”的叫声，仿佛在抗议着他的饥饿。这声音在寂静的环境中显得格外突兀，让石破天有些尴尬地笑了笑。
他想起刚才与马踏飞燕的那场激烈对决，当时他的肚子也不合时宜地叫了起来，就像在给他“摇旗呐喊”一般。虽然最终他还是赢得了胜利，但在某些人眼中，他的胜利似乎并不那么光彩。毕竟，他是靠一些“阴谋诡计”才战胜了对手，而非真正的实力。
石破天无奈地摇了摇头，摸了摸自己那早已饿得咕咕叫的肚子。自从在花巧虎开的街边小馆子里吃过那顿饭之后，他就一直没有再进食过。他不知道已经过去了多久，对于一个饥饿的人来说，每一分钟、每一秒钟都显得无比漫长。
虽然说石破天吃的那顿饭付出的是金子，但这并不意味着一顿昂贵的饭菜可以解决三天的饥饿。正如人们常说的那样：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
石破天不禁想到，有些人不吃早饭，而选择将早饭和午饭合并在一起吃。这种习惯虽然看似节省了时间，但实际上却对身体造成了多方面的负面影响。
根据相关研究表明，长期不吃早饭的人会面临一系列健康问题。首先，不吃早饭会导致身体新陈代谢减缓，使得身体无法有效地消耗热量，从而容易导致体重增加。其次，不吃早饭还会影响血糖水平的稳定，使人感到疲倦和无精打采。此外，长期不吃早饭还可能引发胆结石、胃炎等消化系统疾病。
因此，为了保持身体健康，我们应该养成每天吃早饭的好习惯。早饭不仅可以提供必要的能量和营养，还能帮助我们维持良好的新陈代谢和血糖水平。所以，无论工作有多忙，都不要忘记给自己准备一份健康的早餐哦！
石破天竟然精准的列出了四条。
1.消化系统问题
空腹状态下，胃酸持续分泌却无食物中和，易刺激胃黏膜，长期可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。肠道蠕动规律被打乱，可能导致便秘或肠道功能紊乱。
2.血糖与代谢异常
上午血糖缺乏食物补充，易出现低血糖，表现为头晕、乏力、注意力不集中，影响工作和学习效率。
长期可能降低胰岛素敏感性，增加患2型糖尿病和肥胖的风险（因午餐\/晚餐可能因过度饥饿而暴饮暴食）。
3.营养摄入不足
早餐是获取全天所需营养的重要环节，长期不吃易导致蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素缺乏，可能引发免疫力下降、贫血等问题。
4.心血管健康风险
部分研究表明，不吃早餐与高血脂、高血压等心血管疾病风险升高存在关联，可能因代谢紊乱间接影响血管健康。
这些知识点都是石破天在另一个世界里作为国际巨星时，他的私人医生和厨师告诉他的。这些知识对他来说非常重要，因为它们关乎到他的健康和生活品质。
石破天深知吃早饭的重要性，它不仅能为身体提供所需的能量，还能促进新陈代谢，让一天都充满活力。因此，他决定提醒花巧虎和马踏飞燕也要养成吃早饭的好习惯。
石破天突然举起了手，那动作就像一个小学生急着要去厕所一样。他面带微笑，语气诚恳地说道：“花姑娘，我们已经忙活了一夜，是不是应该休息一下，吃点食物补充一些体力呀！”
花巧虎看了石破天一眼，有些无奈地回答道：“包袱斋的包袱已经够重的了，哪有条件吃早饭啊。”
石破天心中苦笑，他觉得花巧虎这个理由还真是巧妙。包袱斋的花巧虎说的包袱确实“很响”，让人感觉压力山大。
然而，马踏飞燕却更不赞同吃饭。她皱起眉头，一脸严肃地说：“我可不能吃早饭，我还要减肥呢！”
石破天不禁摇了摇头，心想这两人还真是固执。不过，他也能理解她们的想法。毕竟，每个人对于饮食和健康都有自己的看法和需求。
尽管如此，石破天还是坚信吃早饭的好处。他决定继续劝说她们，希望能改变她们的观念。
第二场比赛的枪声如箭在弦上，一触即发，然而石破天却还未享用早餐，腹中空空如也。但这对石破天来说并非难事，他自有一套独特的应对之法来缓解饥饿感。
石破天之所以能在这个世界里游刃有余、风生水起，关键就在于他那超乎常人的适应能力。无论遇到何种状况或难题，他都能迅速做出反应并找到解决方案，这种能力让他在面对各种挑战时都能从容应对。
遇到问题并及时解决问题，无疑是石破天的一大优势。
石破天嘴角微扬，缓声道：“既然如此，我也不必过于拘泥于酒肉菜肴了。不过，第一场比赛的规矩可是马家妮子所定，那么第二场比赛是否也该轮到我来立下规矩了呢？”
说罢，他的目光转向花巧虎，只见花巧虎轻轻理了理如瀑布般垂落的秀发，美眸流转，似笑非笑地看着马踏飞燕，柔声问道：“马家妹子，你意下如何呀？”
马踏飞燕一脸严肃地说道：“这是自然，即使男女有别，规矩就是规矩，绝对是不可以改的！”她的语气坚定，似乎对这个观点深信不疑。
石破天嘴角微扬，露出一抹戏谑的笑容，看着马踏飞燕，轻声问道：“马家妮子，你可真是好本事，好胆识啊！难道你就不怕我欺负你，诓骗你吗？”
马踏飞燕嘴角轻扬，发出一声轻笑，回应道：“实话告诉你吧，我行走江湖多年，什么样的人没见过？什么十八般武艺我可是样样精通，术法神通也都略知一二呢！你想要刁难我，可没那么容易！”她的话语中透露出自信和骄傲。
石破天见状，心中不禁对马踏飞燕多了几分赞赏，但他并未表露出来，而是嘿嘿一笑，说道：“那好！既然如此，那么第二场比赛我们就比试一下用毒功夫吧！”他的眼中闪过一丝狡黠，似乎已经想好了应对之策。
马踏飞燕闻言，眉头微皱，显然对这个提议有些意外。但她很快恢复镇定，说道：“好啊，比就比！不过，这用毒功夫可非同小可，稍有不慎便会伤及性命。我们比赛第二场的规矩就是每一个人在食物里面下毒给对方吃，如果对方吃了食物中毒而不可以解就算输！你觉得如何？”
马踏飞燕突然脸上露出一抹得意的笑容，她向前迈了两步，突然爆发出一阵响亮的笑声，仿佛整个场地都被他的笑声所笼罩。
“哈哈哈哈！”紧接着马踏飞燕的笑声在空气中回荡，让人不禁为之侧目。她看着石破天，眼中闪过一丝轻蔑，说道：“你这小子，还真是不知天高地厚啊！实话告诉你吧，我这暗器功夫，在我众多绝技之中，不过是排名倒数第一而已！”
说到这里，马踏飞燕故意停顿了一下，似乎是想给石破天一点时间来消化这个惊人的消息。然后，她继续说道：“而我的用毒功夫，那可是真正的绝技！”
当马踏飞燕说出“这个”两个字时，她突然伸出右手，对着自己竖起了大拇指，脸上的表情充满了自信和骄傲。
然而，面对马踏飞燕的炫耀，石破天却显得异常镇定。他面不改色，嘴角甚至还微微上扬，露出一抹淡淡的笑容。
“哦？是吗？”石破天不紧不慢地回应道，“你虽然姓马，但这吹牛的本事，倒是挺厉害的嘛。”
他的话语中带着一丝调侃，显然并没有把马踏飞燕的威胁放在心上。接着，石破天又说道：“不过，你第三场比赛，不会是打算和我比吹牛吧？如果真是这样的话，那这第三场，我可就提前认输啦。”
石破天的话让马踏飞燕的脸色瞬间变得阴沉下来，她的一双眼睛瞪得浑圆，满是愤怒。
“好啊！你这臭小子，竟然敢如此取笑我！”马踏飞燕咬牙切齿地说道，“哼，逞口舌之利，我确实不如你。但你要知道，祸从口出，病从口入！接下来，我就先毒哑你这张乌鸦嘴，然后再慢慢毒死你！”
石破天深深地叹了口气，仿佛整个世界都在他的叹息中变得沉重起来。他的脸上露出一副极度失意的表情，让人不禁心生怜悯。
“唉……”石破天缓缓说道，声音中透露出一丝无奈和懊悔，说道：“看来是我失算了啊。我原本以为自己对毒功也有所了解，但现在我才真正明白，你的毒功已经达到了如此高超的境界，实在是令我望尘莫及。”
他一边说着，一边扼腕叹息，似乎对自己的失败感到无比痛心。
马踏飞燕见状，心中不禁得意起来。他嘴角微扬，露出一抹轻蔑的笑容，嘲讽地说道：“哈哈，知道我的厉害了吧！既然如此，你还不赶快认输？”
然而，就在这时，花巧虎却在一旁一直默默观察着。她的目光如炬，将场上的一切都尽收眼底。尽管她没有察觉到石破天有任何异常的举动，但她始终觉得事情有些不对劲。
花巧虎不禁心生疑惑，为什么一向逞强好胜的石破天会如此轻易地认为自己输了呢？这完全不符合他的性格啊！
终于，花巧虎按捺不住内心的好奇，开口问道：“老乡，恕我冒昧，我实在是不理解，也不明白，你为何突然就认输了呢？”
石破天嘴角微扬，发出一声轻笑，缓声道：“我听到马踏飞燕那番威胁之语时，只觉得此人不仅言辞恶毒，其内心更是如蛇蝎一般阴险狡诈！故而，我师傅才教导我要对这样的女人敬而远之，如同畏惧猛虎一般啊！”
言罢，石破天似乎再也憋不住了，忽地爆发出一阵爽朗的大笑。
一旁的马花巧虎闻听石破天这番解释，这才恍然大悟，原来他不过是在开玩笑罢了。然而，她转念一想，若论起嘴巴之毒，恐怕马踏飞燕与石破天相比，还真是小巫见大巫了。石破天这看似不经意的一句俏皮话，简直是杀人不见血，诛心于无形啊！马花巧虎不禁心中暗想，若说马踏飞燕的嘴巴毒，那石破天岂不是毒中之王了？而且，她突然觉得石破天或许并非一介武夫，而是那百家之中以吵架着称的言家的弟子，而且还是其中出类拔萃的内门弟子呢！
踏飞燕在听到石破天的话语后，突然意识到石破天是在故意戏弄自己，一股怒火瞬间涌上心头。她瞪大了眼睛，满脸怒容地对着石破天吼道：“你这是在找死！”
随着她的话音落下，只见她迅速伸手探入储物袋中，如同变戏法一般，掏出了一个红绿相间的布袋子。这个布袋子看上去颇为奇特，上面的红绿颜色的火焰符文交织在一起，仿佛在互相争斗一般，让人眼花缭乱。
更令人毛骨悚然的是，这个布袋子竟然散发出一股阴森森的绿光和红霞，那绿光和红霞幽幽暗暗，仿佛来自幽冥地府一般，让人看一眼便觉得头晕目眩，背脊发凉，浑身都不自在起来。
花巧虎站在一旁，将这一切都看在眼里。当他看到踏飞燕拿出那个红绿布袋子时，心中顿时凉了半截。他不禁暗自叹息，这个新认识的小老乡恐怕是难逃一劫了。因为在他看来，石破天这一次不仅会输掉比赛，甚至可能会因此丢掉性命。
在另一个世界，这个时间不是一个时间点，而是一个时间段，大约在九点到十一点。
石破天缓缓地抬起头，眯起眼睛，望向那高悬于天空的太阳。不知道为何，今日的太阳特别的热烈，那炽热的阳光如同一束束金色的箭矢，直直地射向他的眼睛，让他不禁伸出手掌去遮挡。
阳光透过他的手指缝，洒在他的脸上，形成一道道明亮的光线。石破天从指缝中窥视着太阳的位置，心中估摸道：“大概已经十点多了吧。”
就在这时，他的肚子突然发出一阵“咕咕”的叫声，仿佛在抗议着他的饥饿。这声音在寂静的环境中显得格外突兀，让石破天有些尴尬地笑了笑。
他想起刚才与马踏飞燕的那场激烈对决，当时他的肚子也不合时宜地叫了起来，就像在给他“摇旗呐喊”一般。虽然最终他还是赢得了胜利，但在某些人眼中，他的胜利似乎并不那么光彩。毕竟，他是靠一些“阴谋诡计”才战胜了对手，而非真正的实力。
石破天无奈地摇了摇头，摸了摸自己那早已饿得咕咕叫的肚子。自从在花巧虎开的街边小馆子里吃过那顿饭之后，他就一直没有再进食过。他不知道已经过去了多久，对于一个饥饿的人来说，每一分钟、每一秒钟都显得无比漫长。
虽然说石破天吃的那顿饭付出的是金子，但这并不意味着一顿昂贵的饭菜可以解决三天的饥饿。正如人们常说的那样：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
石破天不禁想到，有些人不吃早饭，而选择将早饭和午饭合并在一起吃。这种习惯虽然看似节省了时间，但实际上却对身体造成了多方面的负面影响。
根据相关研究表明，长期不吃早饭的人会面临一系列健康问题。首先，不吃早饭会导致身体新陈代谢减缓，使得身体无法有效地消耗热量，从而容易导致体重增加。其次，不吃早饭还会影响血糖水平的稳定，使人感到疲倦和无精打采。此外，长期不吃早饭还可能引发胆结石、胃炎等消化系统疾病。
因此，为了保持身体健康，我们应该养成每天吃早饭的好习惯。早饭不仅可以提供必要的能量和营养，还能帮助我们维持良好的新陈代谢和血糖水平。所以，无论工作有多忙，都不要忘记给自己准备一份健康的早餐哦！
石破天竟然精准的列出了四条。
1.消化系统问题
空腹状态下，胃酸持续分泌却无食物中和，易刺激胃黏膜，长期可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。肠道蠕动规律被打乱，可能导致便秘或肠道功能紊乱。
2.血糖与代谢异常
上午血糖缺乏食物补充，易出现低血糖，表现为头晕、乏力、注意力不集中，影响工作和学习效率。
长期可能降低胰岛素敏感性，增加患2型糖尿病和肥胖的风险（因午餐\/晚餐可能因过度饥饿而暴饮暴食）。
3.营养摄入不足
早餐是获取全天所需营养的重要环节，长期不吃易导致蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素缺乏，可能引发免疫力下降、贫血等问题。
4.心血管健康风险
部分研究表明，不吃早餐与高血脂、高血压等心血管疾病风险升高存在关联，可能因代谢紊乱间接影响血管健康。
这些知识点都是石破天在另一个世界里作为国际巨星时，他的私人医生和厨师告诉他的。这些知识对他来说非常重要，因为它们关乎到他的健康和生活品质。
石破天深知吃早饭的重要性，它不仅能为身体提供所需的能量，还能促进新陈代谢，让一天都充满活力。因此，他决定提醒花巧虎和马踏飞燕也要养成吃早饭的好习惯。
石破天突然举起了手，那动作就像一个小学生急着要去厕所一样。他面带微笑，语气诚恳地说道：“花姑娘，我们已经忙活了一夜，是不是应该休息一下，吃点食物补充一些体力呀！”
花巧虎看了石破天一眼，有些无奈地回答道：“包袱斋的包袱已经够重的了，哪有条件吃早饭啊。”
石破天心中苦笑，他觉得花巧虎这个理由还真是巧妙。包袱斋的花巧虎说的包袱确实“很响”，让人感觉压力山大。
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石破天不禁摇了摇头，心想这两人还真是固执。不过，他也能理解她们的想法。毕竟，每个人对于饮食和健康都有自己的看法和需求。
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石破天之所以能在这个世界里游刃有余、风生水起，关键就在于他那超乎常人的适应能力。无论遇到何种状况或难题，他都能迅速做出反应并找到解决方案，这种能力让他在面对各种挑战时都能从容应对。
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石破天嘴角微扬，缓声道：“既然如此，我也不必过于拘泥于酒肉菜肴了。不过，第一场比赛的规矩可是马家妮子所定，那么第二场比赛是否也该轮到我来立下规矩了呢？”
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马踏飞燕一脸严肃地说道：“这是自然，即使男女有别，规矩就是规矩，绝对是不可以改的！”她的语气坚定，似乎对这个观点深信不疑。
石破天嘴角微扬，露出一抹戏谑的笑容，看着马踏飞燕，轻声问道：“马家妮子，你可真是好本事，好胆识啊！难道你就不怕我欺负你，诓骗你吗？”
马踏飞燕嘴角轻扬，发出一声轻笑，回应道：“实话告诉你吧，我行走江湖多年，什么样的人没见过？什么十八般武艺我可是样样精通，术法神通也都略知一二呢！你想要刁难我，可没那么容易！”她的话语中透露出自信和骄傲。
石破天见状，心中不禁对马踏飞燕多了几分赞赏，但他并未表露出来，而是嘿嘿一笑，说道：“那好！既然如此，那么第二场比赛我们就比试一下用毒功夫吧！”他的眼中闪过一丝狡黠，似乎已经想好了应对之策。
马踏飞燕闻言，眉头微皱，显然对这个提议有些意外。但她很快恢复镇定，说道：“好啊，比就比！不过，这用毒功夫可非同小可，稍有不慎便会伤及性命。我们比赛第二场的规矩就是每一个人在食物里面下毒给对方吃，如果对方吃了食物中毒而不可以解就算输！你觉得如何？”
马踏飞燕突然脸上露出一抹得意的笑容，她向前迈了两步，突然爆发出一阵响亮的笑声，仿佛整个场地都被他的笑声所笼罩。
“哈哈哈哈！”紧接着马踏飞燕的笑声在空气中回荡，让人不禁为之侧目。她看着石破天，眼中闪过一丝轻蔑，说道：“你这小子，还真是不知天高地厚啊！实话告诉你吧，我这暗器功夫，在我众多绝技之中，不过是排名倒数第一而已！”
说到这里，马踏飞燕故意停顿了一下，似乎是想给石破天一点时间来消化这个惊人的消息。然后，她继续说道：“而我的用毒功夫，那可是真正的绝技！”
当马踏飞燕说出“这个”两个字时，她突然伸出右手，对着自己竖起了大拇指，脸上的表情充满了自信和骄傲。
然而，面对马踏飞燕的炫耀，石破天却显得异常镇定。他面不改色，嘴角甚至还微微上扬，露出一抹淡淡的笑容。
“哦？是吗？”石破天不紧不慢地回应道，“你虽然姓马，但这吹牛的本事，倒是挺厉害的嘛。”
他的话语中带着一丝调侃，显然并没有把马踏飞燕的威胁放在心上。接着，石破天又说道：“不过，你第三场比赛，不会是打算和我比吹牛吧？如果真是这样的话，那这第三场，我可就提前认输啦。”
石破天的话让马踏飞燕的脸色瞬间变得阴沉下来，她的一双眼睛瞪得浑圆，满是愤怒。
“好啊！你这臭小子，竟然敢如此取笑我！”马踏飞燕咬牙切齿地说道，“哼，逞口舌之利，我确实不如你。但你要知道，祸从口出，病从口入！接下来，我就先毒哑你这张乌鸦嘴，然后再慢慢毒死你！”
石破天深深地叹了口气，仿佛整个世界都在他的叹息中变得沉重起来。他的脸上露出一副极度失意的表情，让人不禁心生怜悯。
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马踏飞燕见状，心中不禁得意起来。他嘴角微扬，露出一抹轻蔑的笑容，嘲讽地说道：“哈哈，知道我的厉害了吧！既然如此，你还不赶快认输？”
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花巧虎不禁心生疑惑，为什么一向逞强好胜的石破天会如此轻易地认为自己输了呢？这完全不符合他的性格啊！
终于，花巧虎按捺不住内心的好奇，开口问道：“老乡，恕我冒昧，我实在是不理解，也不明白，你为何突然就认输了呢？”
石破天嘴角微扬，发出一声轻笑，缓声道：“我听到马踏飞燕那番威胁之语时，只觉得此人不仅言辞恶毒，其内心更是如蛇蝎一般阴险狡诈！故而，我师傅才教导我要对这样的女人敬而远之，如同畏惧猛虎一般啊！”
言罢，石破天似乎再也憋不住了，忽地爆发出一阵爽朗的大笑。
一旁的马花巧虎闻听石破天这番解释，这才恍然大悟，原来他不过是在开玩笑罢了。然而，她转念一想，若论起嘴巴之毒，恐怕马踏飞燕与石破天相比，还真是小巫见大巫了。石破天这看似不经意的一句俏皮话，简直是杀人不见血，诛心于无形啊！马花巧虎不禁心中暗想，若说马踏飞燕的嘴巴毒，那石破天岂不是毒中之王了？而且，她突然觉得石破天或许并非一介武夫，而是那百家之中以吵架着称的言家的弟子，而且还是其中出类拔萃的内门弟子呢！
踏飞燕在听到石破天的话语后，突然意识到石破天是在故意戏弄自己，一股怒火瞬间涌上心头。她瞪大了眼睛，满脸怒容地对着石破天吼道：“你这是在找死！”
随着她的话音落下，只见她迅速伸手探入储物袋中，如同变戏法一般，掏出了一个红绿相间的布袋子。这个布袋子看上去颇为奇特，上面的红绿颜色的火焰符文交织在一起，仿佛在互相争斗一般，让人眼花缭乱。
更令人毛骨悚然的是，这个布袋子竟然散发出一股阴森森的绿光和红霞，那绿光和红霞幽幽暗暗，仿佛来自幽冥地府一般，让人看一眼便觉得头晕目眩，背脊发凉，浑身都不自在起来。
花巧虎站在一旁，将这一切都看在眼里。当他看到踏飞燕拿出那个红绿布袋子时，心中顿时凉了半截。他不禁暗自叹息，这个新认识的小老乡恐怕是难逃一劫了。因为在他看来，石破天这一次不仅会输掉比赛，甚至可能会因此丢掉性命。