第149章 《戒L日记》 从明天开始，只做三件事。 第一件，每天十点半睡，五点半起。 第二件，每天至少读书一小时。 第三件，每天锻炼半小时。 —— 不做三件事。 第一件，不再使用右手。 第二件，不再看短视频。 第三件，拒绝再幻想。