“好了，对那些习惯看人低的东西呀！
根本就不值得跟对待正常人一样搭理它们！
你越搭理它们，它们就越来劲。
我们来这里是为了吃好吃的，别被它们搞坏了我们吃东西的胃口！”
林西忍不住笑着，轻拍高小强的肩膀说道。
“西哥，你是不知道呀！
这小子在我们班，那叫一个嚣张！
这回不是又考了个全校第一嘛，开始公然叫嚣着明年非京大不上！
我们岛城一中快要装不下他了！
我早就看他不顺眼了。”
高小强一边将一条南极虾尾刺身放进嘴里，一边跟林西抱怨道。
“强子，我发现你最近有点儿苗头不对呀！
这个时候，你的注意力不应该放在学习上吗？
你管那么多干嘛？！
怎么，你觉得你高考能跟得上陆美琪了？！”
林西很清楚自己这个好兄弟的情况，他知道高小强跟徐逸飞没啥直接矛盾。
高小强之所以对徐逸飞有这么大的意见，根本原因还是在于他。
是因为自己不喜欢徐逸飞。
所以，高小强和陆美琪也都对徐逸飞没啥好印象。
“西哥，不对呀，这可不像原来的你呀？
难道你就这么忍了呀？！
当然了，我知道，你现在了有叶学姐。
她可是比我们班许露在各方面都强了不知多少个数量级，绝对全面碾压！
从某种程度上说，西哥，你这是因祸得福呀！”
高小强有些吃惊，印象里以前西哥可不是这样的。
“还记得叶学姐的‘西学笔记’中有一篇有关考前心理分析的文章吗？
如果你没看，我建议你回头找出来好好看看！
这个时候，复习一定要集中注意力。
不要被外部无端的事情和人干扰到，要排除一切干扰！
否则你就会心浮气躁，不能好好安心学习了！
这样的复习是没有效率可言的！”
回到座位上后，林西继续跟高小强强调道。
“对，林西哥说的对！
那篇文章我也看了，叶学姐在那篇文章中特别指出了高三复习期间的心态调整！
主要突出了有限精力和专注聚焦！
尽量减少外界生活琐事和其他一切可能冲突对个人心态的影响，哪怕是一句话，一个表情！
高小强就很容易激动，动不动就生气，有时候情绪一上来，很长一段时间都不能安心学习和做事。
西哥，这次你得好好说说他！”
陆美琪听到了林西跟高小强的对话，忍不住开口补充道。
“没错，美琪说的很对！
其实，我今天请你俩吃饭，就是想跟你俩聊这个问题的。
我发现你俩这段时间好像都陷入了一个心理上的怪圈，想得多，做得却越来越少了！
这可不是高三学期该有的学习模样！
我这次去美国，参加了他们脑神经科学年会，跟一些相关专家讨论过人脑运行机制问题。
他们都一致认为，人脑的记忆力来自专注和有目的性的专项练习！
人脑要专注，必须要排除一些外部干扰！”
林西在说话时，主动提到了自己去参加脑神经科学年会的事。
高小强和陆美琪听着，恍惚间都有点儿快不认识林西了。
说话间展现出来的气质和对权威信息的信手拈来，都让他俩刮目相看。
“对了，像你这样！
每天看谁都不顺眼，别人一句话，甚至一个眼神都能让你产生情绪，让你最终无法长时间去专注的去干一件事，这样下去后果会很危险！”
林西突然回头看向高小强，专门指出了他现在的问题。
“西哥，还真让你说着了！
我这段时间，明明感觉自己还有很多需要努力的复习巩固的内容！
却总也静不下心来去做，总感觉很着急，又很烦躁！”
听完林西的话，高小强点头承认道。
“还有，
我总觉的周围很多人都在不怀好意地故意干扰我，不让我安心复习。
我为此一直在暗自发誓：明天一定搞好！
结果第二天还是没搞定，只能等下一个明天了，庆幸好在时间还够了。
但是随着一天天过去，时间却变得越来越不充裕了，自己的计划还是没有进展，开始急躁了，学习的效率越来越低下了，整个人就更烦躁了！”
高小强承认了自己现在的状态不是很好。
在一边静静地听完高小强的描述后，陆美琪突然开口道：
“没错，我也是这种感觉！
好像是开启了一种堕落循环！”
“这种情况很危险！
你们俩必须尽快调整过来，想办法让自己进入一个正向循环里！”
林西放下手中的筷子，一脸严肃地说道。
“西哥，你有什么好办法吗？！
你这次期中考试考那么好，提了那么多分，你有什么好经验传授一下呗！”
林西的话刚说完，高小强就迫不及待地问道。
“对呀，林西哥！
我看过你的那两篇论文，虽然很多内容看得不是很懂，但是我觉得你说的一些增加记忆力的方法很好！
你看我们俩现在这种情况，有什么好的补救方法吗？”
陆美琪也停下来，看着林西说道。
“这个我刚才说了！
你俩现在最重要的是让自己的学习进入正向循环！”
林西说完低头吸了一口椰汁。
“哎呀，西哥，你就别卖关子了！
我们当然知道要正向循环了，快说，现在我们俩到底怎么做，才能进入正向循环呀？！”
高小强着急了，哀求林西道。
“我看过你俩给叶学姐的公号留的言！
你俩现在最大的问题是心态太着急，总觉得叶学姐有一套绝世的功法，只要给你俩，你俩轻松一学就会，然后你俩的成绩就能突飞猛进地提升！
叶学姐已经回复你们了，她说什么来着？！”
林西并没有直接回答高小强的问题，而是提起了高小强和陆美琪两人给‘西学笔记’公众号留言反映出的问题。
“她说什么来着？！”
高小强一脸茫然地回头问陆美琪。
“我..我不记得了！”
陆美琪有些懵圈地看着高小强。
“积少成多！”
林西看他俩都说不出来，无奈地提示道。
“噢，对，对！
是积少成多！”
高小强一拍脑门，惭愧地说道。
“可是，林西哥，这个积少成多什么意思啊？
我一直没理解，所以，也不知道具体该怎么做？！”
陆美琪在一边补充问道。
“这就是重回正向循环的关键！
高三复习，每个人情况可能不太一样，但是大家都有种需要复习的内容很多的心理建设！
还有一些人，他们成绩不太好，需要提高分数，所以，对快速提升分数有强预期！
这些都会造成人的心理发生变化，着急，甚至有些人急功近利！
总想一口吃到个胖子！
当结果与事愿违时，就会快速滑落向负向循环。”
一开始，林西先分析了现在这个阶段很多人滑向负向循环的原因。
接着，林西继续说道：
“现在要建立正向循环的，首先必须让自己处于不断进步状态中。
这种不断进步的状态，起步必须是低的。
就像我，起点低。
我今年上学期考试，全校排名倒数前十位。
所以，这次我随便一考，基本都会比上一次高！
我继续考试，只要后一次比前一次提升了，哪怕一丁点儿，就可以了！
证明我没有下滑！
也就是说，让自己能够感受到进步，正向的激励才会到来。
哪怕是极其微小进步，只要是进步，你这就是开启了正向循环！ ”
喜欢爱不起来？那是因为没有遇见我！
根本就不值得跟对待正常人一样搭理它们！
你越搭理它们，它们就越来劲。
我们来这里是为了吃好吃的，别被它们搞坏了我们吃东西的胃口！”
林西忍不住笑着，轻拍高小强的肩膀说道。
“西哥，你是不知道呀！
这小子在我们班，那叫一个嚣张！
这回不是又考了个全校第一嘛，开始公然叫嚣着明年非京大不上！
我们岛城一中快要装不下他了！
我早就看他不顺眼了。”
高小强一边将一条南极虾尾刺身放进嘴里，一边跟林西抱怨道。
“强子，我发现你最近有点儿苗头不对呀！
这个时候，你的注意力不应该放在学习上吗？
你管那么多干嘛？！
怎么，你觉得你高考能跟得上陆美琪了？！”
林西很清楚自己这个好兄弟的情况，他知道高小强跟徐逸飞没啥直接矛盾。
高小强之所以对徐逸飞有这么大的意见，根本原因还是在于他。
是因为自己不喜欢徐逸飞。
所以，高小强和陆美琪也都对徐逸飞没啥好印象。
“西哥，不对呀，这可不像原来的你呀？
难道你就这么忍了呀？！
当然了，我知道，你现在了有叶学姐。
她可是比我们班许露在各方面都强了不知多少个数量级，绝对全面碾压！
从某种程度上说，西哥，你这是因祸得福呀！”
高小强有些吃惊，印象里以前西哥可不是这样的。
“还记得叶学姐的‘西学笔记’中有一篇有关考前心理分析的文章吗？
如果你没看，我建议你回头找出来好好看看！
这个时候，复习一定要集中注意力。
不要被外部无端的事情和人干扰到，要排除一切干扰！
否则你就会心浮气躁，不能好好安心学习了！
这样的复习是没有效率可言的！”
回到座位上后，林西继续跟高小强强调道。
“对，林西哥说的对！
那篇文章我也看了，叶学姐在那篇文章中特别指出了高三复习期间的心态调整！
主要突出了有限精力和专注聚焦！
尽量减少外界生活琐事和其他一切可能冲突对个人心态的影响，哪怕是一句话，一个表情！
高小强就很容易激动，动不动就生气，有时候情绪一上来，很长一段时间都不能安心学习和做事。
西哥，这次你得好好说说他！”
陆美琪听到了林西跟高小强的对话，忍不住开口补充道。
“没错，美琪说的很对！
其实，我今天请你俩吃饭，就是想跟你俩聊这个问题的。
我发现你俩这段时间好像都陷入了一个心理上的怪圈，想得多，做得却越来越少了！
这可不是高三学期该有的学习模样！
我这次去美国，参加了他们脑神经科学年会，跟一些相关专家讨论过人脑运行机制问题。
他们都一致认为，人脑的记忆力来自专注和有目的性的专项练习！
人脑要专注，必须要排除一些外部干扰！”
林西在说话时，主动提到了自己去参加脑神经科学年会的事。
高小强和陆美琪听着，恍惚间都有点儿快不认识林西了。
说话间展现出来的气质和对权威信息的信手拈来，都让他俩刮目相看。
“对了，像你这样！
每天看谁都不顺眼，别人一句话，甚至一个眼神都能让你产生情绪，让你最终无法长时间去专注的去干一件事，这样下去后果会很危险！”
林西突然回头看向高小强，专门指出了他现在的问题。
“西哥，还真让你说着了！
我这段时间，明明感觉自己还有很多需要努力的复习巩固的内容！
却总也静不下心来去做，总感觉很着急，又很烦躁！”
听完林西的话，高小强点头承认道。
“还有，
我总觉的周围很多人都在不怀好意地故意干扰我，不让我安心复习。
我为此一直在暗自发誓：明天一定搞好！
结果第二天还是没搞定，只能等下一个明天了，庆幸好在时间还够了。
但是随着一天天过去，时间却变得越来越不充裕了，自己的计划还是没有进展，开始急躁了，学习的效率越来越低下了，整个人就更烦躁了！”
高小强承认了自己现在的状态不是很好。
在一边静静地听完高小强的描述后，陆美琪突然开口道：
“没错，我也是这种感觉！
好像是开启了一种堕落循环！”
“这种情况很危险！
你们俩必须尽快调整过来，想办法让自己进入一个正向循环里！”
林西放下手中的筷子，一脸严肃地说道。
“西哥，你有什么好办法吗？！
你这次期中考试考那么好，提了那么多分，你有什么好经验传授一下呗！”
林西的话刚说完，高小强就迫不及待地问道。
“对呀，林西哥！
我看过你的那两篇论文，虽然很多内容看得不是很懂，但是我觉得你说的一些增加记忆力的方法很好！
你看我们俩现在这种情况，有什么好的补救方法吗？”
陆美琪也停下来，看着林西说道。
“这个我刚才说了！
你俩现在最重要的是让自己的学习进入正向循环！”
林西说完低头吸了一口椰汁。
“哎呀，西哥，你就别卖关子了！
我们当然知道要正向循环了，快说，现在我们俩到底怎么做，才能进入正向循环呀？！”
高小强着急了，哀求林西道。
“我看过你俩给叶学姐的公号留的言！
你俩现在最大的问题是心态太着急，总觉得叶学姐有一套绝世的功法，只要给你俩，你俩轻松一学就会，然后你俩的成绩就能突飞猛进地提升！
叶学姐已经回复你们了，她说什么来着？！”
林西并没有直接回答高小强的问题，而是提起了高小强和陆美琪两人给‘西学笔记’公众号留言反映出的问题。
“她说什么来着？！”
高小强一脸茫然地回头问陆美琪。
“我..我不记得了！”
陆美琪有些懵圈地看着高小强。
“积少成多！”
林西看他俩都说不出来，无奈地提示道。
“噢，对，对！
是积少成多！”
高小强一拍脑门，惭愧地说道。
“可是，林西哥，这个积少成多什么意思啊？
我一直没理解，所以，也不知道具体该怎么做？！”
陆美琪在一边补充问道。
“这就是重回正向循环的关键！
高三复习，每个人情况可能不太一样，但是大家都有种需要复习的内容很多的心理建设！
还有一些人，他们成绩不太好，需要提高分数，所以，对快速提升分数有强预期！
这些都会造成人的心理发生变化，着急，甚至有些人急功近利！
总想一口吃到个胖子！
当结果与事愿违时，就会快速滑落向负向循环。”
一开始，林西先分析了现在这个阶段很多人滑向负向循环的原因。
接着，林西继续说道：
“现在要建立正向循环的，首先必须让自己处于不断进步状态中。
这种不断进步的状态，起步必须是低的。
就像我，起点低。
我今年上学期考试，全校排名倒数前十位。
所以，这次我随便一考，基本都会比上一次高！
我继续考试，只要后一次比前一次提升了，哪怕一丁点儿，就可以了！
证明我没有下滑！
也就是说，让自己能够感受到进步，正向的激励才会到来。
哪怕是极其微小进步，只要是进步，你这就是开启了正向循环！ ”
喜欢爱不起来？那是因为没有遇见我！