2019年7月7日｜晴
今天是周日，决定适度休息，但也要稳住节奏。
早晨七点多醒来，外面蝉声已经热烈，阳光从窗帘缝里透进来打在桌子上。我翻身拿手机刷了会儿新闻，看到有网友说“周末要么用来治愈自己，要么用来继续卷”，我笑笑，想着今天打算做个“两者兼备”。
洗漱完，背上环保袋下楼去小区附近的超市买水果和日用品。
路过小区花坛时，看到一个小孩穿着小黄帽，拿着塑料铲子认真地挖土种花，旁边奶奶拿着手机拍视频，嘴里喊：
“种花的小能手，笑一个！”
小孩愣着没笑，结果铲子歪了土全撒在鞋上，奶奶“哎呀”一声，小孩也愣住了，我在旁边笑得没忍住。
到超市后买了几根黄瓜、一袋苹果、牛奶和洗衣液，排队时前面大叔买了两箱啤酒，边排边跟收银员笑说：
“这个天不喝点不行，热得要命。”
收银员笑回：“别喝多哦，别到时候回家被骂。”
大叔笑得肚子都在颤：“回家都没人骂了，自由！”
排队的人都笑了，我也跟着笑。
拎着东西回家后，先把水果洗好放冰箱，切了两根黄瓜放冰箱冷藏，打算中午配水饺吃。
上午花了两个小时收拾房间，把地板吸了灰，用拖把拖干净，换下来的夏天薄被洗了晾到阳台，整个屋子都透着洗完后的阳光味道。
擦完桌子坐下时，整个人都轻松下来，看着窗外阳光打在小区花坛上，有蝴蝶飞过，我泡了杯绿茶，喝一口满嘴都是微微苦味，夏天的味道。
中午煮了速冻水饺，配上昨晚剩下的一点炒青菜，黄瓜切片摆一旁，开了空调吹着凉风慢慢吃，觉得简单又舒服。
吃完后靠在沙发上刷了会儿手机，看到老陈在群里发了张他躺在床上的照片配字：
“今天任何人也别想让我离开床。”
小刘秒回：
“快起来吧哥，你那床没工位舒服。”
我笑着回他们：
“下午别睡死，明天开会要精神。”
老陈回：“我梦里都在会议室。”
我回：“你梦里估计还在被魏鹏cue。”
他回了个哭笑不得的表情：“别说了哥。”
下午一点半，我在书桌前坐下，打开笔记本开始复盘流程优化方案结构，把昨天做的流程图重新排版，先放现场照片、再放问题节点说明、然后放改进建议与预估节省时间对比，顺序调整得更清晰。
边整理边拿小本子记讲解流程时要说的关键话术，比如：
“退货流程重复录入，单次耗时7-10分钟，一天80件就近10小时浪费。”
“扫码出库节点因无提示易遗漏，建议增加系统弹窗提醒。”
“纸质签字和系统审批重复，建议使用电子签流转替代部分环节。”
这些准备是为了明天汇报时条理清晰，不至于紧张卡壳。
快四点时，李倩发来微信语音：
“在江边吹风，武汉今天也很热，风大一些，但还是热得出汗。”
她发来一张江边长江大桥的照片，夕阳快落下去，水面有波光，路灯刚刚亮起来。
我回她：
“拍得挺好，感觉挺安静。”
她回：
“周末要给自己一点舒服的时间。”
我回：
“我也准备出去走走。”
她回：“走吧。”
傍晚六点多，我换了件浅灰色t恤，戴着耳机出门去小区附近的江边慢跑。
沿江步道上有人散步、跑步、放风筝、打羽毛球，也有卖椰汁、凉茶的小摊在吆喝，空气混杂着河风和夜市的油炸味。
跑了三圈出汗后坐在江边的长凳上，看着远处桥上的车流，灯光一点点亮起来，耳机里在放老歌，风吹来时，心里有一种微微的满足感。
回到家洗澡时水打在肩膀上，带走一天跑步后的燥热，冲完出来整个人都轻盈了不少。
晚饭做了番茄炒鸡蛋配米饭，吃完后泡了茶，坐在桌前对着明天的会议ppt演练了一遍讲解流程，时间控制在十五分钟以内。
做完后已经快十点，拿出日记本写下今天：
“2019年7月7日，周日，晴。适度休息的一天，早上去超市买水果日用品，听市井趣事；上午收拾房间恢复整洁；中午做水饺简单午饭；下午复盘流程优化方案结构做讲解准备；傍晚去江边散步跑步放松，李倩发来武汉夏日碎片互动。休息日也是积累和调整节奏的一天，为周一会议做好准备。”
写完后看向窗外，夜色安静，心里默默说：
“准备好了，明天迎接新一周。”
今天是周日，决定适度休息，但也要稳住节奏。
早晨七点多醒来，外面蝉声已经热烈，阳光从窗帘缝里透进来打在桌子上。我翻身拿手机刷了会儿新闻，看到有网友说“周末要么用来治愈自己，要么用来继续卷”，我笑笑，想着今天打算做个“两者兼备”。
洗漱完，背上环保袋下楼去小区附近的超市买水果和日用品。
路过小区花坛时，看到一个小孩穿着小黄帽，拿着塑料铲子认真地挖土种花，旁边奶奶拿着手机拍视频，嘴里喊：
“种花的小能手，笑一个！”
小孩愣着没笑，结果铲子歪了土全撒在鞋上，奶奶“哎呀”一声，小孩也愣住了，我在旁边笑得没忍住。
到超市后买了几根黄瓜、一袋苹果、牛奶和洗衣液，排队时前面大叔买了两箱啤酒，边排边跟收银员笑说：
“这个天不喝点不行，热得要命。”
收银员笑回：“别喝多哦，别到时候回家被骂。”
大叔笑得肚子都在颤：“回家都没人骂了，自由！”
排队的人都笑了，我也跟着笑。
拎着东西回家后，先把水果洗好放冰箱，切了两根黄瓜放冰箱冷藏，打算中午配水饺吃。
上午花了两个小时收拾房间，把地板吸了灰，用拖把拖干净，换下来的夏天薄被洗了晾到阳台，整个屋子都透着洗完后的阳光味道。
擦完桌子坐下时，整个人都轻松下来，看着窗外阳光打在小区花坛上，有蝴蝶飞过，我泡了杯绿茶，喝一口满嘴都是微微苦味，夏天的味道。
中午煮了速冻水饺，配上昨晚剩下的一点炒青菜，黄瓜切片摆一旁，开了空调吹着凉风慢慢吃，觉得简单又舒服。
吃完后靠在沙发上刷了会儿手机，看到老陈在群里发了张他躺在床上的照片配字：
“今天任何人也别想让我离开床。”
小刘秒回：
“快起来吧哥，你那床没工位舒服。”
我笑着回他们：
“下午别睡死，明天开会要精神。”
老陈回：“我梦里都在会议室。”
我回：“你梦里估计还在被魏鹏cue。”
他回了个哭笑不得的表情：“别说了哥。”
下午一点半，我在书桌前坐下，打开笔记本开始复盘流程优化方案结构，把昨天做的流程图重新排版，先放现场照片、再放问题节点说明、然后放改进建议与预估节省时间对比，顺序调整得更清晰。
边整理边拿小本子记讲解流程时要说的关键话术，比如：
“退货流程重复录入，单次耗时7-10分钟，一天80件就近10小时浪费。”
“扫码出库节点因无提示易遗漏，建议增加系统弹窗提醒。”
“纸质签字和系统审批重复，建议使用电子签流转替代部分环节。”
这些准备是为了明天汇报时条理清晰，不至于紧张卡壳。
快四点时，李倩发来微信语音：
“在江边吹风，武汉今天也很热，风大一些，但还是热得出汗。”
她发来一张江边长江大桥的照片，夕阳快落下去，水面有波光，路灯刚刚亮起来。
我回她：
“拍得挺好，感觉挺安静。”
她回：
“周末要给自己一点舒服的时间。”
我回：
“我也准备出去走走。”
她回：“走吧。”
傍晚六点多，我换了件浅灰色t恤，戴着耳机出门去小区附近的江边慢跑。
沿江步道上有人散步、跑步、放风筝、打羽毛球，也有卖椰汁、凉茶的小摊在吆喝，空气混杂着河风和夜市的油炸味。
跑了三圈出汗后坐在江边的长凳上，看着远处桥上的车流，灯光一点点亮起来，耳机里在放老歌，风吹来时，心里有一种微微的满足感。
回到家洗澡时水打在肩膀上，带走一天跑步后的燥热，冲完出来整个人都轻盈了不少。
晚饭做了番茄炒鸡蛋配米饭，吃完后泡了茶，坐在桌前对着明天的会议ppt演练了一遍讲解流程，时间控制在十五分钟以内。
做完后已经快十点，拿出日记本写下今天：
“2019年7月7日，周日，晴。适度休息的一天，早上去超市买水果日用品，听市井趣事；上午收拾房间恢复整洁；中午做水饺简单午饭；下午复盘流程优化方案结构做讲解准备；傍晚去江边散步跑步放松，李倩发来武汉夏日碎片互动。休息日也是积累和调整节奏的一天，为周一会议做好准备。”
写完后看向窗外，夜色安静，心里默默说：
“准备好了，明天迎接新一周。”